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lunedì 19 novembre 2012

-5 ad un tunnel lungo 42.195 km


Ieri decidevo di andare a trovare Simone, glielo dovevo, glielo volevo!
Sveglia alle 4:00, solita passeggiata con Birillo, 10'stretching e via a fare gli ultimi 15km su saliscendi.

Primi 3km in discesa per arrivare in zona scalo e poi iniziavo 12km, che diventavano 13.5 (causa stop garmin) prima di tornarmene lungo i 3 km di salita, cercando di perfezionare il ritmo gara in piano e senza forzare in salita. Sensazioni buone, forse un pò di stanchezza soprattutto in salita, ma è pur vero che il contesto faceva la differenza:
il meteo non era dei migliori ed era ancora notte!

L'obiettivo non era l'allenamento, ma partire.
Alle 8.00 imboccavo l'autostrada, scarse 4ore di macchina mi separavano da Cesena, alle 12:00 ero a casa di Simone, nemmeno RB riuscirebbe ad essere + puntuale :D :D :D

Non racconterò l'incontro e gli argomenti, mi limiterò a dire che Simone ha approfittato della mia presenza per cercare di tornare ad una "normalità impossibile" per chi vive in prima persona, o come me in maniera diretta, un CANCRO, ma Lui c'ha provato! Ha voluto per un paio d'ore poter dire: 
BASTARDO, noi ce ne andiamo a pranzo fuori, fanculo (questo l'aggiungo io adesso)! 

Se si fosse trattato di una donna si sarebbe parlato d'amore, ma Simone per me è di più!

Tra 5 giorni allo sparo sul Lungarno, entrerò in un tunnel: 
saranno 42.195 metri di contemplazione, consapevole che lo stato psicofisico non è mai stato migliore e che l'obiettivo podistico sarebbe under 3:30! 

Firenze io ti rispetterò ma nonostante questa sia la 4^ volta che ti corro in lungo ed in largo, sarà la prima volta che vedrai questo Mauro! Quello delle 3 versioni precedenti non c'è più!

Un TUNNEL lungo 42.195 km!

giovedì 15 novembre 2012

-9 to Firenze: Running and meanwhile.. IPERTERMIA

4^ Firenze Marathon, prima volta sul nuovo tracciato che le ha permesso di essere inserita nel calendario ufficiale delle maratone internazionali, certificata AIMS e riconosciuta dalla IAAF.
Connemara dello scorso aprile è stata maestra di vita per tanti motivi, uno di questi è capire che si possono benissimo sfruttare gli ostelli per andare a correre una maratona senza perdere in organizzazione e comodità! 
Stavolta ho optato per prendermi il lunedì di relax, la mia trasferta fiorentina: 
sabato 24, domenica 25 e lunedì 26.
Ho preso una doppia al Leonardo House,  starò come un pascià!

ottima posizione ed a buon mercato, direi perfetto! 
great location and very cheap, I'd tell perfect!

A - Start, Lungarno G. Pecori Giraldi
B - Finish, Piazza Santa Croce
C - Hostel, Leonardo House

Ho deciso: correrò con una maglietta con impresso il messaggio che ha cambiato la mia vita, così da rendere merito ed onore a Simone, artefice di tutto ciò e promuovere lungo 42195 metri il suo libro e continuare ad incitarlo ed accompagnarlo lungo la sua salita e quella di mamma.

La maglietta sarà qualcosa del genere (se riesco a realizzarla):

E poi:
negli ultimi 30 giorni mi sono trasformato per le informazioni apprese circa il mondo CANCRO e la vita condotta, i ritmi sostenuti e le scelte  spontanee prese come il veganismo. Tutto sotto un comune denominatore: 
un Maratoneta può tenere certi ritmi ed essere disposto al sacrificio per raggiungere un risultato ed io il mio traguardo l'ho già raggiunto! Ho procurato le armi per combattere il BASTARDO!La speranza è una di queste credetemi!

Ieri sera ultimo allenamento di qualità pre-Firenze, 10x1000 rec. 500, che, se in questi giorni non avessi la testa altrove, sarei riuscito a rispettare in pieno ma l'adrenalina dei successi ottenuti negli ultimi 2 giorni, mi ha fatto fare i primi 8 troppo allegro, troppo, per arrivare al 9° troppo stanco da sbagliarmi e pensare di averli fatti tutti, ma va bene così!

