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lunedì 5 maggio 2014

Collemar-athon: ci si può innamorare di una maratona? ..

.. Beh, a me è successo!!!
Forse perchè sapevo che era l'ultimo "ostacolo" fino al Passatore e le precedenti ultra mi facevano partire rilassatissimo?!? mmmmmh probabile!

Nel pomeriggio di sabato facevo un giro di perlustrazione di 10km in Barchi (zona partenza, oltre ai 15 già corsi la mattina presto) e capivo che mai e poi mai avrei dovuto mancare di rispetto a questa 42, caratterizzata da continui dislivelli!
Il giorno prima Barchi era una cittadina fantasma! Un pò per il meteo piovoso, un pò perchè non girava anima viva, a parte me, pazzo che correvo sotto la seppur lieve pioggia ed il solito gruppone di podisti che fuoriusciva dalla trattoria in centro.
Il silenzio caratterizzava il viale e i dintorni già allestiti con bandierine e quant'altro, per quella che sarebbe diventata la festa del giorno dopo.





Festa si: questa Maratona ha avuto tutto quello che serviva per esserlo, si respirava un'aria di amicizia, di sport, di fatica che in nessun'altra 42 ho finora provato!

Venivo a sapere da Alina che avrebbe fatto la pacer delle 4:30; visto il percorso, considerando che doveva essere l'ultimo lunghissimo e che avrei dovuto aggiungere 5km alla fine, decidevo di correrla con quel gruppo. Ma ero veramente indeciso!

Alla mattina di domenica, durante il ritiro pettorale, incontravo il grande Albe: il ragazzo chiuderà 8° assoluto! Quando ancora dovevo arrivare al 3° km lui sfrecciava subito dopo i primi marocchini al ristoro del 5°! Chiuderà in 2:44:32! GO Albe GO

Nonostante fossi in zona start già da diverso tempo, i palloncini delle 4:30 sono stati i soli che non sono riuscito ad individuare, avevo quelli delle 4:15 poco davanti a me ma di loro nemmeno l'ombra!!! Allorchè l'indecisione su come affrontare quella 42 prese il sopravvento e mi spingeva a correrla a sensazione! Stando molto attento ad essere rilassato e non aver fretta!

Mancava pocchissimo allo sparo, l'adrenalina si toccava con mano, quando l'organizzazione decide di mettere The Final Countdown e dare il via alla gara: una pioggia di coriandoli verde-bianco-rossi-gialli venivano sparati ai lati del viale, era un'apoteosi di emozioni, DAVVERO.



Il percorso si snoda coi suoi saliscendi tra i comuni medievali in festa: Barchi  - Mondavio - Orciano - S.Giorgio - Piagge  -  Cerasa  - S.Costanzo - Fano: davvero uno spettacolo!
Al 29° si scorgeva il mare di Fano in lontananza, sembrava vicinissimo nonostante mancassero ancora 13km!

In due diversi momenti, al 19° ed al 40° mi sento gridare GO Simone GO, sotto suggerimento della maglietta ASG 2014 indossata nell'occasione, che soprattutto nel finale mi darà una forza immane a non mollare i giochi! Complice dello "sprint" sarà anche la musica che suonava una volta arrivati al mare in tempesta sulla scogliera del porto di Fano: che ci crediate o no la vecchia canzone dei Ricchi & Poveri in quel contesto e con le motivazioni che muovono l'impresa Passatore, mi emozionerà non poco!!!


I progetti di lunghissimo prepassatore erano andati scemando purtroppo, talmente ero ormai in balia delle endorfine!
Una volta arrivato avrei dovuto aggiungere 5km: ne farò poco + di 1 in mezzo alla massa di gente in zona arrivo, ma provato muscolarmente dai saliscendi decidevo che poteva bastare così, anche se un pò troppo in colpa mi ci sento per tale scelta/esito! Chiuderò la settimana con 118,57km quando sarebbero dovuti essere 123! SICK

ora però: SI SCARICAAAAA

pos.ass. 303/972 - pos.M/W 284/836
RT: 3:37:17
21000: 1:49:45
30000: 2:36:14
Collemar-athon, altimetria
15:41.5
24:47.5
35:26.2
45:00.8
55:40.2
65:04.4
75:00.6
85:05.1
94:55.8
105:09.4
115:06.8
125:09.4
135:05.9
144:52.1
155:20.5
165:17.5
175:17.0
184:42.6
194:57.4
204:59.9
215:09.4
224:49.0
235:00.4
245:13.5
255:58.1
265:27.0
274:53.2
284:50.0
295:03.1
305:09.5
315:04.8
324:36.9
334:48.4
345:10.6
355:30.6
365:07.7
375:11.2
385:10.6
395:27.6
405:26.0
415:24.2
425:16.8
431:03.0
CL in Monterotondo al mattino di sabato
CL in  Barchi al pomeriggio di sabato
paesaggio marchigiano
discesa iniziale alla partenza
il resto delle foto:
Podismo 
gara 148
Collemar-athon

