che CUGINO

Questo post a testimonianza dell'apprezzamento del pensiero di mio cugino Alessandro: domenica scorsa siamo andati entrambi a fare la Race For The Cure, e poichè sapeva che per il sottoscritto sarebbe stata la sua gara n° 100, ha partorito un'ideona! Mi ha regalato un album forografico in cui andare a ripercorrere tutte e 100 le gare, servendosi dei miei album pubblicati su Picasa che in maniera minuziosa catalogo fin dagli abori!
Questa è la copertina in cui si cela l'impresa partendo da una situazione personale di cui se ne potrebbe parlare per ore, ma non starò qui a dire per non togliere spazio al regalo di un vero CUGINO!
Grazie Alessà, nessuno mai avrebbe potuto far di meglio!!!

Obiettivo mancato, ma inizio a capire e divertirmi..

.. se, se, se.. tanti se!
Di sicuro se non partivo a ridosso dei top (per evitare di rimanere imbottigliato) non avrei toppato il primo km, ma, ma , ma.. tanti ma! Ma và a sapere come sarebbe andata a finire, quindi.. Va bene così!
Se, se, se.. se RB fosse un pò + alto e fluerescente ed avesse un pò + di fiducia nel sottoscritto (visto che ha aspettato che passassassero i non competitivi per capire che gli ero passato sotto il naso e che ci siamo proprio ignorati ), probabilmente m'avrebbe aiutato a limare una ventina di secondi!
Ma, ma, ma.. ma Master Runners stanotte farà sogni tranquilli visto che lui faceva 11'' in meno l'anno scorso (so ragazzi direbbe qualcuno) !!!
Però, però, però.. Altro PB dopo quello di un mese fa ai Granai, dove miglioravo di 29'' sul 10000, oggi di ben 1' 09'' ma su un 5000!
Ok: l'obiettivo è mancato ed ho poco da esultare, e difatti nn lo faccio, ma neppure me la prendo perchè per scendere sotto i 20' doveva avvenire un miracolo, dentro di me lo sapevo, ho provato a fare il vago con me stesso sperando nell'effetto adrenalina, ma i nodi sono venuti al pettine! Però ho dato tutto, di + oggi nn potevo: si forse se.. ma.. Va bene così! Inizio a capire e divertirmi!

20' 47'', 379° su 1900 arrivati

ah, quasi dimenticavo (per gli amnti dei rebus):

come un esordio..

Sul sito della nostra società ho pubblicato un articolo per esprimere le sensazioni che mi stanno accompagnando in questi giorni, e recita:

RACE4THE CURE 2011

Ormai manca veramente poco alla Race di domenica prossima: dopo 5 mesi di preparazione Mauro è emozionato come un bambino, nonostante con la sua 100 esima gara superi i 1600 km di gare ufficiali, e nonostante gli eventi di vita che l'hanno interessato da gennaio.

Non ha mai preparato con tanta passione una corsa che fosse più corta di una mezza maratona, anzi, solamente per le 42 si è prodigato tanto, e forse proprio questo suo nuovo approccio lo sta provando/emozionando!

Una cosa è sicura:

l'obiettivo dichiarato, quello di scendere sotto i 20' sarà un dettaglio, perchè comunque vada sarà un successo, visto e considerato l'impegno e la costanza che lo hanno motivato in questi lunghi 5mesi!!!

HA GIA' VINTO.. (speriamo il cronometro possa evidenziare quest'affermazione)

Insieme a lui domenica ci sarà anche Alessandro, sì perchè aldilà delle motivazioni personali entrambi sfruttano questa manifestazione per appoggiare la causa della lotta contro il male del secolo.

Coraggio ragazzi, raccontateci questa esperienza, in bocca al lupo!!!!!!!

  

COUNT DOWN iniziato, prova del 9 ed indizio 2

Ci siamo: - 10 alla Race For The Cure

Nell'allenamento di stasera i nodi verranno al pettine e poi: quel che sarà, sarà!

Era il 22/11 quando davo il forfait alla Firenze Marathon a causa delle 2 maratone nel giro di 7gg e di poco sale in zucca!