FIRENZE STO ARRIVANDO

OBIETTIVO: distruggere 3:30 !!! 

Comunque andrà sarà un successo, mai come stavolta!
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Ma successi perchè? Di cosa?

Il full immersion oncologico, di letteratura di medicina naturale ed il contatto/incontro con oncologi specializzati in IPERTERMIA, mi ha spinto a fare il possibile per riuscrire a procurarmi in tempi record la cartella clinica di mamma. 
7 giorni in confronto ai normali 40, se si è fortunati e non va persa (ho visto scene assurde per chi vive un dolore come questo, siamo un paese sottosviluppato ancora). 
Per riuscirci: 
due giorni sveglia alle 4:00 per fare in modo di essere al Gemelli prima dell'apertura pe r meglio organizzarmi e scoprire come ottenere ciò che volevo!
Intanto continuavo le letture dei libri menzionati nei precedenti post, lavoravo, correvo, pensavo e mi occupavo di Birillo, prenotavo l'ostello, stavo vicino a mamma, imparavo a mangiare vegano(work in progress), mi decidevo ad arredare il soggiorno, etc..  etc.. (Forrest Gump direbbe "sono un pò stanchino")
7 giorni per avere nelle mani una cartella clinica da mostrare il giorno dopo, ieri 14/11, ad un oncologo del policlinico Tor Vergata, ospedale dove effettuano IPERTERMIA.
IPERTERMIA che nessuno ti nomina, nessuno ti dice niente, perchè non suffragata da letteratura medica italiana, ma che negli ospedali di Stati Uniti, Giappone, Germania, Olanda, Russia, ecc.. viene effettuata tranquillamente perchè terapia integrativa alla chemio, che ne migliora l'efficacia e che soprattutto non ha controindicazioni!

Ma non sono io a dirlo, bensì basta farsi un giro sulla rete per aprire gli occhi e la mente:

10 domande sull'Ipertermia
Cos’è l’ipertermia oncologica?
L’ipertermia oncologica consiste in una moderna metodica di cura dei tumori in associazione a chemioterapia e/o radioterapia (tradizionale e stereotassica)

Come funziona?
Si tratta di una metodica che utilizza onde elettromagnetiche con frequenza 13,56MHz per riscaldare selettivamente i tessuti malati portando la temperatura a 43°. Questo causa una morte delle cellule tumorali, un maggiore passaggio di chemioterapico nelle cellule tumorali e una stimolazione del sistema immunitario.

Come si pratica?
L’ipertermia si pratica in ambulatorio senza ricovero né ordinario né di day hospital, dura 45 minuti al termine dei quali il paziente può immediatamente lasciare l’ambulatorio.

Quante sedute si devono praticare?
Normalmente si praticano 10 sedute a giorni alterni che vanno a costituire un ciclo. Si possono praticare 2 cicli consecutivi.

E’ dolorosa?
Assolutamente no. Le antenne emittenti sono raffreddate e pertanto non arrecano alcun disturbo al paziente che potrà unicamente avvertire un moderato calore superficiale.

Ha effetti collaterali?
L’ipertermia non presenta alcun effetto collaterale di rilievo.

Può essere dannosa per chi è in chemioterapia?
Assolutamente no! Infatti si deve praticare proprio in associazione con la chemioterapia potenziandone gli effetti, in particolare con la schedula metronomica, ovvero la somministrazione di chemioterapia a basso dosaggio con tempistica più ravvicinata.

Il paziente in trattamento con ipertermia può svolgere le normali attività?
Si, salvo controindicazioni legate a eventuali altre terapie in corso.

L’ipertermia può indurre nausea vomito o caduta di capelli?
No, questi sintomi ed effetti sono da collegare esclusivamente alla chemioterapia associata.

Dopo quanto tempo si possono valutare i benefici?
Normalmente in occasione dei controlli stabiliti dagli oncologi per la chemioterapia.

E' valida e percorribile l'ipertermia Total Body?
Non ancora, in quanto non sufficientemente supportata da studi scientifici.

Finalmente ieri riuscivo a portare mamma a Tor Vergata, incontrare e parlare con un dottore con al seguito la tanto sofferta e poco probabile cartella clinica.


