L'ONDA GIUSTA

un'immagine che vale più di mille parole

In attesa dell'onda giusta (nuovi obiettivi di corsa), cerco di godermi il presente fatto di un importante e piacevolissimo cambiamento di prospettiva ma anche di ENORMI strascichi dovuti agli ultimi anni. 

Molte volte vedo una montagna da scalare di fronte a me, poi penso al Passatore e mi dico: un passo alla volta Maure', un passo dopo l'altro e scollinerai pure stavolta! E poi, ora non sei più da solo!

SO, NO PROBLEM

La corsa continua ad essere uno stile di vita, il mio stile di vita:

tra me e me vado riflettendo su quale potrebbe essere il prossimo obiettivo ed un'idea già ce l'ho, per il momento, corro per il piacere di correre e tra una settimana si correrà a Bydgoszcz in Polonia, ne approfitterò per correre una mezzamaratona organizzata dallo zio di Miss Wolf (nulla è per caso) :)

Tanti post in questo 2014, tanti km, piccole soddisfazioni me le sono tolte ma soprattutto sono riuscito a mantenere la PROMESSA Passatore ed un'altra chiamata WOLF.

AUGURO A CHIUNQUE PASSA DI QUA I MIGLIORI AUGURI DI UN FELICE NATALE

CERCHIAMO DI GODERCI IL PRESENTE

VIVIAMO OGNI SINGOLO MOMENTO COME SE FOSSE L'ULTIMO

UNICO MODO PER GODERSI LA FELICITA'

..del doman non v'è certezza

Nella Tana del Lupo (Three moves to Wolf's den)

Il dado è tratto: Natale in Polonia

decision taken: Christmas in Poland

1

2

3

ps:

come di consueto sono già andato alla ricerca del "campo di battaglia" per scoprire la location come più mi piace: DI CORSA! (molto dipenderà dal meteo, al momento le temperature oscillano tra i -5° ed i 5°)

already found training routes to discover the city in the best way: RUNNING! (all will depend on weather)

Wolf w-e -> Weekend da Lupi

Mia 4^ partecipazione alla 30 del Mare di Roma: sensazioni da esordio per un atleta maturo ma non troppo :)

Blogpoint riuscitissimo, al mattino per il caffè ma soprattutto alle 13:00 per il pranzo ;) (nota di merito a Franco, che ha voluto esserci nonostante sia fermo ai box)

 

Meteo spettacolare, forse troppo caldo ed umido per correre ma per me è andato bene così, stavolta c'era la mia Wolf che meritava il bel tempo per l'alzataccia a cui l'ho costretta ma a cui ha volentieri aderito!

Considerando quanto sto correndo da dopo le fatiche della 100 etc.. non avevo nulla da pretendere da questo "trentino", se non cercare di fare del mio meglio onorando la presenza di Miss Wolf e ripercorrendo con la mente quanto provato nell'edizione scorsa. Partecipazione che mi vedeva aggiungere 6 km di riscaldamento con già l'obiettivo Passatore nella mia testa; devo dire che quella passata fu il primo passo verso Faenza, perchè quando al 14° km, diventati 20 col riscaldamento, il ritmo calava vistosamente da principiante, nel ripassare vicino alla zona partenza la tentazione di ritirarmi fu davvero forte ma fu allora che pensai: 

"a Maure', se te ritiri adesso er Passatore te lo puoi pure scorda'!" 

ed allora decisi di farmi i rimanenti 16km totalemente controvoglia, chiudendo i trenta in quasi 3:00 ore! Col senno di poi posso dire che lì iniziò la mia sfida lungo la faentina!

Stavolta invece non c'erano obiettivi, ma solamente correre al meglio ed evitare "figuracce". Durante il viaggio i pensieri non sono non potuti andare all'anno scorso, alle sofferenze di mamma, che solo due mesi dopo..
Alla promessa Passatore che era ancora solo una "diceria" e che invece sono riuscito a mantenere col passare dei mesi. Ecco, domenica ho corso 30km scarico da stress, anche e soprattutto grazie ad Anna. Con lei mi sono goduto un weekend come da troppo tempo non facevo, 48 ore intense che ci hanno dato tanto.

Wolf and Rabbit

h 19:15 get out to go at the airport

thunder and thunderbolts around the street, no rain

h 20:55 in Ciampino: flight from Dublin -> landed

h 20:56 storm started -> Wolf arrived (Wet Wolf lucky Wolf)

h 23:00 -> Wolf has attacked er Moro Rabbit...

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......

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Why Rabbit?!? because have been removed two molars teeth in last 2 weeks and I seem eating like that one! 

The important is the Wolf arrived!

Miss Wolf: -5

Negli ultimi anni la vita ha assunto un significato ben diverso da prima, dopo tanto correre e tre consecutive volte in Connemara da bravo lupacchiotto sono rimasto ammaliato dall'ululato ascoltato in Irlanda ed ho deciso di volerlo ascoltare anche a Monterotondo!

Speriamo si adatti al clima ed all'ambiente.. Le premesse sono buone!

