er Moro's blog

target Connemara: - 48 days - we're coming: I don't fear

2012-02-15T14:42:00.000-08:00

<< 2 salite principali, all'inizio della mezza e dal miglio 22 al 24 .. cosi detta "hell of the west" (inferno dell'occidente), se non risparmi un filo per quella, la fai sui moncherini delle ginocchia max 7-8% ma basta per abbattere un mulo se è un po cotto >>

GO SIMONE GO

ps:

ritmo maratona 5' /km... come ti gestisco?!?... MUMBLE MUMBLE

start countdown..

2012-02-09T14:35:00.000-08:00

Volo per Connemara prenotato, 52 giorni alla Connemara's Marathon!

Concentrerò in questa maratona due anni di vita, di emozioni, di attese, di speranze, di delusioni, di coraggio, di ammirazione, di esempi, di maturità, di resistenza, di sofferenza, di ingiustizie, di ottimismo, di amore, di ricordi..

Strana la vita, infame, mai scontata: era il 16/04/2010 quando lasciavo un commento nel blog dello sconosciuto Simone, che raccontava nel suo post i 63,3 km di splendidi panorami

er Moro
April 16th, 2010

REPLY
QUOTE

grande Simone….racconto e prestazione emozionanti solo a leggerti, pensa a farli!..

A distanza di 2 anni il mondo si è capovolto, ma che è successo?!? Non lo so, ma so quello che accadrà il 1/04/2012: sarò a Connemara con l'ormai amico Simone, per premiarlo di una promessa mantenuta:

il 10/11/2010 gli scrivevo "Inizia la tua più grossa salita, ma Simone affrontala nel migliore dei modi preparandoti a saper soffrire la pendenza x arrivare a scollinare! Convinciti del fatto che ce la puoi fare, ottimismo e fiducia innanzitutto.", e cavolo signori quest'uomo sarà a Connemara, per camminare la sua Connemara!

Si preannuncia un'esperienza che entrerà a far parte degli eventi Top dei Blog Trotters, Simone ci tiene a rimarcare il fatto che è contento di far parte di questo gruppo, anche se poco presente, come il sottoscritto del resto, ed è grazie ai BT che siamo entrati in contatto.. Il resto sono dettagli..

Quello che conta è che entrambi saremo a Connemara e che la sua Connemara sarà per me un'esperienza indimenticabile.. Comunque..

Approfitto del mio post per dare merito a Simone di aver organizzato in maniera eccelsa la trasferta Irlandese e per dare ulteriore visibilità a quanto sta facendo:

il suo programma di raccolta fondi fatto a favore dell'associazione http://www.cancercarewest.ie e la sua pagina.

L'obiettivo è quello di camminare la maratona di Connemara, il prossimo primo di Aprile 2012,

e possibilmente farlo con un gruppo quanto più nutrito possibile di amici, podisti e non.

Per chi non avesse mai visto Connemara, è un posto magico nel nord-ovest d'Irlanda.

Alcune immagini del 2010:

XXXIII Maratonina dei 3 Comuni

2012-01-29T11:48:00.000-08:00

Con il pensiero rivolto ai polentari dell'altra sera in quel di San Cesareo: sempre un piacere leggersi e condividere con voi queste serate, un grazie all'ospitalissimo chef FrancoScr.. Mitici raduni BT..

Ed ora veniamo a noi: oggi ho corso la mia sesta edizione della famigerata Maratonina dei 3 Comuni, gara a mio avviso bella ed unica, quanto impegnativa ed ottimo banco di prova in vista di prossime lughe distanze.
Baci e abbracci con gli ormai fiori all'occhiello del gruppo BT: Master, the Yogi, RunnerBlade.. Belle manifestazioni meritano bella gente.. ;)

Oggi decido di utilizzare questa gara come banco di prova e soprattutto di evitare di toppare come nelle ultime due 10000 (We Run Rome, Corsa di Miguel), dove la ridotta distanza mi ha fatto azzardare in entrambi i casi una partenza troppo spavalda, per poi pagarla cara, soprattutto alla We Run'..
Quindi, m'impongo di partire piano, e quale modo migliore se non decidendo di partire in coda al lungo gruppo di oltre 2000 persone.. Mossa che si rivelerà vincente ed azzeccata!

Parto appunto con la sola idea di scaldarmi, col pensiero rivolto ai pace da 5'00'' /km partiti in testa, dove il veterano RB faceva da timoniere..

Il paesaggio splendido immerso nella tuscia viterbese, lontani dal caos, dalle macchine, da tutto e da tutti.. Solo 2000 persone che corrono per il gusto di correre, ognuno col proprio obiettivo, di tempo, di vita, di stile..
Sto bene, ho solo un pò di paura per il mal di schiena che mi sta rompendo negli ultimi giorni e qualche dubbio dovuto allo stress del periodo che mi fa allenare con meno intensità alle 5:00 della mattina! Ma sto bene!
Il percorso si snoda lungo saliscendi continui, dove un occhio al cardio mi fa propendere per tenermi intorno ai 155 battiti in piano, 150 in discesa e 160/163 in salita, ma sempre preoccupandomi di non strafare, la gara sarà lunga e devo ricordare le ultime 10000 cosa mi hanno insegnato: se sento di star bene me ne frego, il cuore farà da ago della bilancia, così ha fatto e così gli ho dato retta!

E poi la gara inizierà al 16°, quando dai 62m si dovrà tornare ai 240m di s.l.m.!

0.04 0:01:24 85/105 BANG, si parte
1 0:05:20 133/147
2 0:04:52 146/159
3 0:04:53 151/156
4 0:04:53 154/158
5 0:05:00 156/163 si inizia a scendere dolcemente, alternando lievi saliscendi
6 0:04:48 157/162
7 0:04:46 156/162
8 0:04:36 153/159
9 0:04:44 154/156
10 0:04:37 153/155
11 0:04:34 155/157 finisce il saliscendi, ora si scende e basta
12 0:04:29 155/158
13 0:04:37 154/156
14 0:04:21 151/154
15 0:04:24 154/158
16 0:04:13 149/157 dopo tutto questo scendere da qui reinizia a salire
17 0:05:42 161/163 TLIN bene, sto bene
18 0:05:12 158/160 TLIN il peggio è passato, sono ancora vivo e sto benone
19 0:04:44 157/159 TLIN ne ho fatti già 27 in un lungo, questi 22.500 mi fanno ridere :D :D :D
20 0:04:42 157/159 TLIN nonostante il continuare a salire la frequenza è ottima
21 0:04:38 157/158 TLIN ora capisco perchè i 163 tenuti alla Miguel mi hanno fatto crollare nel finale
22 0:04:40 157/158 TLIN è finita, daje, allunghiamo
22.6 0:02:30 157/159 THE END - 1:47' 29'' real time, 1:48' 55'' ufficial time

Queste le partecipazioni: UT RT
29-Jan-2006 XXVII Maratonina dei tre comuni 1 59 33
28-Jan-2007 XXVIII Maratonina dei tre comuni 1 54 39
27-Jan-2008 XXIX Maratonina dei tre comuni 1 52 14
25-Jan-2009 XXX Maratonina dei tre comuni 1 50 36
31-Jan-2010 31^ Maratonina dei Tre Comuni 1 50 59 - 1 49 52
29-Jan-2012 XXXIII Maratonina 3 Comuni 1 48 55 - 1 47 29