Il colloquio con l'oncologo per l'ipertermia ha dato il seguente esito (quanto personalemtne già avevo capito da tutto quello che sto facendo e apprendendo dalla rete e dai dottori contattati):

praticamente si, si può procedere con l'ipertermia senza alimentare false speranze ma con la consapevolezza che male che vada non avrà controindicazione alcuna!!!
Purtroppo siamo capitati in un momento in cui il vecchio primario è da poco andato in pensione e quindi stanno aspettando l'insediamento del nuovo per sapere le sue politiche. Gira voce che sia un categorico e che se una cosa non è avallata da letteratura medica se ne stia buono.
Detto questo l'oncologo ci ha però detto, come già sapevo, che l'ipertermia coadiuva l'azione chemioterapica e ci ha parlato di un paziente che non era operabile e che l'ipertermia gli ha fatto riassorbire tutto!!!
Non so come andrà tutto ciò, ma so che già solamente aver ridato speranze diverse da quelle che i bastardi del Gemelli hanno dato a mia madre facendola preoccupare solamente perchè seguono i protocolli e spaventando mamma dicendole che l'ipertermia poteva essere dannosa!
Ieri l'oncologo + maturo rispetto agli specializzandi e tirocinanti del Gemelli che hanno fatto certe affermazioni, ha detto quando gli ho riferito queste cose: erano in malafede!!!!


Ok, finalmente mia madre si è allacciata le scarpette ed è pronta a seguirmi, questo volevo!

GO MAMMA GO
ps x gli anti-veganismo:
tutto quanto su scritto, alimentandomi nel nuovo regime alimentare che mi sta permettendo di riuscire a far tutto e non sentire stanchezza alcuna, anzi essere a 2000!!!

martedì 6 novembre 2012

Anticancro

La vita è qualcosa di stupendo, tutt'è percepirne il suo vero significato!
Questa percezione è conseguenza dell'apertura mentale iniziata a Connemara che si è andata via via intensificando ed ha permesso che oggi possa godere di questo beneficio e cercare di trasmettere il messaggio a chi mi vuole bene, a chi no, a chi è disposto al cambiamento ed a chi non tollera vedere intaccati i principi su cui ha basato la propria vita finora ed in cui crede ciecamente, ma io sento di doverlo divulgare al prossimo, tutto qui!

Questo mio stato è anche e soprattutto, conseguenza della magia della corsa, delle lunghe distanze, delle ore trascorse sotto effetto delle endorfine e concentrato ad analizzare quanto sta succedendo da tre anni a questa parte intorno a me: alla mia famiglia, ai conoscenti diventati amici e maestri di vita (Simone ce l'ho con te :P )!

Il benessere fisico mi sta permettendo di alzarmi alle 5, portare Birillo a fare la passeggiatina mattutina ed andare a lavorare. Lavoro al pc che mi permette di spaziare nel mondo dell'informazione, rientrare a casa con eventuale pitstop per fare la spesa, ormai totalmente ridimensionata nelle quantità, tipologia, nella durata e nei costi da quando ho scelto il veganismo (ancora in fase di startup), ma che già sta dando i suoi frutti!
Fare la spesa dicevo e poi andare a casa e dare da mangiare a Birillo (ormai rigenerato dal 15/9 che sta con me), successiva passeggiatina per poi appropinquarmi a finire la mia prima parte di giornata e trasformarmi in Mr. Hide.

Inizia la fase sportiva che si sono fatte le, 19, 20, 21 (dipende a che ora stacco), 10' di stretching e via ad allenarmi!
Rientro, stretching, doccia, carezza a Birillo eh eh ed inizio a mangiare (semplice, buono, veloce il veganismo)!

Tutto questo dal 15/9 scorso e lo sapete che vi dico, che la lettura dei libri mensionati nel post precedente fanno parte del mistero che si cela dietro a tanta determinazione e assenza di stanchezza, già: non sono per niente stanco!!! Sto a mille, sembra che ho pippato ed invece mai stato così puro!

Stamattina avevo la sveglia alle 5:15 perchè dovevo andare a fare la richiesta della  cartella clinica di mamma al Gemelli, andato a letto alle 22:20 fino alle 23 leggevo un pò quanto suddetto e poi crollavo! Ma alle 4:30 ero già in piedi e fresco come una rosa, INCREDIBILE, prima che suonasse la sveglia (ormai è da un pò che mi capita), approfitto per anticipare il tutto: alle 5:00 ero a spasso con Birillo ed alle 6:50 ero fuori al Gemelli aspettando che aprisse!!!