Da allora fino a fine anno ho sospeso gli allenamenti, poi sempre e solamente CL, nulla di che (ah sì, la Natalina, in cui mi svegliavo tardi dopo una serata salsera ed arrivavo a gara già iniziata).. Aspettando tempi, condizioni ed idee migliori!

Il 9 gennaio mi decidevo, il giorno prima diventavo zio dello splendido Federico ed allora, anno nuovo, vita nuova!

19 settimane fatte di 4 allenamenti settimanali ed eventi che potevano scoraggiare il proseguimento degli allenamenti che invece ho continuato!

La costanza e l'impegno mi hanno accompagnato in questi 5 mesi fatti di lavoro e corsa, corsa e lavoro! Ritmi forzati per gestire una situazione personale fatta di grossi cambiamenti/dubbi e problemi familiari, gambe impegnate per tenere la testa impegnata!

Ed ora? Ed ora il countdown è iniziato, e farò di tutto per stare dietro alla lepre RB per scendere sotto i 20', questi 5 mesi di allenamento mentale sarà l'arma in +, 5 mesi di vita frenetica e stressante l'arma in - .
Le motivazioni sono tante e mi accompagnano da inizio anno!

ps dimenticavo!!!:
ricordando l'indizio 1 "E' l'articolo che fa la differenza", partorisco l'indizio 2:

L'aricolo è romano e diventa internazionale

ps2:
latito dai blog, salvo qualche toccata e fuga, il motivo è che preferisco starne lonatno piuttosto che commentare superficialmente ed andare lo stesso ad impegnare il tempo sempre + latitante! Ma er Moro c'è!!!

indizio 1..

è l'articolo che farà la differenza!!

99 e..

..Ed il fato vuole che la mia 100 esima gara sarà il banco di prova della Race4TheCure!
Una semplice coincidenza?!? mah, può darsi!
Questo dettaglio farà sì che metterò ancora + impegno per raggiungere l'obiettivo di scendere sotto i 20'!
L'adrenalina inizia a salire.. è presto? mmmmmh, mi sa di si: meglio rinfoderare la sciabola! :D :D :D

La RB malattia, di cui ho scoperto essere portatore sano, recita:

il sottoscitto dal 19/09/2004 ha corso 99 gare, come se avesse corso per
5gg 11h 9' 46'' di seguito ad un'andatura di 5' 3''/km (11.88 km/h, 3.44 m/sec) 
per
1557.937 km (come se avessi corso da Roma a Cracovia a 5' 3'' IHIHIHI)
Sarebbe bello fare gli stessi calcoli con RB ed Hulk... L'entusiasmo svanirebbe in un attimo :D :D :D

43' 04'' - un PB è sempre un PB, ma..

.. Ma il non aver avuto un'andatura regolare, l'aver commesso un errore da principiante partendo veloce, il realizzare che alla fine non si trattava di 10 km precisi ma di qualcosina in meno, l'aver constatato che il tempo finale della precedente edizione era di 43' 50'', non può farmi gioire per un PB!

Quando ho tagliato il traguardo ero così innervosito dalla prestazione che nel momento in cui ho stoppato il tempo ed ho visto che nonostante tutto era PB un sorriso ironico è comparso sulle mie labbra:
per la Race4TheCure di fine maggio mancano ancora 7 settimane, farò tesoro di quest'esperienza!!!
ps:
l'essere arrivato davanti a Master 2settimane fa a Ladispoli mi ha fatto fare lo spavaldo alla partenza di ieri, intorno al 5° km, quando ormai ero convinto che da un momento all'altro me lo sarei visto passare avanti, vedo superarmi in salita dal soggetto in questione: complimenti al mio Presidente che dall'alto della sua esperienza MM35 ha saputo darmi uno schiaffo morale!!!
Lezione imparata: ed ora a noi 2!!! :D :D :D

Questi i tempi:

0.00.08, 0.03.55, 0.04.02, 0.04.14, 0.04.27, 0.04.18, 0.04.49, 0.04.26, 0.04.36, 0.04.30, 0.03.40  

Questa l'altimetria.