CONNEMARA I'm arriving - GO SIMONE GO

ps x RB:
sarà stato il 14° quando mi sento affiancare e dire "a SOLA", era RB, palloncino da 5'/km.. Giancà come ho scritto, il partire in fondo al gruppone è stata probabilmente la mossa vincente, riprenderti è stato il mio obiettivo lungo i 14 km iniziali, ed invece aggancio i palloncini e mi prendi alle spalle :D :D :D non si fanno certi scherzi :D :D :D (IHIHIH non si lascia scappare la domanda su dove fosse il suo sfidante triatleta IHIHIH)

ps x Yogi:
a Marchè ho saputo che hai avuto splendida compagnia lungo la tua performance IHIHIH la prossima volta non ci pensar su: menaje al mio Presidente, 'sto triatlhon lo sta facendo uscir fuori di testa :D :D mica solo a lui (vedi ps precedente :D)

ps I RUNNERS:
ragazzi oggi siamo stati benissimo, è stata una grande giornata di sport accompagnata da una gran bella post-mangiata e compagnia..
Un plauso alla nostra Alessandra, all'esordio su tale distanza non potevi andare meglio, la stanchezza e gli acciacchi sono segno di quanto non ti risparmi!
Un plauso anche al sempre presente Alessandro, cugì il PB è uscito fuori, il miglioramento c'è stato e questo è quello che conta per essere ripagato della costanza che stai dedicando a questa passione, grande!

25 to compare & registration to Connemara's marathon

2012-01-07T06:47:00.000-08:00

0:05:36 (10.7) parto da casa
0:05:00 (12.0) inizia la pista ciclabile
0:04:50 (12.4) fin qui la pista è su falso piano in discesa
0:05:04 (11.8) durante la discesa arriva il primo strappetto 3/400m
0:04:40 (12.9) riprende a scendere
0:04:37 (13.0)
0:04:53 (12.2) altro cambio di pendenza prima di riprendere a scendere per arrivare a Monterotondo scalo
0:04:39 (12.9)
0:04:51 (12.4) arrivato alla zona industriale (scalo)
0:04:53 (12.3) inizio a maturare pensieri di stanchezza ma poi penso al tuo libro, quando hai scritto
"Le gambe girano veloci,
sono indistruttibile, anzi mi sento indistruttibile, sono fermamente convinto che se mi venisse incontro un TIR
che occupa tutta la carreggiata non avrei bisogno di evitarlo, potrei tirare dritto. Sento che niente mi può
fermare."
0:04:47 (12.5) tlin, il lap testimonia lo sblocco nella prima fase di calo psicologico
0:04:44 (12.6) tlin, continuo ad accelerare, ora si viaggia in piano
0:04:41 (12.8) tlin
0:04:42 (12.7) tlin
0:04:59 (12.0) pausa fontanella + carbogel
0:04:41 (12.8) tlin, riprendo da dove ho lasciato, nonostante ora il falsopiano sia in salita
0:04:40 (12.8) tlin
0:04:53 (12.3) la salita continua ed inizio a pensare ai prossimi che saranno tosti
0:05:04 (11.8) iniziano 3km di salita, sempre + impegnativa
0:05:14 (11.5) passerò dai 25 metri di altitudine
0:05:56 (10.1) ai 148 iniziali
0:04:58 (12.1) psicologicamente i 25km sono ormai finiti
0:04:42 (12.7) tlin
0:05:14 (11.5) ancora un km di salita mista a strappetti
0:04:52 (12.3) e l'ultimo

Così nell'altro 25 di 2 settimane fa: 2:06:33
Così oggi: 2:03:37

confronto tra oggi e la volta precedente
0:05:36 (10.7)->0:07:28 (8.0)
0:05:00 (12.0)->0:05:06 (11.7)
0:04:50 (12.4)->0:04:58 (12.0)
0:05:04 (11.8)->0:05:06 (11.8)
0:04:40 (12.9)->0:04:45 (12.6)
0:04:37 (13.0)->0:05:01 (11.9)
0:04:53 (12.2)->0:04:50 (12.4)
0:04:39 (12.9)->0:04:49 (12.4)
0:04:51 (12.4)->0:04:54 (12.2)
0:04:53 (12.3)->0:04:54 (12.2)
0:04:47 (12.5)->0:04:48 (12.5)
0:04:44 (12.6)->0:04:48 (12.5)
0:04:41 (12.8)->0:04:46 (12.5)
0:04:42 (12.7)->0:04:44 (12.6)
0:04:59 (12.0)->0:05:01 (11.9)
0:04:41 (12.8)->0:04:37 (13.0)
0:04:40 (12.8)->0:04:50 (12.4)
0:04:53 (12.3)->0:04:50 (12.4)
0:05:04 (11.8)->0:05:06 (11.8)
0:05:14 (11.5)->0:05:17 (11.3)
0:05:56 (10.1)->0:05:51 (10.2)
0:04:58 (12.1)->0:04:41 (12.8)
0:04:42 (12.7)->0:04:53 (12.3)
0:05:14 (11.5)->0:05:26 (11.0)
0:04:52 (12.3)->0:05:02 (11.9)

Dopo la We Run Rome un pò di delusione: capitava in mezzo a questi 25 e l'affrontavo in maniera troppo spavalda (e nella corsa la spavalderia la paghi cara, anche su un "semplice" 10000)

ma ora..

"Le gambe girano veloci,
sono indistruttibile, anzi mi sento indistruttibile, sono fermamente convinto che se mi venisse incontro un TIR
che occupa tutta la carreggiata non avrei bisogno di evitarlo, potrei tirare dritto. Sento che niente mi può
fermare."

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SKU: cnm2012
Name: Mauro Battello
reference: 22032
Distance: Full-Marathon

Ok Simone, iscrizione appena fatta, ora facciamo sul serio!!!

Qui la raccolta di charity con CancerWest.ie con cui Simone vuole raccogliere fondi per l'attività rivolta ai malati di cancro.
Ecco qui la pagina per il fundraising per Charity, già pronta ed operativa: http://www.mycharity.ie/event/simone_grassis_event/

Connemara arriviamo!

1-1-2012 - Starting 6 month of climb

2012-01-01T12:40:00.000-08:00

Iniziano sei mesi di salita che mi vedranno impegnato su 3 fronti: certificazioni Microsoft, Connemara Marathon e 6 mesi di partecipazione al Wall Street Institute.
1) Le certificazioni mi sono state richieste/imposte dalla società, sotto richiesta da parte del cliente Banca! A parte la "fastidiosa" imposizione ben vengano, andranno ad arricchire il mio CV ;)

2)Connemara Marathon è quanto ho pianificato da quando sono entrato in contatto con Simone, riuscire a prenderne parte e portarla a termine è diventato un punto di passaggio della mia vita in cui voglio riuscire a passare! Tanti sono i motivi fra cui quello di continuare a farmi allenare/consigliare dal grand uomo di Simone, ragazzi è speciale, apprezzarlo nel sentirlo scrivere/parlare della corsa, della vita è qualcosa di unico: Simone, Connemara ci aspetta.