Con estrema calma, gentilezza e disponibilità mi sono informato sul da farsi e talmente perfetta l'organizzazione ho avuto la possibilità di attendere che aprisse lo sportello leggendo il libro oggetto del presente post, già la prefazione mi ha fatto capire che tutte queste mie attività mi stanno portando verso il risultato in essa racchiuso:


TUTTI abbiamo un cancro che dorme nascosto dentro di noi. Come ogni organismo vivente, infatti, il corpo umano fabbrica in continuazione cellule difettose, ed è così che nascono le neoplasie. Il nostro organismo è però dotato anche di vari sistemi che gli consentono di individuarle e contenerle. In Occidente, una persona su quattro morirà di tumore, ma tre su quattro no: nel loro caso i meccanismi di difesa saranno riusciti a tenere il cancro in scacco.

Servan-Schreiber, David (2011-05-20). Anticancro (Wellness Paperback) (Italian Edition) (Kindle Locations 185-189). Sperling & Kupfer. Kindle Edition.

IL CANCRO ESISTE E NON BISOGNA TEMERLO, BISOGNA PREVENIRLO, CURARLO, MA ANCHE IMPARARCI A CONVIVERE


«Ho sempre ritenuto che l’unico problema della medicina scientifica sia proprio la sua insufficiente scientificità. La medicina moderna diventerà una medicina davvero scientifica solo quando medici e pazienti avranno imparato a mettere a frutto le forze dell’organismo e della mente che agiscono grazie al potere di guarigione della Natura.» RENÉ DUBOS, scopritore nel 1939 del primo antibiotico messo in commercio e promotore nel 1972 del primo vertice mondiale sull’ambiente delle Nazioni Unite

Servan-Schreiber, David (2011-05-20). Anticancro (Wellness Paperback) (Italian Edition) (Kindle Locations 22-27). Sperling & Kupfer. Kindle Edition.



ps:
-18 a Firenze, scarico iniziato dopo il lunghissimo di 36 km di domenica scorsa, mai come adesso dico che comunque vada sarà un successo!!!

giovedì 25 ottobre 2012

falsi Medici di una falsa Medicina

...

"Questo è un libro in qualche modo terribile, in qualche modo divertente, in qualche modo appiccicoso: ti resta dentro e non ce la fai ad eliminarlo dalla tua vita. E, allora, un consiglio: chi non vuole sapere che cos'è una maratona corsa contro un avversario che bara e che vuole nientemeno che la tua vita, chi vuole continuare a credere che quelle cose capitano solo agli altri, non lo legga. 
Stefano Montanari"

Grassi, Simone (2012-05-18). Lo Zen, la Corsa e l'Arte di Vivere con il Cancro (Italian Edition) (Kindle Locations 125-129). Simone Grassi. Kindle Edition. 

...
Perchè questo post? Che c'entra con la corsa? 

Mai come da ormai 3 anni, ma soprattutto da 4 mesi a questa parte, proprio la corsa mi sta permettendo di dare sfogo e concentrarmi sui miei pensieri, ragionamenti ma anche permettermi di mantenere ritmi di vita assurdi.
Ieri sera/notte altri 15km prog (7+5+3) discesa-salita, - 30 a Firenze.

Questo post per cercare di sfogare la rabbia che nasce nel vedere la propria  madre colpita da un Cancro a nemmeno un anno di distanza dalla morte di Enzo, papà! 
Ringrazio Simone che col suo libro mi ha saputo dare la svolta interpretativa della vita, permettendomi di razionalizzare  anche questi duri momenti.

Lo stralcio sopra è tratto dall'infinita mole di documentazione che mi sta investendo spaziando nella rete per cercare di saperne di più e racchiude quello che al momento è il riassunto delle emozioni che sto vivendo, osservando da vicino gli effetti della chemioterapia! 
Chemioterapia che mi sta spingendo a studiare il libro di Claudio Lalla, Medicina naturale per prevenire e curare il cancro, da cui sto prendendo appunti ed in parallelo continuo ad informarmi sulla rete, un lavorone, tutto per cercare di fare di tutto ed aiutare mamma

Il Cancro non si cura con il ferro del chirurgo, ma con la dietavegetariana e le erbe mediche….
Ippocrate di Kos
Che il cibo sia la tua medicina, e che la medicina sia il tuo cibo…
Ippocrate di Kos
 Il dott. Max Gerson consacrò tutta la sua vita allo studio di questa piaga che è il Cancro, e noi tutti dovremmo essergli grati per illavoro da lui svolto
Onorevole Claude PepperMembro del Senato degli Stati Uniti d’America per lo Stato della Florida
“…..Molto spesso,la semplice Verità non è assolutamente credibile….” 

