Basta mandare indietro l'orologio..

Birillo rispecchia l'andamento degli ultimi anni vissuti! 

 

Ma da adesso basta! 

Ho tutta l'intenzione di farlo tornare ad essere il bel cane che era! Sarà solo questione del tempo necessario per fargli ricrescere il pelo, tosato perchè 15gg in campanga l'hanno devastato!

Ha iniziato a perdere pelo in prossimità delle cicatrici a forza di grattarsi poverino, le analisi fatte hanno detto che sta bene ma devo dargli 3-4 pasticche diverse al giorno per un pò di tempo affinchè si rimetta del tutto!

Da ieri a casa con me, si è comportato in modo impeccabile: poverino ha tanto bisogno di affetto, si vede che ha sofferto! Un pò come tutta la mia famiglia da 3 anni a questa parte d'altronde!

Ma da adesso basta! 

Non so quanto reggerò questi ritmi ma CAZZO non mollo! Basta mandare indietro l'orologio.. Non sarà alzarmi mezz'ora prima la mattina nè tantomeno sbattermi mezz'ora per sera, ma ho a cuore questo cane: racchiude 8anni di ricordi! 

Appena arrivato a casa mi sono sdrajato in terrazzo con lui e gli faccio: 

<<piccoletto, lo so hai sofferto tanto come tutti noi, ma adesso finalmente ti puoi rilassare, ormai sei in vacanza! Io ti posso portare solo 2volte fuori, durante il giorno non ci sono, ma tu fai il bravo e nn mi incasinare la vita + di come già lo è ed allora noi andremo d'amore e d'accordo!>>

Beh, sembra che m'ha ascoltato, si sta comportando benissimo!

Oggi:

6:00 -> sveglia

6:00/6:30 -> passeggiata con Birillo

6:30/6:40 -> stretching

6:54 -> parto da casa come scientificamente elaborato da er Califfo, ormai sa benissimo i percorsi dove posso correre e per oggi aveva optato per 27km CLL di cui i primi 3di risc. in discesa, 21a zonzo per la zona industriale di Monterotondo (unica zona dove poter correre in piano) e gli ulimi 3km di ritorno in salita!

9:13 -> finisco fiero di me! 

10:25 -> appuntamento con mia madre per accompagnarla ad un battesimo ad Albano, per poi continuare con un pranzo ad un agriturismo dove mi farò del male!!! Dovevo recuperare 1600 calorie!!!

Oggi ho corso 2:18 con l'ipod carico di ACDC, IRON MADEN, QUEEN, METALLICA (solo canzoni di durata maggiore agli 8'): devo dire che ha funzionato! ;)

Ormai ho scoperto come impostare il Garmin per riuscire ad essere il + regolare possibile e mi sembra stia funzionando; oggi un pensiero fisso per la testa da quando son partito: dovevo aggiungere altri 3km in salita al lungo di 24 fatto domenica scorsa a Vico! 

Il kilometraggio sta aumentando, la frequenza si sta abbassando, la velocità si va perfezionando, gli impegni di vita stanno aumentando!!! er Califfo mi sta trasformando ed io mi sto gasando!

IO posso viverla questa CAZZO di vita e se per reggere i suoi ritmi devo aumentare il passo IO sono pronto!!! FANCULO mondo!

1 6:14.6

2 5:22.7

3 5:16.0

4 5:06.6

5 5:00.5

6 5:01.5

7 5:00.0

8 4:56.5

9 5:00.5

10 5:00.1

11 4:57.2

12 4:59.3

13 4:59.9

14 4:57.7

15 4:53.5

16 4:59.2

17 4:57.4

18 4:58.4

19 4:57.9

20 4:57.1

21 4:58.9

22 5:01.1

23 4:58.7

24 4:58.0

25 5:27.7

26 5:47.6

27 5:35.1

Quota

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         Ora (h:m:s)             Distanza (km)     

Freq. card.

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         Ora (h:m:s)             Distanza (km)     

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