Era il 10/11/10 quando gli scrivevo dopo aver letto il suo post:
ho mio padre, 65 anni, a cui è stato diagnosticato un tumore al polmone a marzo scorso. Ha iniziato il primo ciclo a maggio, un altro a luglio ed uno a settembre.
Inizia la tua più grossa salita, ma Simone affrontala nel migliore dei modi preparandoti a saper soffrire la pendenza x arrivare a scollinare! Convinciti del fatto che ce la puoi fare, ottimismo e fiducia innanzitutto.
..

Ed ora quest'uomo il primo aprile chiuderà la sua Connemara camminando, ed io sarò lì per abbracciarlo della promessa mantenuta
saper soffrire la pendenza x arrivare a scollinare! Convinciti del fatto che ce la puoi fare, ottimismo e fiducia innanzitutto.

3)Wall Street Institute, è stata una decisione presa a cavallo delle ultime due settimane, la faccio breve: sono stato contattato da un commerciale inglese che ha trovato il mio CV su linkedin, per una posizione in quel di Amsterdam!
Mi sono fatto coraggio ed ho deciso di provarci, si vive una volta sola e come scriveva Simone ieri
auguro a chi avesse voglia di spiccare un po’ il volo di saperlo vivere, almeno a tratti, come se fosse l’ultimo anno della vostra vita..
Wall Street Institute per provare a farmi trovare pronto tra sei mesi, dopo che Ryan (il commerciale inglese) ha constatato quanto gli avevo anticipato per email, dicendomi "Ok. Your English is not good enough. You will need to spend some time improving. Your technical skills are excellent so let’s check again in 6 months.".

Da due mesi ormai vado ad allenarmi alle 5 della mattina: mi ha cambiato la vita, il modo di vivere la giornata, di organizzarla, di non lasciare nulla al caso.. Penso che più "resiliente" sia il termine + azzeccato per esprimere la trasformazione che sta avvenendo in me, non è un caso che ho deciso di pormi questi 3 obiettivi in sei mesi, la corsa in orari proibitivi ne è sicuramente artefice!

Quindi 6 mesi pieni pieni pieni.. Tentare questa salita mi farà raggiungere i 35anni e potrò dire che ho provato a spiccare il volo, speriamo che anche se a tratti, di riuscire a viverlo come se fosse l'ultimo anno della mia vita!

Auguro un 2012 di obiettivi raggiunti per tutti, passo corto ed aumentare la frequenza!

Resisto dunque sono.. No: Sono, dunque resisto

2011-12-03T08:36:00.000-08:00

ecco, questa può essere la frase che riassume questa mia parte di vita!
Dopo la morte di papà, puntuali sono arrivati i problemi, ma proprio partendo dal suo principio di vita

"I PROBLEMI SON FATTI PER ESSERE RISOLTI, SE NON SI POSSONO RISOLVERE ALLORA NON SONO PROBLEMI ED E' INUTILE STARNE MALE"

ho deciso di non piangermi addosso e reagire! Uno per volta, un problema alla volta da affrontare, considerarli nel loro insieme non me ne farebbe risolvere nemmeno uno!
E poi: devo fare il possibile perchè io posso, lui non può più.. E quanto avrebbe voluto risolverli lui tutti 'sti problemi, nel suo modo, col suo stile.. Ed allora cercando di adattare alle mie capacità/possibilità i suoi insegnamenti, farò di tutto per riordinare questa vita!

Ed allora?!? Smetto di correre?!? Certo che no: approfitto della recente iscrizione alla nostra squadra di Pablo, un neo-runner che all'esordio in gara (domenica scorsa nella 4^tappa della corrilaghi) ci fa mangiare la polvere, per decidere di andare a correre la mattina insieme a lui, e quindi:
- sveglia alle 4:40
- 10' di stretching
- appuntamento alle 5:15 all'arco di San Rocco
- 12km di collinare su pista
- 10' di stretching
e sono ancora le 6,15/30 (è incredibile quanto si allungano le giornate in questo modo), tutto il tempo per doccia, barba, colazione a casa (mai fatta finora), e poi si parte per la giornata lavorativa, con le endorfine che la fanno da padrone!

Già 3 settimane che ripeto questa filastrocca, martedì, mercoledì e giovedì: mai come ora sento che l'essere Runner da quella marcia in più per affrontare la vita, ma soprattutto
Sono, dunque resisto

un blogtrotters.. un blogche?!?

un'amante della corsa, uno che può contare su persone che ha conosciuto tramite un semplice blog e con cui ha corso km insieme, che nel momento del bisogno sanno aiutarti (grazie RB); uno che ha deciso di farsi aiutare a preparare Connemara 2012 da un altro blogtrotter al momento fermo ai box, ma che l'ha vinta per ben due volte e che come papà è un'ulteriore incitamento a
Sono, dunque resisto

Aiutati che Dio t'aiuta e Sono, dunque resisto accompangano le mie corse/giornate..
Prima o poi si scollina, vero Simone? ora passo breve e aumentare frequenza..

Per te CAPO!

Coach di vita

2011-10-26T20:08:00.001-07:00

“Nessuno muore finchè vive nel ricordo di chi resta“
Tu continui a vivere e ne faremo ancora tanti di km assieme!

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UN OBIETTIVO PER FARE ORDINE

2011-10-09T07:42:00.000-07:00

il periodo che ormai dura e peggiora da 3 mesi deve cambiare..
Andavo a far visita a Simone per avere sue notizie e "leggendo la sua idea", la voglia di "maratonare" ha preso il sopravvento!
mi son detto: Connemara per riniziare e con Simone, in un modo o in un altro!
Ho fatto di tutto per provare a scendere sotto i 20' alla Race4TheCure di maggio (è incredibile, solo 4 mesi) e giuro che farò di tutto per finire questa 42 ad aprile prossimo!
All'Havana con tanta speranza.. A Connemara.. altri 6 mesi di allenamenti fatti di speranza!

er Moro's pause - after 34^ Amatrice-Configno

2011-08-20T15:14:00.000-07:00

Correva l'anno 2005, era la mia 8^ gara, chiudevo in 42'23''
Sono passati 6 anni, 104^ gara ricorsa oggi, reo di un progetto in giugno che mi faceva decidere che avrei corso le "3 grazie", La jennesina, la Speata e per ultima appunto quella di oggi, l'Amatrice-Configno, chiusa in 44'29''
Viste le premesse, vedi post precedente, e considerati dei macingi che mi sto portando sulle spalle da 2 anni ormai, ma che iniziano a gravare e che sono divenuti scomodi, ho deciso: mi prendo una pausa ad libitum.. e cerco di meglio sistemare i macigni, così rischiano di scivolarmi e non è questo quello che voglio, vorrei poterli portare infinito ma prima o poi li poserò, è la vita che decide!!! Questa cazzo di vita!!!

ps gara:
come al solito ultimamente finisco a malapena il riscaldamento che sono già stanco!
nn avevo orologio al polso, nella speranza che correndola a sensazione sarebbero venuti meno i problemi, ed invece già durante i primi 2km di discesa sentivo e sapevo che sarebbe stato un calvario, ho anche pensato al mio primo ritiro ufficiale, sono sincero! Poi però mi son detto: Maurè ricorda il motivo per cui stai qui e ricorda quale significato stai attribuendo a quest'ennesima faticata, quindi nn te inventà un cazzo! c'hai fatto 12 km in salita alla Speata e con gli stessi problemi, nn saranno sti 5 che rimangono de salita a fatte ritirà, accorcia il passo e vai a Configno!
Così ho fatto!
Per la cronaca i primi 10 tutti keniani, top runner di alto livello per questa gara, il primo KIBET STEPHEN KOSGEI chiude in 24''10', no dico 8,5 km ma non in piano!!!

er moro's empasse: è finita la benzina o cosa!