“…Vi sono momenti, nella Vita,in cui tacere diventa una Colpa,e parlare diventa un Obbligo…”
“…Si può guarire dal Cancro ma non dalla Chemio...”

lunedì 15 ottobre 2012

DETTO - FATTO, grazie Simone

Avrei infinito da raccontare, tante, troppe le emozioni che mi stanno affiancando in questa parte di vita,  mi sento di poter dire però che mai come adesso ho raggiunto un equilibrio psico-fisico da far invidia al Dalai Lama con ai piedi le scarpette nuove di Bolt!!!!!!!!!!!!! Non so se rendo l'idea!
DETTO
2:27:30
FATTO
2:26:38
3,5 blandi km di riscaldamento e vado a piazzarmi una "manciata" di runners dopo il gonfiabile, affiancato dai miei due AMICI compagni di squadra, Pablo ed Alessandra (qui sul nostro sito potete leggere l'articolo), l'intento era correre tutti e 30 i km a 4'55'' e Pablo, anch'egli della 42 fiorentina del  mese prossimo, mi fa:io seguo te (tanta la fiducia che riversava su di me, ma la cosa non mi spaventava, anzi, si andava ad aggiungere alle emozioni di cui sopra, una + una -)!

SBANG, partiti:
1 4:50.4 138
ok ci sono riuscito, non troppo veloce
2 4:50.0 147
mah, vabbè
3 4:46.8 153
ed ecco che il volto der Califfo che mi guardava già incazzato
4 4:51.5 152
5 4:51.6 154
tutti un anticchia troppo veloci porcaccio.. accumulo un po de vantaggio per stare tranquillo? vabbè ma non esagerà Maurè (e me rivedo la faccia perplessa de Luciano)
6 4:43.6 156
7 4:49.7 155
8 4:45.1 157
9 4:52.8 155
10 4:51.1 154
sto da paura, continuo a guardà il Garmin per vedere di riuscire ad essere il + possibile prossimo ai 4'55'' ed invece le gambe andavano da sole, er Califfo me guardava avvilito :/
11 4:47.3 155
12 4:47.3 154
faccio il vago col Califfo che ormai se ne andava incazzato e anvedi sto cavolo de Pablo, Pablo detto Pinocchio, l'animaccia sua dice che non s'allena ma sta qua de dietro, impeccabile! Grande Pablo, grande bugiardo :D :D :D (dev'esse na questione genetica, sennò nn se spiega!!!!!!)
13 4:50.5 154
14 4:48.4 156
15 4:45.9 158
Pablo faccio: <<fai finta che la gara inizia adesso>> e lui, qualche metro dietro <<ma avevi detto a 4'55''>> ed io <<andiamo andiamo, tranquillo, consapevole che er Califfo ormai se n'era andato incazzato>>
16 4:50.4 158
17 4:49.7 159
sto esagerà, in allenamento ne ho già fatti 30 a 4'55'' ma oggi ce devo aggiunge i3,5 de risc. e devo considerare che me ne mancano ancora 13.. me sa che la sto combina' grossa, a Firenze me ne mancherebbero ancora un botto, troppi, nn ce la farei mai a mantenere sto ritmo! Vabbè orami la cazzata oggi è fatta ma è pur vero che son 30.. Maure' nn te scorda le motivazioni!!! Ok, andiamo! 2:27:30 2:27:30 2:27:30
18 4:49.3 157
<<e mo questo che 'zzarola ha deciso?!?>> è Pablo, parte come se gli avessero messo un peperoncino al c..., lo guardo esterrefatto, non gli dico niente, lo lascio andar via e penso <<guarda st'infame che ha finto fino ad adesso!!! Io nn te penso proprio.... amico mio, vai vai.. ma se scoppi!!!>> come dice er Califfo: l'uomo non mi interessa, ecco, Pablo non sei tu il mio obiettivo, sei tu mamma! ti accompagno io in questa tua/nostra salita, tu vieni dietro a me, te la do io la forza e lì dove non ce la farai potrai contare su di me, non sei sola, andiamo!
19 4:51.8 158
20 4:50.0 159
21 4:51.0 161
22 4:54.9 161
mmmm il primo a 54, stanchezza?!? mmmm ma io dovevo andà a 4'55'' e quindi ma sì, va bene così!
23 4:56.7 161
mmmm aridaje, me sa che è un pò de stanchezza, vabbè ho accumulato un bel pò de secondi, me lo posso permette senza problemi
24 4:52.1 163
25 5:02.6 162
oh oh, ancora 5km (nn sono pochissimi 'zzarola)
26 5:16.6 161
oh oh forse è pure il percorso, boh!!! fino ad adesso m'è sembrato sempre falsopiano in discesa, ed ora?!?
27 5:22.3 161
ok, andiamo mamma, non mollo, non posso mollare, ho detto 2:27:30? e quello sarà, così come quello della tua/nostra salita
28 5:20.9 160
dai dai, andiamo andiamo, te la do io la forza, andiamo
29 5:09.8 162
ce la faccio ce la faccio, andiamooooooooo
30 4:26.5 163
31 :14.3 168

