venerdì 10 gennaio 2014

L'idea è questa..

Mi son detto: ma perchè non sfruttare i percorsi tracciati da Simone? Si è vero, stanno a Cesena, ma con la scusa andrei a trovare Rina&Renato ed i soci fondatori!
Ed allora mi sono andato a ripescare le strade tracciate da Simone e deciso di trascorrermi un paio di week-end in Cesena.
Quando? Pensavo domenica 19 gennaio di corrermi due volte il percorso LIVE e se Dio vorrà il 16/02 il percorso WELLNESS
Sarebbe bello che si unissero a me quante più persone possibili, anche per brevi tratti: Simone si godrebbe un gran bello spettacolo!
Simone's roads
Tutto per il Passatore: mi sto allenando, o meglio, sto correndo.
Per il momento sto preparando il mio fisico a correre tanto e controvoglia. Controvoglia perchè ho la testa stressatissima e per niente serena. La corsa mi è d'aiuto in tutto questo!
Sto aumentando il kilometraggio settimanale, sono arrivato a correre 6 giorni su 7; mi sono dato una regola, la regola del 10 l'ho chiamata. Ossia in ogni situazione meteo, di orario e/o fisica, correre almeno 10km in ogni seduta di allenamento, minimo 10KM!!! Ossia, alternare le varie corse lente, fartlek, ripetute lunghe, corte, corse rigeneranti etc.. Ma totalizzando sempre almeno 10km al giorno. 
I w-e sono dedicati ai lunghissimi, finora arrivati a 31km in poco più di tre ore. Non mi sono preoccupato della velocità ma piuttosto di correre in situazioni "difficili", e difatti i primi 31km l'ho fatti correndo da Monterotondo a Campagnano 


ed altri 31km la settimana dopo (domenica scorsa) su e giù per Monterotondo in condizioni meteo pietose (l'acqua che ho preso!!!).
Insomma: anche se male però sto cercando di seguire un programma fatto sicuramente di taaaaanti km.
Speriamo che il fisico recepisca il cambiamento il prima possibile e riesca ad evitare infiammazioni e quant'altro! Finger crossed ;)

STAY TUNED

10 commenti:

  1. due piccioni con una fava, si direbbe... che aspetti?!

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  2. il segreto sta tutto nella motivazione e nel fisico che deve tenere! se tutto va liscio ce la farai!

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  3. Per me sarebbe già un impresa finire il percorso Wellness di Simone figurati il Passatore!!
    Dovrai cercare di stare concentrato sull'obiettivo finale e di recuperare bene il fisico dopo i lunghissimi...sarà dura ma se la testa resisterà ce la farai amico mio per te e per Simone.
    Un abbraccio:-)

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    1. Se il fisico reggerá la volontá mentale, sarà un bel correre! A Simone prima ed a mia madre poi, dissi che dovevano essere a Faenza ad aspettarmi, e cavolo: ci saranno!

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  4. Mauro sei un grande...

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    1. ridimmelo dopo essere riuscito a correre gli intenti :D

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  5. Vai Moro... spero ci vedremo allora il prossimo we. Correre non posso nemmeno per scherzo causa menisco ma spero di trovare il modo di vederti.
    Go Moro Go.

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