2011-08-16T15:31:00.000-07:00

Questo post per sfogarmi di questa situazione e fare il punto della situazione!

Ricapitolando:

22/05/2011 XII Race4TheCure 0 20 47

18/6/2011 5^ Campagnano Vallelunga Race 0 44 45

2/7/2011 VI La Jennesina 0 52 45

7/8/2011 16^ La Speata 1 23 3

Dall'ottimo stato di forma della Race4TheCure sembro trasformato! Ho sempre corso, gareggiato in questa estate e probabilmente le salite si sono aggiunte come causa del decadimento!

Dico solo che oggi faccio una ricerca su google che diceva "correre con la febbre", perchè è questa la sensazione che avverto ormai da quasi un mese e nei risultati di big G come primo link vedo spuntare questo post di lucky di un anno fa!!! I BT sono orami una realtà del nuovo millennio! :D
Fatto sta che dopo averlo letto mi convinco ancor di + che se era la febbre il problema, probabilmente correre ne poteva essere la cura come altre volte in passato!

Andrà così:
1)torno a casa sempre + tristemente al solo pensiero che già so che l'allenamento che andrò a fare nn potrà uscire bene, ormai da troppo dura questa cosa!
2)arrivo a casa e mi misuro la febbre e come già capitato l'altro giorno quando me l'ero misurata, ho 36,7
3)cerco di non pensare, prendo e vado allo stadio, faccio il riscaldamento ma già dopo i DRILLS, come altre volte recentemente, mi sento stanchissimo! mentre faccio lo stretching mi rendo conto che la mia è debolezza, fiacca, ho lievi giramenti di testa mentre sto sdraiato a stirarmi!
4)In programma un 3x2000 rec 800 + 4x500 rec 300, prendo e parto!chiudo il primo 2000 in 9' 16''.. mentre recupero nel primo 800 prendo una decisione: continuare a questi ritmi e soffrendo così nn penso serva, decido di andarmene a casa!E' la prima volta in 7anni che pecco un allenamento così!!!

Conclusioni: quello che pensavo essere un calo di forma sto realizzando che è fiacca, per questo alla Speata nn ho neppure provato a tirare, se il motore è ingolfato è inutile schiacciare sull'acceleratore.. bisogna capire di che si tratta ed intervenire per rimediare! Questi ragionamenti vengono da soli, è il cervello che comanda e che decide che nn se ne deve parlare di mettersi a spingere perchè sarebbe inutile!

Sabato prossimo l'ultima fatica di questa estate da dimenticare, quantomeno in stato di forma, l'Amatrice-Configno come ciliegina sulla torta che m'ero prefissato ormai nel lontano giugno (sembra un secolo, nn sono nemmeno 2 mesi :/ )

Sto continuando a faticare e nella testa ho Monaco di ottobre, ma se nn mi sblocco da questa empasse entro breve..! HELP

Tra qualche ora La Speata, la prima Speata

2011-08-06T20:17:00.001-07:00

Una notte insonne ha accompagnato questa nottata, causa zanzara che ora si è nascosta :D
Andavo a letto con la schiena a pezzi, sembra che le “preghiere“ siano servite, sembra guarita!
Monte Livata vengo e ti scalo correndo :x grrrrr
Qualcuno direbbe alla Muerte, ed allora: alla Muerte sia!

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Immagini irripetibili

2011-07-30T05:43:00.000-07:00

Questo post per lasciare traccia nel blog di un‘altra serata da incorniciare, vuoi per i partecipanti, vuoi per il meteo non di fine luglio :/ ma soprattutto per ringraziare l‘amico yogi, organizzatore-mattatore della serata.
Marchè ripeto quanto commentato nel tuo post: "In questa vita questo traguardo ci vede padrtecipi insieme a te, in un‘altra potrai stare forse meglio,forse peggio,ma di sicuro noi abbiamo avuto la foruna di esserci e vivere questa!"

la mia prima Jennesina.. e quest'altra domenica la mia prima Speata

2011-07-28T15:35:00.000-07:00

Dopo il lavoro di stasera (http://goo.gl/mJ3LG, questa l'altimetria)

rispetto a 2 settimane fa

oggi 2settimane fa
0.04.41 0.04.49
0.03.37 0.03.43
0.04.47 0.04.58
0.03.36 0.03.41
0.05.08 0.05.08
0.03.30 0.03.34
0.05.20 0.05.23
0.03.35 0.03.40
0.05.12 0.05.25
0.03.34 0.03.35
0.05.01 0.05.21
0.03.39 0.03.42
0.04.56 0.05.14
0.04.09 0.04.09

le ultime 3 hanno fatto la grossa differenza!
Parte del miglioramento lo voglio dedicare alla strategia adottata: passo corto e ritmo dettato dalle braccia.. alla speata lo metterò in pratica per 12 lunghi km.

Mi sono andato a guardare cosa mi aspetta quest'altra domenica:
La gara si sviluppa su un percorso in salita di 12 Km con partenza da Subiaco e arrivo a Monte Livata, "La Montagna della Capitale".

La partenza ha luogo a Subiaco (RM) in località Montore alle ore 9:30.
Da subito si affrontano 3 km di ripide salite (pendenza max 18%), lungo la strada provinciale panoramica immersa nel verde della natura.
Successivamente, affrontando i tornanti, la strada si fa più dolce e meno faticosa.
Con uno sbalzo di altimetria che dai 500 m iniziali arriva ai 1.380 m, si giunge al centro turistico di Monte Livata, tra l'affetto dei villeggianti e degli amanti della manifestazione.

Dopo la Jennesina, La Speata era d'obbligo.. Sarà dura ma il fatto di sapere che lo sto facendo come potenziamento mi fa stare tranquillo. (AUTOCONVINCIMENTO).

Teso, emozionato.. Felice

2011-07-22T14:59:00.000-07:00

in 20 anni tante cose sono successe, cambiate..
Iniziavo le scuole superiori.. La "vacanza/lavoro" nel campeggio in Calabria.. Il militare.. I cambi di casa.. Il fattaccio rende i ricordi opachi e remoti.. Dalla rinascita è l'esempio sempre presente.. Il mio "coach" di vita.. L'ottimismo fatto persona..
Testimone dei miei che si sposano: 20anni sono serviti per capire che forse era arrivato il momento di fare il grande passo.. è amore.. questo è amore!
Onorato di sapere e vedere mia madre sposa di mio padre..
"I problemi sono fatti per essere risolti".. Domani è, e dev'essere un gran giorno!

dopo la Jennesina..