siiiiiiiiiiiiii siiiiiiiiiiiiii cazzoooooooooooooooo cazzoooooooooooooooo fanculooooooooooooooooo


eccoci piccola, ce l'ho fatta, ce l'ho fatta e ce la farai anche tu! 
Fai come me e conta su di me!

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Osservazioni:
in questo modo a Firenze me schianto come poche altre volte in passato, lo prendo paro paro in faccia il muro e me starebbe pure bene! stronzo che sono.. vediamo, che m'insegna oggi!
  • devo dar retta VERAMENTE a Luciano e metteme a 4'55''
  • se a 4'55'' me schianto e saprò soffrire come oggi le 3:30 sono lì, così come oggi dal 22° a Firenze mi potrà succedere al 36° ma li saranno solo 6 alla fine e non 8
  • ancora mancano 40gg ed un altro lunghissimo
CE LA DEVO FARE E FARO' DI TUTTO PER FARCELA
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piazzamenti e tempi:
332°  Pablo - 2:25:45
346°  Mauro - 2:26:38
1142°  Alessandra - 3:16:18

ps:
ma Pablo che fine aveva fatto? Al 18° lo lasciavo scappare ma dopo un paio di km lo vedevo ricomparire un centinaio di metri davanti a me, ah ah mi dico (con aria di vendetta), è scoppiato!!!
ma ecco che mi vedo sbucare l'angioletto runner che mi fa <<Mauro lascia perde Pablo, non è lui l'obiettivo, quello è geneticamente modificato e rischi er botto!State bbboni!!! >> 

mitica Ale, un'altra Pinocchia! Se doveva fermà ar 19° come da tabella di Galloway AHAHAHAHA 
MITICCCA 

mercoledì 2 marzo 2011

Missione Escozul: un post per aiutare a capire!

Da dove iniziare questo post? Ah sì, dall'esito: è andato tutto ok!

Questo post contiene molteplici video, la pagina rimarrà in caricamento per molto la prima volta che la si visita. I video sarà possibile vederli solo al termine!

E' stata una settimana che ne vale 5 x intensità di emozioni, scaturite dalla realtà con cui sono venuto a contatto e dai 1000 dubbi che tale "missione" (perchè per me di missione si trattava) comportava.

Scrivo questo post affinchè riesca ad accelerare i tempi a chi, come me, vuole partire perchè ha un proprio caro da aiutare, ma soprattutto per scongiurare che alcune persone riescano ad approfittarsi di queste situazioni per speculare sul dolore.

Riporto un vero e proprio reportage per riuscire a togliere i dubbi  riguardo il cosa ed il dove ed avere così un quadro + chiaro, per chi come me, non è solito viaggiare (quantomeno in questo modo) e parlare spagnolo!

Ringrazio Emiliano (l'uomo di mondo), che ha saputo con la sua tanta esperienza, aiutarmi lì dove sarebbe stato + complicato x me! Muchas gracias amigo (nulla è per caso, e questa nostra conoscenza significherà qualcosa in questa vita)!

Un abbraccio ai bresciani Massimo e Stefano, bello essere "cresciuti" insieme!