STAY TUNED

Aggiungiamo un lago #MaratonaDelLagoDelSalto

14-Sep-2014 - Salto, 24 km 

Due settimane fa nel vedere questa gara, senza pensarci troppo, ho preso e mi sono iscritto! Mi sono voluto costringere a rimettermi in carreggiata, nel senso che stavo sgarrando troppo a livello alimentare e gli allenamenti da dopo il Passatore hanno latitato: praticamente ho solo gareggiato e quasi sempre le salite lunghe l'hanno fatta da padrone. 

Tutto ciò ha fatto sì che la condizione andasse scemando, così come la lancetta della bilancia :'( e le motivazioni di conseguenza! Da dopo il Passatore più volte ho pensato: ma come cavolo fa GIORGIO da otto anni, non solo la vince ma trova la costanza e le motivazioni per presentarsi alla startline ogni anno da otto anni!!! #extraterrestre

Comunque, vincolarmi a questa gara è stata la mossa azzeccata, si perchè da due settimane mangio da salutista ed in 14 giorni ho riassestato il peso di 3-4kg (tu pensa quello che mi mangiavo in questi mesi estivi). Ho riniziato ad "allenarmi" eliminando la sola corsa lenta che padroneggiava da mesi! Niente di che, un accenno di ripetute veloci per ricordarmi come si faceva e nello scoprire quanta fatica faccio ho capito che era arrivato il momento di correre ai ripari!

Le intenzioni che mi ronzano in testa sono quelle di riacquistare un pò di velocità ed in settimana quando pensavo a questi 24km (vedi altimetria), vedendo che "faticavo" a durare più di 10km nelle ripetute comprensive di riscaldamento e defaticamento, qualche dubbio m'assaliva eh eh

Chiamo Yogi per farmi dare qualche impressione su questa gara, si perchè all'atto dell'iscrizione nel cercare info in rete mi capita il link al post del suo "Salto" di qualche anno fa, con la scusa quindi l'ho chiamato per risentirlo e qualche impressione mi è ritornata comoda anche se a distanza di due settimane ho confuso il suo ragguaglio inerente gli "ultimi 300m" con gli "ultimi 3km" eh eh mi ricordavo male per fortuna! E poi mi ero anche lasciato condizionare da una superficiale occhiata data all'altimetria, nel vedere gli ultimi km totalmente in piano commettevo l'errore di convincermene, senza capire che la fine della gara coincideva con l'apice dell'ultima reppa e che il resto era prettamente indicativo e fuorviante, almeno per me lo è stato! Dentro di me pensavo: si vede che da quando l'ha fatta yogi hanno cambiato giro, se no mi avrebbe parlato della pianura finale!!!

Parto guardingo insieme al compagno di merende, si perchè ormai MaxRunner è un must e dovunque vado dalla Faentina in poi lo trovo, lui come tanti altri personaggi della lunga distanza: Paola, Mariuccio, etc..

Oggi dopo mesi ho rimesso il Garmin, ma solamente per avere un feedback e non per rispettare qualche prefissata andatura, che doveva essere e lo è stata, totalmente a sensazione! 

Dopo i 5km iniziali con vicini Massimo ed altri piano piano il gruppetto si è sfilacciato e dal sesto in poi ho corso godendomi il paesaggio, l'oggi perfetto meteo e cercando di fare del mio meglio ricordando le premesse iniziali! 

Alla fine mi ritengo soddisfatto, il tempo preciso non lo so, col fatto di essermi disabituato a correre col Garmin mi son scordato di stopparlo, ad ogni modo dovrei essere riuscito a stare sotto le 2h 10' che per una lunghezza di oltre 24km si allinea con i 25,2 di Campotosto del 26/7, percorso ugualmente spettacolare ma leggermente più impegnativo quello di oggi!

Vabbè, pure questa è fatta (gara n° 158): da qui si riparte, E' UFFICIALE

ps:

oggi non ho potuto non riportare la mente alla Strasimeno del 9/3, correre attorno ai laghi ormai sarà un tutt'uno con quella giornata in cui Simone ha saputo darmi il giusto supporto per diventare ultramaratoneta! Oggi come ultimamente capita quando non corro gare societarie, la maglietta che ha tagliato il traguardo a Faenza continua ad accompagnarmi ed è "bello" in diverse occasioni sentirsi fare da chi sopraggiunge da dietro dai Simone, dai!!! Allorchè stringo i denti e mi rimbocco le maniche!

Il bozzetto e la scultura sono frutto del lavoro e dell’estro artistico del Prof. Bernardino Morsani di Rieti, che, animato dalla sua passione per l’atletica leggera (quella che un tempo fu la sua disciplina), ha voluto onorare l’Associazione Civica di Oiano mettendo a disposizione tutta la sua professionalità e la sua esperienza affinché si potesse realizzare questo progetto.