2011-07-11T13:47:00.000-07:00

.. nn posso lasciarmi scappare la Speata del 7/8.
La Jennesina mi è rimasta nel cuore e nelle gambe :/ correre immersi nel parco naturale dei M.ti Simbruini, su un percorso in salita di 7,5 km, dove il rumore del respiro e delle scarpe creavano un sottofondo che ti accompagnava lungo i tornanti fino agli ultimi 2 km di discesa, è stato troppo emozionante, unico! Ed allora approfitto di quest'estate per iniziare un potenziamento che mi porterà alla mezza di Monaco di ottobre, ben venga la mia prima Speata e la seconda Amatrice-Configno del 20/8 (dopo le 2 di Subiaco, Amatrice mi dovrebbe sembrare piatta :D).
Nei prossimi giorni sono previsti 40° a Roma e da domani inizio 4settimane fatte di ripetute lunghe in salita, 500 e lunghi.. a Monaco voglio provare a scendere sotto l'ora!

la SPEATA

riguardo lo scendere sotto l'ora: SCHERZAVO (non mi dite che c'eravate cascati, impossibile), ma sicuramente proverò a fare del mio meglio!

la mia prima Jennesina..

2011-07-02T12:13:00.001-07:00

Prologo in pizzeria durante il viaggio di ritorno
“Il falsopiano in salita + bello del mondo“ recita lo slogan di questa gara e devo dire che è verissimo. Appena possibile pubblicherò qlc info ed immagine, intanto mi godo l‘acido lattico :D ps: RB presente ed incontrato, un piacere sapere di nn essere l‘ unico pazzo BT :D

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Epilogo

Questa l'altimetria

gran bel sabato: parto da Monterotondo e decido di fare la strada + breve ma lontana dall'autostrada, sapendo che sarei passato per paesini "sperduti" e che il percorso non sarebbe stato agevolissimo.

Passo Castel Chiodato, Cretone, Palomabara, Marcellina, San Polo dei Cavalieri, Vicovaro, Agosta lambendo il Parco Regionale dei Monti Lucretili. Una volta arrivato ritiro il pettorale e scopro che sarebbe stato meglio portare l'auto all'arrivo a Jenne, e riscendere allo start con la navetta, vabbè, m'adopero e parto!

Verso Jenne vado in perlustrazione dei luoghi che avremmo attraversando correndo:

gara incantevole, calata in un atmosfera surreale dovuta alla salita, ai tornanti, alla natura circostante che era quella del Parco Regionale dell'appennino dei Monti Simbruini, questo il tracciato

dopo che la navetta mi riporta allo start assieme ad altri folli podisti (mai + la navetta, guidano come pazzi su quei tornanti, siamo scesi che ci stavamo sentendo male, non s'arrivava mai!!!)!

Con stupore scopro di conoscere qulcuno in mezzo a tutti quei pazzi, e chi poteva essere se non il non plus ultra della follia podista?!? RB in carne ed ossa, con cui scambierò 4 chiacchiere dopo il riscaldamento e che con la sua espererienza partorirà i tempi finali di entrambi! Nn l'aveva mai fatta nemmeno lui, allorchè aveva azzardato un 50' per quanto lo riguardava ed un 55' per il sottoscritto, avrei firmato per un esito del genere!

Ed invece vuoi per la bellezza del posto in cui si è corso, vuoi per l'entusiamo che avevo ma questi i tempi di noi BT

RB -> 00:47:32
er Moro -> 00:52:45

anche se non perfettamente, ma sempre 5' di differenza aveva previsto nonno RB.

102 esima gara portata a casa, il nuovo centenario di gare mi sta ridando grande entusiasmo!!!

NB:
partorisco l'indizio 3 e rammento i primi 2

indizio 1 "E' l'articolo che fa la differenza"
indizio 2 "L'aricolo è romano e diventa internazionale"
indizio 3 "Riesce ad imprimere le giuste motivazioni"

ripetu un ps di qualche post fa:
latito dai blog, salvo qualche toccata e fuga, il motivo è che preferisco starne lonano piuttosto che commentare superficialmente ed andare lo stesso ad impegnare il tempo sempre + latitante! Ma er Moro c'è!!!

ricerca NUOVI STIMOLI oppure RELAX..mmmmh.. La prima per ottenere la seconda

2011-06-22T09:47:00.000-07:00

Dal 10 gennaio scorso la Race4theCure del 22/6 mi ha visto impegnato e concentrato negli allenamenti per cercare di avvicinarmi il + possibile ai 20'.
Anche se l'obiettivo utopico si scendere sotto i 20' non è stato centrato, l'impegno e la costanza negli allenamenti mi hanno comunque dato i motivi per considerarla un quasi successo (20' 47'').
E poi?
E poi decido di iscrivermi subito al 10000 di sabato scorso, la Vallelunga-Campagnano Race a cui non avevo mai preso parte, convinto che ne sarebbe uscito un PB facilmente ed invece questa gara mi ha ricordato un principio che nella corsa non bisogna mai dimenticare: l'UMILTA' :| :/ :|

Ed ora come direbbe Forrest Gump: sono un pò stanchino!
Complici i preparativi/organizzazioni della serata blogtrotters prima, ma soprattutto di domenica scorsa a pranzo in cui l'essere un maratoneta mi ha fatto invitare 11 amici con 3 figli al seguito e dilettarmi in cucina, DNA materno che mi ha visto piegato nel processo di pulizia/recupero dell'abitazione :'( Ad oggi ancora nn ho ripreso a correre! Propongo lo stipendio alle casalignhe (sempre + rare) e subito dopo opterò per iniziare tale carriera :D :D :D

Momento di forte stanchezza che ha contribuito a farmi prendere delle decisioni!

Iniziare a preparare la mezza di Monaco del 9/10, stanco abbastanza da decidere di partecipare alla Jennesina di sabato 2/7 proprio per iniziare il potenziamento, stesso motivo che mi porterà alla mia seconda partecipazione della Amatrice-Configno del 20/8.