Riporto quanto postato sul gruppo ufficiale escozul italia di FB (+ immediato come strumento, finalmente un Social Network fa il suo lavoro), riporto le informazioni che meritano attenzione:

Volevo fare una vera e propria relazione ma il tempo è tiranno ed allora ho deciso di iniziare a dare alcune info utili che possono servire, allora:

ho alloggiato in una Casa Particular che consiglio, perchè di bravissima gente, disponibilissima a rendersi utile, di seguito il contatto

casa particular Tony & Jolanda
cell Tony +5353546888
è una famiglia di 4 persone, di cui due bambini, juno di 6 ed uno di 17.. Sono speciali! Lascio il cell di Tony, ma in caso se volete posso avvertirlo io e farvi sapere.

Ancora:
Luis Gonzalo Dueñas
cell. 053351406
casa 2060367

Luis è un tassinaro particular che ci è stato d'immenso aiuto: ci ha accompagnato lui alla Labiofam e ha gestito tutta la permanenza mia e di alcuni nuovi amici conosciuti nell'occasione! Contattatelo all'uopo e vedrete che persona immensa che è! Dite pure che vi fa il suo nome Mauro, amico di Emiliano.

Insieme ad Emiliano stiamo decidendo di aiutare questa gente, da Roma, per quanto possibile in termini di soldi e tempo. Creiamo un movimento!
Diffidate di chiunque si offre di portarvelo a pagamento e/o sotto ricompensa, quello che deve nascere è un aiuto reciproco a prescindere da chi va, l'obiettivo è andare, prendere l'Escozul ed il Vimang e offrirlo a chiunque ne ha necessità!

Non aspettiamo che il male giochi d'anticipo, freghiamolo sul tempo!!!

Rendiamolo veramente "Social" questo network!!!!!!!!!!!!!




Un ringraziamento all'ottimo servizio offerto dal sito http://cubalowcost.altervista.org/ di Rosario. mi sono fidato del mio istinto ed ho avuto ragione.

Trad. English
Escozul mission: to help understand a post! Where to start this post? Ah yes, the outcome: everything went ok!
It 'been a week which is 5 x intensity of emotions, stemming from the reality with which they are met by 1000 and doubts that this "mission" (mission because for me it was) involved.
I write this post for you to be able to speed up those who, like me, want to leave because he has a loved one to help, but above all to prevent that some people are able to take advantage of these situations to speculate on the pain.
Carry a real reportage to be able to remove the doubts about the what and where + and thus have a clear framework for those who like me is not used to travel (at least in this way) and speak Spanish!
I thank Emily (the man of the world), which has managed with his great experience, where he would be there to help me + complicated for me! Muchas gracias amigo (nothing is by chance, and we know this will mean something in this life)!
A hug to Brescia Massimo and Stefano's nice to be "grown" together!
Carry as posted on the official group of Italian escozul FB (+ immediate as a tool, a social network finally does its job), carry information that deserve attention:
I wanted to make a real relationship but time is running out and then I decided to start giving some useful info that can be used, then:
I stayed in a Casa Particular Board that, because of very good people, extremely available to make himself useful, below the contact
casa particular Tony & Jolanda Tony cell +5353546888 is a family of four persons, including two children, a juno 6 and a 17 .. They are special! I leave the cell to Tony, but if I tell him if you can and let you know.
Again: Luis Gonzalo Dueñas cell. 053351406 home 2060367
Luis is a Particular Tassinari that has been of immense help: he has been with us and managed to Labiofam my entire stay and some new friends met in the occasion! Contact him for that purpose and you will see that that person is immense! Well that makes you say his name Mauro's friend Emily.
Along with Emily we decided to help these people, from Rome, as far as possible in terms of money and time. Let's create a movement! Beware of anyone who offers to take a fee and / or in the reward, what must be born is a mutual aid regardless of who goes, the goal is to go, and take the Escozul Vimang and offer it to anyone who needs it!
Do not expect the bad games early, freghiamolo on time!
Let's make it really "Social" this network !!!!!!!!!!!!!

Thanks to the excellent service provided by the site http://cubalowcost.altervista.org/ of Rosario. I trusted my instinct and I was right.


