25/2 -> 12ore trasloco
26/2 -> roma-ostia 1:46
27/2 -> rip.
28/2 -> raffreddore + stanchezza generale + 29' CL
29/2 -> malessere generale in crescendo + mal di schiena + 40' CL
1/3 -> malessere generale + mal di schiena 50' CL
2/3 -> mal di schiena + postumi raffreddore + risc. + 30 fartlek
3/3 -> partita a calcio8 in memoria di un amico + mal di schiena
4/3 (ieri) -> mal di schiena acutizzato + 20 km CL
...
ieri sera ero in procinto di fare altri 20km, ma nel momento in cui mi sono reso conto che stentavo a piegarmi, mi son detto ma dove vai?!? Così Connemara neanche camminando!!!
Oggi sto a pezzi, faccio fatica a fare semplici torsioni, movimenti etc..
Mi penso indistruttibile, infaticabile! Che stronzo!
Me la sono cercata! Ora riposo assoluto e.. e.. boh, ho ZERO tempo a disposizione, quindi spero in un miracolo risolutore!!
Ora che iniziavo a scollinare i tanti impegni che mi stanno vedendo impegnato, ero tutto concentrato per lavorare finalmente con un pò + di serenità alla maratona, ed invece.. Shit!
La cronaca dice che dal primo marzo sono certificato Microsoft Windows Server 2008 Infrastcture Configuring ma la realtà dice che mi serve un miracolo!
28 gg a Connemara ed ancora un lughissimo da correre!
5gg di fermo non incidono sul risultato finale. Io ne ho persi 9 con l'influenza. S continui peggiori solo la situazione! Su su che passa
RispondiEliminasperiamo.. però poprca vacca :D
EliminaRiposati bene e fai il lungo a Roma... cazzaro.
RispondiEliminaPS
Fatti prestare una parrucca da Gianluca, non ti voglio in gruppo "normale" ...saresti inguardabile
sto fuori dal mondo da ormai mesi, vi seguo a tratti :(
Eliminami informerò circa questa ennesima "blogtrottata" :D
l'anno scorso, trasloco + conseguente incriccamento schiena (ma la volete allena' la forza o no???) minacciarono la stagione del più forte califfiano... ma pagateli du' romeni, a rabbini!
RispondiEliminaluciano er califfo.
a Calì quando il trasloco è di tua madre che ha perso da poco tuo padre, nn c'è rumeno o ditta!
EliminaGiancà non gliela farebbe mai a stacce dietro, anche perchè per lui sarebbe pb! ....cattivo!!! :D
RispondiEliminanooo.. perchè "cattivo", piuttosto direi "STRONZO"!
Eliminaqualche gg di riposo non possono che farti del bene.
RispondiEliminaè quello che faccio e farò fintanto non mi sarò ripreso, giuro!
Eliminabeh, ti sei detto tutto da solo... :)) cmq resta sempre il 18 come ultimo giorno utile....
RispondiElimina:D chi vivrà vedrà :D
EliminaVedo che per tanti di noi questo primo trimestre 2012 è versamente tosto...passerà
RispondiEliminama sì Maurè, queste sono cose che passano, passano!
Elimina@Master, intendevo che partiva dal Cantinone(per esempio) e ne faceva 31 sveltini che a 2 settimane è perfetto
RispondiEliminaormai voi "blogtrotter" tri/parzialmente atleti, ma azzarderei anche parzialmente abili :D, fate comunella come all'elementari :PpP
EliminaLa cura 4/5 giorni di riposo, e Roma solo come lungo,28 giorni sono ancora tanti
RispondiEliminasperiamo l'esperienza di voi saggi la dica lunga ;)
EliminaCerotti antidolorifici la notte..
RispondiEliminamassaggi con crema apposita,e steso a terra tira le ginocchia al petto..resta in posizione 2'e ripeti varie volte!!
Se sarai in forma per il lungo di Roma non lo sò ma per il prossimo trasloco ti chiamo ;))
grazie Ari ma sincermanete quei cerotti oltre a costare un botto, a me nn mi hanno mai aiutato :/ mi semrano finti!!!
Eliminaproverò con gli esercizi che secondo me fanno molto di +
ps:
per il trasloco chiamami pure ma lo lascerò squillare a lungo :D :D :D
mi dispiace un sacco per Connemara!!
RispondiEliminaVa a farti massaggi e Tecar prendi antiinfiammatori è un infiammazione!
Ho una domanda per te che sei un sistemista!
ho installato un WS2008 su un server privato di test, in rete funziona ok vi accedo con il desktop remoto e faccio tante belle cose. Da remoto passando attraverso un router non funziona. Premetto che ho aperto tutte le porte e che precedentemente usavo il router su un altro server 2008 con stesso ip. qualche idea?
Massaggi e Tecar ok, ma il tempo per farli mi manca!!! shit
EliminaProva a seguire questa guida, mi sembra ben fatta.
Fammi sapere, se posso ti aiuto volentieri.
..è che non c'hai più il fisico.. :P Senti chi parla,dovresti rispondere... :D In bocca al lupo! ;)
RispondiEliminano no, dici bene, il cambio di categoria da AMM a MM35 nn è un caso purtroppo :///
Eliminacome stai roccia?
quale guida?
RispondiElimina“questa“ è un link,il css di default nn lo fa capire,vero!
Elimina..non ho parole...solo parolacce !!!
RispondiEliminaIl calcio ad 8 lascialo alla magica quando gioca contro la LAZIO...!!!
ahahahahahahh colpito ed affondato, ed era pure l'ammiraglia... ^_______^
Capisco,la colpa è di chi ti ha messo in mano er copione!!!
Elimina..se no nn se spiegherebbe ‘ndo le leggi ‘ste str....te :P