Campagnano è stata la mia 101esima gara e con l'inizio del nuovo centenario faccio una promessa a me stesso: prima della 200 avrò fatto il PASSATORE

Stancarmi lontano dalla corsa mi fa uno strano effetto, se poi ci aggiungi l'assistere all'impresa pescararese di Master + i racconti della Monza Resegone di RB e MauroB2R, il danno è fatto :D :D :D

LA JENNESINA

AMATRICE-CONFIGNO

i BT da me a Monterotondo

2011-06-11T07:17:00.000-07:00

Un raduno BT che si rispetti in casa mia, che emozione!
Ho rubato un pò di foto gentilmente "concesse" da Yogi + Master + delle mie inedite, che lasceranno capire, ma tanto chi deve sapere già sa ed ha visto! Almeno immortalo la serata nel mio blog!
Un piacere avere "quella sporca dozzina" di BT miei ospiti, anzi dozzina meno UNO e che UNO, si perchè lo chiamano RB (da ieri RB: il grande assente, anche detto er bugia, er latitante, er qua qua ra qua)!
Un onore avervi miei ospiti, a partire da:
er Califfo, fai buon rientro e magari ti facciamo una sorpresa e veniamo noi tutti una volta ;)
Franco, dicevi bene: ieri sera era + buono il dolce :D grazie ancora ;)
Alessio, da ieri detto er Puntuale: m'hai fatto venì la pelle d'oca x la tua puntualità! Domenica ho deciso: mi faccio una passeggiata a Pescara ;)
Ezio, sarà il tanto camminare, sarà il tanto tempo che non ti vedevo ma t'ho trovato + in forma che mai, anche e soprattutto di testa! speciale! grazie dei dolcetti ;)
Fabio, considerata la tua presenza nella blogsfera, l'averti avuto mio ospite l'ho segnato sul calendario come evento :D grazie
Bucci, a Marchè a parte il fatto che quando inizi coi tuoi racconti l'atmosfera diventa in bianco e nero :D, è stato un piacere averti tra noi (mi dispiace se non c'ho azzeccato del tutto per la cena, ma spero ti sia riempito lo stesso) ;)
Giampiero, anche se non hai portato le donne come tuo solito, dai, la prossima volta ti rinvito lo stesso ;)
Yogi, anche stavolta m'hai regalato una perla di saggezza: il qualcosa degli altri che ci da fastidio è una nostra mancanza! Grazie caro, ne ho fatto tesoro
Alessandro, benvenuto nel mondo BT, forse è arrivato il momento che battezzi un tuo blog cugì! ;)
Gianluca, che la serata possa essere di buon auspicio per domenica, ma cmq vada sarà un successo! Stavolta ci sta tutta sta frase! Grande Presidè.. Domani vengo a farmi una passeggiata a Pescara!

Grazie ragazzi!

che CUGINO

2011-06-02T15:26:00.000-07:00

Questo post a testimonianza dell'apprezzamento del pensiero di mio cugino Alessandro: domenica scorsa siamo andati entrambi a fare la Race For The Cure, e poichè sapeva che per il sottoscritto sarebbe stata la sua gara n° 100, ha partorito un'ideona! Mi ha regalato un album forografico in cui andare a ripercorrere tutte e 100 le gare, servendosi dei miei album pubblicati su Picasa che in maniera minuziosa catalogo fin dagli abori!
Questa è la copertina in cui si cela l'impresa partendo da una situazione personale di cui se ne potrebbe parlare per ore, ma non starò qui a dire per non togliere spazio al regalo di un vero CUGINO!
Grazie Alessà, nessuno mai avrebbe potuto far di meglio!!!

Obiettivo mancato, ma inizio a capire e divertirmi..

2011-05-22T15:14:00.000-07:00

.. se, se, se.. tanti se!
Di sicuro se non partivo a ridosso dei top (per evitare di rimanere imbottigliato) non avrei toppato il primo km, ma, ma , ma.. tanti ma! Ma và a sapere come sarebbe andata a finire, quindi.. Va bene così!
Se, se, se.. se RB fosse un pò + alto e fluerescente ed avesse un pò + di fiducia nel sottoscritto (visto che ha aspettato che passassassero i non competitivi per capire che gli ero passato sotto il naso e che ci siamo proprio ignorati ), probabilmente m'avrebbe aiutato a limare una ventina di secondi!
Ma, ma, ma.. ma Master Runners stanotte farà sogni tranquilli visto che lui faceva 11'' in meno l'anno scorso (so ragazzi direbbe qualcuno) !!!
Però, però, però.. Altro PB dopo quello di un mese fa ai Granai, dove miglioravo di 29'' sul 10000, oggi di ben 1' 09'' ma su un 5000!
Ok: l'obiettivo è mancato ed ho poco da esultare, e difatti nn lo faccio, ma neppure me la prendo perchè per scendere sotto i 20' doveva avvenire un miracolo, dentro di me lo sapevo, ho provato a fare il vago con me stesso sperando nell'effetto adrenalina, ma i nodi sono venuti al pettine! Però ho dato tutto, di + oggi nn potevo: si forse se.. ma.. Va bene così! Inizio a capire e divertirmi!

20' 47'', 379° su 1900 arrivati

ah, quasi dimenticavo (per gli amnti dei rebus):

come un esordio..

2011-05-18T05:18:00.000-07:00

Sul sito della nostra società ho pubblicato un articolo per esprimere le sensazioni che mi stanno accompagnando in questi giorni, e recita:

RACE4THE CURE 2011

Ormai manca veramente poco alla Race di domenica prossima: dopo 5 mesi di preparazione Mauro è emozionato come un bambino, nonostante con la sua 100 esima gara superi i 1600 km di gare ufficiali, e nonostante gli eventi di vita che l'hanno interessato da gennaio.

Non ha mai preparato con tanta passione una corsa che fosse più corta di una mezza maratona, anzi, solamente per le 42 si è prodigato tanto, e forse proprio questo suo nuovo approccio lo sta provando/emozionando!

Una cosa è sicura:

l'obiettivo dichiarato, quello di scendere sotto i 20' sarà un dettaglio, perchè comunque vada sarà un successo, visto e considerato l'impegno e la costanza che lo hanno motivato in questi lunghi 5mesi!!!

HA GIA' VINTO.. (speriamo il cronometro possa evidenziare quest'affermazione)

Insieme a lui domenica ci sarà anche Alessandro, sì perchè aldilà delle motivazioni personali entrambi sfruttano questa manifestazione per appoggiare la causa della lotta contro il male del secolo.

Coraggio ragazzi, raccontateci questa esperienza, in bocca al lupo!!!!!!!

COUNT DOWN iniziato, prova del 9 ed indizio 2

2011-05-12T03:07:00.000-07:00

Ci siamo: - 10 alla Race For The Cure

Nell'allenamento di stasera i nodi verranno al pettine e poi: quel che sarà, sarà!

Era il 22/11 quando davo il forfait alla Firenze Marathon a causa delle 2 maratone nel giro di 7gg e di poco sale in zucca!

Da allora fino a fine anno ho sospeso gli allenamenti, poi sempre e solamente CL, nulla di che (ah sì, la Natalina, in cui mi svegliavo tardi dopo una serata salsera ed arrivavo a gara già iniziata).. Aspettando tempi, condizioni ed idee migliori!

Il 9 gennaio mi decidevo, il giorno prima diventavo zio dello splendido Federico ed allora, anno nuovo, vita nuova!

19 settimane fatte di 4 allenamenti settimanali ed eventi che potevano scoraggiare il proseguimento degli allenamenti che invece ho continuato!

La costanza e l'impegno mi hanno accompagnato in questi 5 mesi fatti di lavoro e corsa, corsa e lavoro! Ritmi forzati per gestire una situazione personale fatta di grossi cambiamenti/dubbi e problemi familiari, gambe impegnate per tenere la testa impegnata!

