Chatting with friend -31 days to Connemara's Marathon. waiting Roma-Ostia

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allora i 32 non sono andati come speravo, un pò perchè ho calcolato male il percorso che mi avrebbe permesso di tornare a casa dopo tale distanza, un pò perchè ero cotto, perchè se stavo bene me ne sarei fregato ed avrei allungato il kilometraggio alla fine!!! ne sono usciti un'altra volta 29 ma meno brillanti :/

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lunedì ho riposato (un pò abbacchiato dal not nice training) ma il martedì.. siediti con un pacchetto di popcorn al seguito, inizia lo spettacolo :D

come back at home after work and the wall street lesson about on nine p.m. 

solo al pensiero che dovevo andare ad allenarmi per non sapere a che ora avrei finito, compresa doccia, cena, altri cavoli... rabbrividivo, ma poi mi son detto: 

maurè ma che ti frega dell'ora, che ti frega di rispettare le regole imposte dalle normali abitudini, mettiti le scarpette e vai! 

All of this I thought..

Esco direzione stadio, dopo i 29 di  domenica ho preferito correre in piano, non sapevo che fare, se un lavoro, CL o quant'altro, allora ho detto ma sì, azzardiamo un 3x2000 con riposo 1000 aff. e vediamo che succede! (anche se l'ultima volta era stato un 5x2000 ho pensato che visti i 29km di 2 giorni prima forse era preferibile contenere il kilometraggio)!

Considera che da quando sono uscito di casa nn mi sono mai fermato fino a quando sono rientrato.

Già durante 15' warm up vedevo un ottimo cardio, allo scoccare dei 15' parte il primo aff., 4'35'' e cardio ottimo (153), con estremo stupore inizio i 2000 di recupero e TLIN 4'37'' il primo, TLIN 4'40'' il secondo, penso ma che mi succede, sorrido dalla contentezza!

Inizia il 2° aff: TLIN 4'17'', cardio spettacolare 161 minchia mi dico!!! ed i 2 di recupero: TLIN 4'40'', TLIN 4'40'' cardio 153

Maurè ma che te sei dopato?!? Non so come sia possibile, ma goditi questo ultimo 1000aff., TLIN 3'55''

Me ne trorno a casa con un sorriso che nn passava nella porta :D :D :D

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ieri ripeto l'operazione ancora galvanizzato del giorno prima ma stavolta voglio essere + tranquillo e fare + km, ne farò 4 di aff., 4'25'', 4'17'', 4'7'', 4'11''

i recuperi più lenti stavolta: 4'40''-4'51'', 4'53''-4'51'',5'01''-5'03'',4'47''-5'01''

me ne torno a casa col sorriso del giorno prima ma con l'intezione di fare un'analisi della 2giorni di faville!

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1) domenica alla Roma-Ostia darò tutto!

Arrivo a questa conclusione dopo l'esito di questi 2gg ma soprattutto considerando il cardio!

2) partirò tranquillo stavolta, giuro, le recenti esperienze forse m'hanno insegnato qualcosa, spero :D diciamo 4'45''/4'50''

3) se starò come martedì: arrivo insieme ai keniani :D :D :D (stavolta l'ho sparata grossa ma sicuramente capisci quanto ho provato)

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Come dici tu si, just around the corner!

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