Trad. Español
Escozul misión: ayudar a entender un mensaje! Por dónde empezar este post? Ah, sí, el resultado: todo ha ido bien!
Es sido una semana que es de 5 x intensidad de las emociones derivadas de la realidad con la que se cumplen en 1000 y las dudas que esta "misión" (misión porque para mí lo era) que participan.
Escribo este post para que usted sea capaz de acelerar los que, como yo, quieren irse, porque él tiene un ser querido ayudar, pero sobre todo para evitar que algunas personas son capaces de aprovechar estas situaciones para especular sobre el dolor.
Llevar un reportaje real para ser capaces de eliminar las dudas sobre el qué y dónde + y así tener un marco claro para aquellos que como yo no está acostumbrado a los viajes (al menos de esta manera) y hablan español!
Gracias Emily (el hombre del mundo), que la conocían con mucha experiencia, me ayude a donde había + difícil para mí! Muchas gracias amigo (nada es casual, y sabemos que esto va a significar algo en esta vida)!
Un abrazo a Brescia Massimo y Stefano es bueno ser "crecido" juntos!
Llevar tal como fue anunciado en el grupo oficial de FB italiano escozul (+ inmediata como una herramienta, una red social, finalmente hace su trabajo), llevan la información que merecen atención:
Quería hacer una relación real, pero el tiempo se acaba y entonces decidí empezar a dar alguna información útil que puede ser usado, entonces:
Yo me quedé en un Consejo de Casa Particular que, por muy buena gente, muy a disposición de hacerse útil, por debajo del contacto
casa particular Tony & Jolanda Tony celular +5353546888 es una familia de cuatro personas, entre ellas dos niños, un juno 6 y 17 bis .. Ellos son especiales! Dejo el celular a Tony, pero si le digo si se puede y lo hará saber.
Una vez más: Luis Gonzalo Dueñas celular. 053351406 casa 2060367
Luis es un Tassinari especial que ha sido de inmensa ayuda: él ha estado con nosotros y logró Labiofam toda mi estancia y algunos nuevos amigos se reunieron en la ocasión! Póngase en contacto con él a tal efecto y se verá que esa persona es inmenso!Bueno, eso te hace decir su nombre de Mauro amiga Emily.
Junto a Emily que decidió ayudar a estas personas, desde Roma, en la medida de lo posible en términos de tiempo y dinero. Vamos a crear un movimiento! Tenga cuidado con cualquier persona que se ofrece a llevar una cuota y / o en la recompensa, lo que tiene que nacer es una ayuda mutua con independencia de que va, el objetivo es ir y tomar el Vimang Escozul y ofrecerlo a quien lo necesite!
No espere que los juegos malos principios, freghiamolo a tiempo!
Vamos a hacer lo que realmente "social" de esta red !!!!!!!!!!!!!

Gracias al excelente servicio proporcionado por el http://cubalowcost.altervista.org/ sitio de Rosario. Confié en mi instinto y no me equivoqué.


Casa Particular & Luis
Casa Particular - Colazione cell. Tony +5353546888
Casa Particular - Tony Junior cell. Tony +5353546888
Casa Particular - Iolanda, cell. Tony +5353546888
Quando me ne sono andato ho lasciato tutto a questa famiglia, potete notare le scarpe nike con cui avevo corso l'ultima maratona di Roma: sembrava le avessi regalato il Colosseo!!!
Casa Particular
Luis Gonzalo Dueñas, cell. 053351406, casa 2060367
Taxi Luis


LABIOFAM

Partenza x Labiofam: ore 4.40
Arrivo Labiofam
In attesa che apra Labiofam: militari di leva di corsa
Interno Labiofam
In fila x il Vimang

Un pò di Habana
Habana Libre
Univerista Habana
A spasso x l'Habana
Habana Vieja
Habana Vieja - Hemingway
Habana Vieja - La Boteguita Del Medio
Playas del Este
Bresciani: Massimo e Stefano
Emiliano
Hotel Nacional

A spasso x l'Habana
radio Taxi ritorno areoporto
Habana Vieja
La Boteguita Del Medio
Ponteggio x pittura esterno
Vista dall'Hotel Nacional
Jazz Cafè
Ed i blogtrotters che c'entrano?!?
C'entrano perchè non potevo andare all'Habana e non calpestare il suolo cubano, ho corso sempre, nonostante tutto, ho provato a continuare la tabella che mi sta vedendo impegnato per cercare di raggiungere l'obiettivo di scendere sotto i 20' alla Race4TheCure di maggio! Il tempo è sempre meno! Ma non mollo!

Di seguito li link  al mio profilo su RunSaturday. Il + recente sono stati 16km in fatti allo stadio 2gg dopo il mio ritorno (da diventare matti, da solo in tondo!!!)