Ed ora? Ed ora il countdown è iniziato, e farò di tutto per stare dietro alla lepre RB per scendere sotto i 20', questi 5 mesi di allenamento mentale sarà l'arma in +, 5 mesi di vita frenetica e stressante l'arma in - .
Le motivazioni sono tante e mi accompagnano da inizio anno!

ps dimenticavo!!!:
ricordando l'indizio 1 "E' l'articolo che fa la differenza", partorisco l'indizio 2:

L'aricolo è romano e diventa internazionale

ps2:
latito dai blog, salvo qualche toccata e fuga, il motivo è che preferisco starne lonatno piuttosto che commentare superficialmente ed andare lo stesso ad impegnare il tempo sempre + latitante! Ma er Moro c'è!!!

indizio 1..

2011-04-15T05:20:00.000-07:00

è l'articolo che farà la differenza!!

99 e..

2011-04-07T06:49:00.000-07:00

..Ed il fato vuole che la mia 100 esima gara sarà il banco di prova della Race4TheCure!
Una semplice coincidenza?!? mah, può darsi!
Questo dettaglio farà sì che metterò ancora + impegno per raggiungere l'obiettivo di scendere sotto i 20'!
L'adrenalina inizia a salire.. è presto? mmmmmh, mi sa di si: meglio rinfoderare la sciabola! :D :D :D

La RB malattia, di cui ho scoperto essere portatore sano, recita:

il sottoscitto dal 19/09/2004 ha corso 99 gare, come se avesse corso per
5gg 11h 9' 46'' di seguito ad un'andatura di 5' 3''/km (11.88 km/h, 3.44 m/sec)
per
1557.937 km (come se avessi corso da Roma a Cracovia a 5' 3'' IHIHIHI)
Sarebbe bello fare gli stessi calcoli con RB ed Hulk... L'entusiasmo svanirebbe in un attimo :D :D :D

43' 04'' - un PB è sempre un PB, ma..

2011-04-04T00:10:00.000-07:00

.. Ma il non aver avuto un'andatura regolare, l'aver commesso un errore da principiante partendo veloce, il realizzare che alla fine non si trattava di 10 km precisi ma di qualcosina in meno, l'aver constatato che il tempo finale della precedente edizione era di 43' 50'', non può farmi gioire per un PB!

Quando ho tagliato il traguardo ero così innervosito dalla prestazione che nel momento in cui ho stoppato il tempo ed ho visto che nonostante tutto era PB un sorriso ironico è comparso sulle mie labbra:
per la Race4TheCure di fine maggio mancano ancora 7 settimane, farò tesoro di quest'esperienza!!!
ps:
l'essere arrivato davanti a Master 2settimane fa a Ladispoli mi ha fatto fare lo spavaldo alla partenza di ieri, intorno al 5° km, quando ormai ero convinto che da un momento all'altro me lo sarei visto passare avanti, vedo superarmi in salita dal soggetto in questione: complimenti al mio Presidente che dall'alto della sua esperienza MM35 ha saputo darmi uno schiaffo morale!!!
Lezione imparata: ed ora a noi 2!!! :D :D :D

Questi i tempi:

0.00.08, 0.03.55, 0.04.02, 0.04.14, 0.04.27, 0.04.18, 0.04.49, 0.04.26, 0.04.36, 0.04.30, 0.03.40

Questa l'altimetria.

C'è evoluzione ed evoluzione!

2011-03-29T02:40:00.000-07:00

quella classica:

e questa:
1 2 3 4 5 6

I passi 3 e 4 dell'evoluzione meriterebbero un gradino + alto ma impedimenti vari ne hanno, spero momentanemente, impedito il corretto posizionamento, fanno comunque parte dell'evoluzione podistica!

Ed ora a noi: la recente trasferta di Ladispoli mi vedeva arrivare davanti al punto 2, anche se di pochi secondi, domenica prossima ai Granai vedremo se si è trattato di un caso o se l'evoluzione trova conferme!

Il 5 inizia a sentrirsi il fiato sul collo :D :D :D, quantomeno a parole, non sarà alla Race4TheCure del prossimo maggio che avverrà lo scatto ma la Race4TheCure 2012 mi vedrà protagonista! Occhio RB... SCRIPTA MANENT

Dell'evento 6 che dire: forse me so allargato :/ ma se è vero che la scimmia è diventata uomo allora è vero pure che er Moro può diventare Hulk !!!!!!!!!!!!!!!

alla CARICAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

FORFAIT servizio lepre di domenica

2011-03-14T14:40:00.000-07:00

Fino ad oggi me ne morivo di accompagnare RB negli ultimi 10km di domenica.
Ma non poso esimermi dal supportare la mia famiglia domenica durante il trasloco! Ci devo essere, è giusto così!
Nonostante fino ad oggi facevo il vago in merito la realtà è che se me ne venissi a correre varrei poco poco! E quindi mi dispiace ragazzi, mi dispiace RB ma dovrai farcela anche per me!
Confermo il sabato al Cantinone!

Prima gara del 2011: chi ben comincia..

2011-03-13T12:45:00.000-07:00

Oggi ci siam ritrovati in quel di Ladispoli, il sonno e la stanchezza la facevano da padroni però!
Piccola premessa: ieri sera simultaneamente mi è impazzito l'orologio della macchina e quello dello smartphone, fatto sta che me ne vado a letto alle 2.00! Un terzo orologio però mi diceva che era l'una ! Allorchè vado su internet e guardo l'ora esatta, però complice la linea EDGE, il sonno ed il quartino di vino bevuto a cena, non riesco a dedurre con certezza l'ora precisa e quindi nel dubbio metto la sveglia un'ora prima (non sapevo + se fosse scattata o meno l'ora legale :/ )! Erano ormai le 2,45 :(((((((( e la sveglia la mettevo alle 6,20! L'appunatamento era alle 7,45 però!!!
Vabbè fatto sta che mi sveglio con meno di 4 ore di sonno, vado all'appuntamento con Gianluca (Master Runner) e poi mi si riaccende il neurone e capisco che ero in anticipo di un'ora :////// me ne ritorno a casa mi mangio una banana e mi appoggio sul letto un'altra mezz'ora e poi riscendo facendo finta di non averla combinata grossa :D :D :D
Faccio il vago, cerco di non pensare e di realizzare solamente il fatto che comunque mi sto allenando, e che se il corpo non riuscirà a svegliarsi, la mente dal canto suo saprà di avere buone chance di riuscita, e allora dai, andiamo, nn è successo nulla!!!
Blogpoint (di cui rubo la foto all'amico sempreverde Yogi ;) ) riuscitissimo!