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I PRECEDENTI LAGHI:

• 26-Lug-2014 - Campotosto, 25.200 km -> 2:09:52 

• 9-Mar-2014 - Trasimeno, 56.665 km -> 5:24:25

• 27-Oct-2013 - Vico, 21.097 -> 1:47:19 

• 10-Feb-2013 - Bracciano, 34 km -> 2:43:03

• 9-Sep-2012 - Vico, 21.097 -> 1:42:49 

• 18-Dec-2011 - Sabaudia, 9 km -> 39' 13''

• 6-Nov-2011 - Posta Fibreno, 10.300 km -> 47' 17''

• 23-Oct-2011 - Turano, 9.100 km -> 43' 29''

• 16-Oct-2011 - Bolsena, 6.300 km -> 29' 56''

• 12/09/2010 - Vico, 21.097 -> 1:43:54

• 14/09/2009 - Vico, 21.097 -> 1:47:20 

• 28/09/2008 - Sabaudia, 21.097 -> 1:49:37
  

nulla è per caso..

Vi racconto una storia:

C'era una volta una Lupa, Anna Wolf è il suo nome e ad aprile scorso decideva di aggirarsi nella fantastica area del Connemara per unirsi al mondo di runners e walkers che ogni anno popolano quell'area incantata.

C'era una volta un maratonaro ("maratoneta" mal s'addice al soggetto), conosciuto come er Moro nella blogsfera, alle prese con il suo obiettivo/promessa: "100 km del Passatore"; il suo progetto prevedeva l'esordio sulla distanza di 63.3 km proprio in quei fantastici luoghi, così come dallo sceneggiatore/regista WLF previsto nel copione rispettato poi alla lettera.

La Lupa ed er Moro condividono amici comuni in Dublino, anche loro avvolti dalla magia del Connemara; magia si, perchè solo chi ha preso parte all'evento, dapprima sotto la direzione on site del regista e poi continuando a respirarne l'intrisa aria anche col passare degli anni, sa quali emozioni si vivono calpestando quell'asfalto. 

Con il senno di poi possiamo dire che per er Moro era l'anno giusto, l'anno che l'avrebbe visto upgradare ad er Moro 3.5 - Ultramarathoner fino ad er Moro 4.0 - Il Centista.

Il destino decideva di metterli alla prova, iniziando ad immortalarli vicini nella foto ricordo dedicata alla regia e nel fargli fare due ore di viaggio assieme per riportarli a Dublino: tanto ridere, poca comprensione linguistica ma fin da subito un'ottima intesa di sguardi!

e poi? e poi la magia di WLF ha fatto il resto ed er Moro non ha voluto farsi sfuggire l'occasione di rendere viva quella magia!!!

er Moro & la Lupa

hanno deciso di continuare la loro magia e vivere la vita senza lasciare nulla al caso!

stay tuned

WLF

riscaldato e arrampicato

Perchè Bordin? Perchè dopo la gara decidevo di rimanere a mangiare in un ristorante con vista panoramica sui Monti della Tolfa e mentre ascoltavo l'ultimare della manifestazione con le premiazioni e quant'altro, sentivo il mitico Gelindo al microfono dello speaker e scoprivo che anche lui aveva corso! Da quello che ho capito, mi sembra, gli dovrei essere arrivato 4 o 5 minuti dopo (lui 50')! 

Bordin è una scusa per rendere meno amara la constatazione che il tanto correre, dal Passatore in poi, altro non sta facendo che rallentarmi ancor più di quanto già lo sono :) Nonostante non abbia ancora visto la classifica..

vabbè, ci sarà tempo per velocizzarsi!!! (non è vero e lo so)

Però dai, ieri avevo anche una scusa in più: 

dopo la pratica pettorale, mentre mi cambiavo vedo un runner che anzichè andarsene a prendere la navetta che ci avrebbe portato in zona partenza, partire in discesa! 

Gli faccio "ma si fa in tempo?" 

e lui "beh, manca un'ora e mezza e sono 8km"

Una frazione di secondo e decido che quella sarebbe stata anche la mia scelta! 

Come al solito vado senza Garmin e stavolta ci aggiungerò anche 8km di riscaldamento in discesa!

Talmente le motivazioni son cambiate, che stavolta mi dimenticherò anche la maglia di società a casa, correrò con la canottiera dei blogtrotters con "er Moro" in bella vista! Dopo la gara compravo una maglietta alle bancarelle in piazza, si perchè neanche una maglia di ricambio avevo :///// 

Mentre correvo in discesa per raggiungere la partenza, mi gustavo il paesaggio spettacoalre lungo il percorso di gara: Monti della Tolfa e natura la fanno da padrone!!! Davvero bei posti!

Un a volta arrivato incontrerò Andrea&Ivana e poco dopo il mio eroe Maxrunner (il ragazzo la notte aveva corso anche la mezza di Roma). Un pò di chiacchiere, senza bisogno di fare riscaldamento, poteva bastare quanto fin là fatto eh eh 

Passatore, Pistoia-Abetone, Jennesina, giro del Lago di Campotosto, Speata, Castel San Pietro Romano, Ecotrail del Gran Sasso ed ora pure l'Arrampicata è fatta! Qui si chiude il pacchetto estate 2014 (anche se sono già iscritto tra due settimane alla Lago del Salto)!

Mai da quando ho iniziato a correre avevo corso tante gare nel periodo estivo quante quest'anno! Osservazione che sarà motivo di riflessione!