martedì 22 ottobre 2013

meditare, pianificare, perfezionare, intabellare.. Aspettando la 100km

Dopo la mazzata psicologica dell'esito nei 36km di Ostia di 2 domeniche fa e dopo l'analisi dei per come e dei perchè, dopo essermi "leccato le ferite" mi ritrovo a "tappare i buchi" di quello che era/sarà il calendario gare fino al Passatore.

Finora la tabella la sto rispettando alla grande (almeno in termini di Tappe, ma d'altronde nn c'erano pretese di tempi ma solo di aumento di kilometraggio):

19 giu 2013RomeForDialogue 21.0952:00:46
2 giu 2013Ecomarathon 42.1955:40:42
15 giu 2013Notturna di San Giovanni 10.8500:56:12
lug 2013Jennesina 10.500CANCELLATA
ago 2013La Speata 12km salita1:28:03
13/10/201330 del Mare di Ostia2:56:58
nov 2013Firenze Marathon + 8 km -> 50km
15 dic 2013coast to coast 31.3km
26 gen 20143comuni 22.3km
......
2 Mar 2014XXXX Roma Ostia
9 Mar 2014Strasimeno 58km
23 mar 14Maratona di Roma?!?
6 apr 2014Connemarathon 63km
4 mag 2014ColleMarathon 42.195
24-25 mag 2014Passatore

Dopo la Maratona di Firenze "trasformata" (la mia prima 50km), ancora latitavano i mesi di dicembre e gennaio, ed allora mi son detto  "Perchè nn andare a far visita all'amico Gianluca?": si tratterà di 31.3 km che promettono di essere affascinanti paesaggisticamente parlando e mai "noiosi", altimetricamente ragionando ;) 

A gennaio mi dedicherò in maniera seria alla mia VIII Maratonina dei 3 Comuni, gara che tranne il 2011 ho sempre corso dal 2006 e che si rivela allenantissima per il percorso ed il freddo pungenti che la caratterizzano.

Diciamo che il progetto messo in piedi da Simone (si limitò ad un suggerimento ma sto cercando di seguirlo puntuale) procede bene ed analizzandolo dico: da giugno a novembre i mesi son serviti e serviranno per temprarmi kilometricamente, ancora un lungo di 39 per Firenze e sarà la mia prima volta oltre i 42.195 km (che emozione). 
Poi scarico un pò in "maniera affaticante", dapprima con la Coast to Coast e poi con la Maratonina dei 3 Comuni, rispettivamente 31.3 e 22.3 km
Febbraio lo dedicherò a lavori di qualità in vista della XXXX Roma-Ostia, dove per regola dovrei volare dopo tanta fatica e considerando che la settimana successiva si inizia a far sul serio: 58km alla Strasimeno

Sono indeciso se e come partecipare alla Maratona di Roma a metà tra le 4 settimane che separano la Strasimeno e l'Ultra Connemarathon (adesso dico e penso che la correrò senza iscrizione, magari parzialmente, ma Dio solo lo sa ;) ).

E siamo a maggio 2014: una Maratona come allenamento, la Collemarathone poi tutto scarico fino al Passatore

Se avrò costruito bene durante questi 11mesi, il palazzo reggerà al terremoto 100km, altrimenti si sbriciolerà come un castello di sabbia.

NB
per chiunque passa di qua, sono ben accetti suggerimenti/critiche alla tabella e qualche preghiera :) :) :)
NB2
al calendario sopra ho inserito/aggiunto la Mezza Maratona del Lago di Vico di domenica prossima 27/10. Nn me ne vorrà l'amico Kikko ma sarà una gara che andrò a disputare come allenamento e che trasformerò in un 3x5000 rec 2000, così da recuperare al Tonfo di Ostia e riacquistare l'autostima momentanemnete smarrita (Kikko sarai motivo di concentrazione assoluta stavolta).

PS:
come un amatore all'esordio, alle prese con tre anni di allenamenti in vista del proprio traguardo, anch'io coi miei tre anni fatti di Vita, Sofferenza e Dolore cercherò di tagliare quello che mi sta aspettando a Faenza: fino a quel momento sarò concentrato a far bene nella vita, di cui la corsa ne sarà parte essenziale. 

GO Simone GO