sabato 7 gennaio 2012

25 to compare & registration to Connemara's marathon

0:05:36 (10.7) parto da casa
0:05:00 (12.0) inizia la pista ciclabile
0:04:50 (12.4) fin qui la pista è su falso piano in discesa
0:05:04 (11.8) durante la discesa arriva il primo strappetto 3/400m
0:04:40 (12.9) riprende a scendere
0:04:37 (13.0)
0:04:53 (12.2) altro cambio di pendenza prima di riprendere a scendere per arrivare a Monterotondo scalo
0:04:39 (12.9)
0:04:51 (12.4) arrivato alla zona industriale (scalo)
0:04:53 (12.3) inizio a maturare pensieri di stanchezza ma poi penso al tuo libro, quando hai scritto
"Le gambe girano veloci,
sono indistruttibile, anzi mi sento indistruttibile, sono fermamente convinto che se mi venisse incontro un TIR
che occupa tutta la carreggiata non avrei bisogno di evitarlo, potrei tirare dritto. Sento che niente mi può
fermare
."

0:04:47 (12.5) tlin, il lap testimonia lo sblocco nella prima fase di calo psicologico
0:04:44 (12.6) tlin, continuo ad accelerare, ora si viaggia in piano
0:04:41 (12.8) tlin
0:04:42 (12.7) tlin
0:04:59 (12.0) pausa fontanella + carbogel
0:04:41 (12.8) tlin, riprendo da dove ho lasciato, nonostante ora il falsopiano sia in salita
0:04:40 (12.8) tlin
0:04:53 (12.3) la salita continua ed inizio a pensare ai prossimi che saranno tosti
0:05:04 (11.8) iniziano 3km di salita, sempre + impegnativa
0:05:14 (11.5) passerò dai 25 metri di altitudine
0:05:56 (10.1) ai 148 iniziali
0:04:58 (12.1) psicologicamente i 25km sono ormai finiti
0:04:42 (12.7) tlin
0:05:14 (11.5) ancora un km di salita mista a strappetti
0:04:52 (12.3) e l'ultimo

Così nell'altro 25 di 2 settimane fa: 2:06:33
Così oggi: 2:03:37

confronto tra oggi e la volta precedente
0:05:36 (10.7)->0:07:28 (8.0)
0:05:00 (12.0)->0:05:06 (11.7)
0:04:50 (12.4)->0:04:58 (12.0)
0:05:04 (11.8)->0:05:06 (11.8)
0:04:40 (12.9)->0:04:45 (12.6)
0:04:37 (13.0)->0:05:01 (11.9)
0:04:53 (12.2)->0:04:50 (12.4)
0:04:39 (12.9)->0:04:49 (12.4)
0:04:51 (12.4)->0:04:54 (12.2)
0:04:53 (12.3)->0:04:54 (12.2)
0:04:47 (12.5)->0:04:48 (12.5)
0:04:44 (12.6)->0:04:48 (12.5)
0:04:41 (12.8)->0:04:46 (12.5)
0:04:42 (12.7)->0:04:44 (12.6)
0:04:59 (12.0)->0:05:01 (11.9)
0:04:41 (12.8)->0:04:37 (13.0)
0:04:40 (12.8)->0:04:50 (12.4)
0:04:53 (12.3)->0:04:50 (12.4)
0:05:04 (11.8)->0:05:06 (11.8)
0:05:14 (11.5)->0:05:17 (11.3)
0:05:56 (10.1)->0:05:51 (10.2)
0:04:58 (12.1)->0:04:41 (12.8)
0:04:42 (12.7)->0:04:53 (12.3)
0:05:14 (11.5)->0:05:26 (11.0)
0:04:52 (12.3)->0:05:02 (11.9)

Dopo la We Run Rome un pò di delusione: capitava in mezzo a questi 25 e l'affrontavo in maniera troppo spavalda (e nella corsa la spavalderia la paghi cara, anche su un "semplice" 10000)

ma ora..

"Le gambe girano veloci,
sono indistruttibile, anzi mi sento indistruttibile, sono fermamente convinto che se mi venisse incontro un TIR
che occupa tutta la carreggiata non avrei bisogno di evitarlo, potrei tirare dritto. Sento che niente mi può
fermare
."


Order #: 11277
Order Date: 7 Jan 2012 – 3:06pm
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1 x Connemarathon 2012 – €70.00
SKU: cnm2012
Name: Mauro Battello
reference: 22032
Distance: Full-Marathon

Ok Simone, iscrizione appena fatta, ora facciamo sul serio!!!




Qui la raccolta di charity con CancerWest.ie con cui Simone vuole raccogliere fondi per l'attività rivolta ai malati di cancro.
Ecco qui la pagina per il fundraising per Charity, già pronta ed operativa: http://www.mycharity.ie/event/simone_grassis_event/

Connemara arriviamo!

10 commenti:

  1. questo post mi garba un bel po' :)

    voglio sentire un sacco di tlin da qui ai prossimi mesi, eheh

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  2. Troppi conti, troppi numeri, il cuore vince su tutto ciò ;)
    Grande Battè!

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  3. ma che forte, 'sto post!!!! Grande Moro!

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  4. Ma sei bello in forma davvero un gran ritmo. e bravo Mauro!

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  5. stai dando i numeri? decisamente un post che conta :)

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  6. @Simone
    eccoti servito, 27 TLIN:
    0:05:20 124/138
    0:04:52 142/146
    0:04:46 149/152
    0:04:47 153/155
    0:04:43 155/157
    0:04:44 155/157
    0:04:47 156/158
    0:04:43 157/159
    0:04:43 158/160
    0:04:45 157/158
    0:04:43 151/158
    0:04:42 154/157
    0:04:43 156/158
    0:04:43 156/158
    0:04:45 157/159
    0:04:43 157/159
    0:04:45 157/159
    0:04:48 156/158
    0:04:40 158/159
    0:04:38 158/159
    0:04:35 150/158
    0:04:46 155/157
    0:04:47 156/158
    0:04:47 157/158
    0:04:49 157/158
    0:04:47 157/159
    0:04:44 159/161

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  7. @Anna
    thx dear: welcome supporters ;)

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  8. @Luca
    grazie caro:la forma è conseguenza del sacrificio e costanza del periodo!

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  9. @Tosto
    beh, un pò fuori ci sto, ma penso s'intuisce :D :D :D

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