Faccio un quarto d'ora di riscaldamento e me ne frego del fatto che i quasi 1500 partecipanti si erano già schierati, continuo il mio riscaldamento, accenno qualche DRILLS e poi mi piazzo sullo startline assieme ai trop runner :D lo speaker annuncia l'esecuzione dell'inno di Mameli a testimonianza dei 150 anni dell'unità d'Italia (per la cronaca: il tizio che aveva inserito la cassetta si era sbagliato ed aveva messo l'inno tedesco :/// bè per quasi 60 secondi nessuno se n'era accorto, aspettavano tutti di fare PO POROPO POROPOROPOROPPOPò :D )... l'Italia CHIAMò.. SBANG, partiti!
Complice la strategia di gara, esordisco subito con uno grande partenza, questi i primi 4km
   0.04.12, 0.04.23, 0.04.27, 0.04.21
Poi sopraggiunge un pò di stanchezza
   0.04.30, 0.04.30, 0.04.29
.. poi ripenso a Cuba, all'Havana, a Papà, alla forza che sta dimostrando in questo periodo e circostanza, e mi dico: dai Maurè, stringi i denti, lo sta facendo anche lui! E cerco di dedicare la parte finale a lui ed a Simone, alle prese con la stessa TRISTE SALITA, questi ragionamenti mi danno la forza per spingere ed allora ecco gli ultimi 3km
   0.04.24, 0.04.22, 0.04.08

Termino questa 10000 e per 13 secondi non è PB.. Ma visti, il vento, il freddo, la pioggia allo start ed alla fine, le neanche 4ore di sonno, il ritorno alle gare dalla Natalina corsa in modo assurdo ed il periodo emotivamente toccante: va benissimo così, anzi va strabene!!!

Per te papà, per te Simone.. L'avete corsa insieme a me, ve lo garantisco!!!

test4blogroll

2011-03-10T04:36:00.001-08:00

Missione Escozul: un post per aiutare a capire!

2011-03-02T04:10:00.000-08:00

Da dove iniziare questo post? Ah sì, dall'esito: è andato tutto ok!

Questo post contiene molteplici video, la pagina rimarrà in caricamento per molto la prima volta che la si visita. I video sarà possibile vederli solo al termine!

E' stata una settimana che ne vale 5 x intensità di emozioni, scaturite dalla realtà con cui sono venuto a contatto e dai 1000 dubbi che tale "missione" (perchè per me di missione si trattava) comportava.

Scrivo questo post affinchè riesca ad accelerare i tempi a chi, come me, vuole partire perchè ha un proprio caro da aiutare, ma soprattutto per scongiurare che alcune persone riescano ad approfittarsi di queste situazioni per speculare sul dolore.

Riporto un vero e proprio reportage per riuscire a togliere i dubbi riguardo il cosa ed il dove ed avere così un quadro + chiaro, per chi come me, non è solito viaggiare (quantomeno in questo modo) e parlare spagnolo!

Ringrazio Emiliano (l'uomo di mondo), che ha saputo con la sua tanta esperienza, aiutarmi lì dove sarebbe stato + complicato x me! Muchas gracias amigo (nulla è per caso, e questa nostra conoscenza significherà qualcosa in questa vita)!

Un abbraccio ai bresciani Massimo e Stefano, bello essere "cresciuti" insieme!

Riporto quanto postato sul gruppo ufficiale escozul italia di FB (+ immediato come strumento, finalmente un Social Network fa il suo lavoro), riporto le informazioni che meritano attenzione:

Volevo fare una vera e propria relazione ma il tempo è tiranno ed allora ho deciso di iniziare a dare alcune info utili che possono servire, allora:

ho alloggiato in una Casa Particular che consiglio, perchè di bravissima gente, disponibilissima a rendersi utile, di seguito il contatto

casa particular Tony & Jolanda
cell Tony +5353546888
è una famiglia di 4 persone, di cui due bambini, juno di 6 ed uno di 17.. Sono speciali! Lascio il cell di Tony, ma in caso se volete posso avvertirlo io e farvi sapere.

Ancora:
Luis Gonzalo Dueñas
cell. 053351406
casa 2060367

Luis è un tassinaro particular che ci è stato d'immenso aiuto: ci ha accompagnato lui alla Labiofam e ha gestito tutta la permanenza mia e di alcuni nuovi amici conosciuti nell'occasione! Contattatelo all'uopo e vedrete che persona immensa che è! Dite pure che vi fa il suo nome Mauro, amico di Emiliano.

Insieme ad Emiliano stiamo decidendo di aiutare questa gente, da Roma, per quanto possibile in termini di soldi e tempo. Creiamo un movimento!
Diffidate di chiunque si offre di portarvelo a pagamento e/o sotto ricompensa, quello che deve nascere è un aiuto reciproco a prescindere da chi va, l'obiettivo è andare, prendere l'Escozul ed il Vimang e offrirlo a chiunque ne ha necessità!

Non aspettiamo che il male giochi d'anticipo, freghiamolo sul tempo!!!

Rendiamolo veramente "Social" questo network!!!!!!!!!!!!!

- A Elisa Cerretini piace questo elemento.
  
  Mauro Battello di seguito il mio numeroe quello di Emiliano, per qualsiasi informazione:
  21 ore fa ·
  
  Mauro Battello Mauro 3408526387
  21 ore fa ·
  
  Mauro Battello Emiliano 3478231636
  21 ore fa ·
  
  Paolo Capeci mi piace!
  20 ore fa ·
  
  Elisabetta Tagliazucchi Grazie tutto utilissimo!
  circa un'ora fa ·
  
  Mauro Battello per qualsiasi dubbio non esitate a chiederci e/o telefonare!!!
  circa un'ora fa ·

Un ringraziamento all'ottimo servizio offerto dal sito http://cubalowcost.altervista.org/ di Rosario. mi sono fidato del mio istinto ed ho avuto ragione.

Trad. English
Escozul mission: to help understand a post! Where to start this post? Ah yes, the outcome: everything went ok!
It 'been a week which is 5 x intensity of emotions, stemming from the reality with which they are met by 1000 and doubts that this "mission" (mission because for me it was) involved.
I write this post for you to be able to speed up those who, like me, want to leave because he has a loved one to help, but above all to prevent that some people are able to take advantage of these situations to speculate on the pain.
Carry a real reportage to be able to remove the doubts about the what and where + and thus have a clear framework for those who like me is not used to travel (at least in this way) and speak Spanish!
I thank Emily (the man of the world), which has managed with his great experience, where he would be there to help me + complicated for me! Muchas gracias amigo (nothing is by chance, and we know this will mean something in this life)!
A hug to Brescia Massimo and Stefano's nice to be "grown" together!
Carry as posted on the official group of Italian escozul FB (+ immediate as a tool, a social network finally does its job), carry information that deserve attention:
I wanted to make a real relationship but time is running out and then I decided to start giving some useful info that can be used, then:
I stayed in a Casa Particular Board that, because of very good people, extremely available to make himself useful, below the contact
casa particular Tony & Jolanda Tony cell +5353546888 is a family of four persons, including two children, a juno 6 and a 17 .. They are special! I leave the cell to Tony, but if I tell him if you can and let you know.
Again: Luis Gonzalo Dueñas cell. 053351406 home 2060367
Luis is a Particular Tassinari that has been of immense help: he has been with us and managed to Labiofam my entire stay and some new friends met in the occasion! Contact him for that purpose and you will see that that person is immense! Well that makes you say his name Mauro's friend Emily.
Along with Emily we decided to help these people, from Rome, as far as possible in terms of money and time. Let's create a movement! Beware of anyone who offers to take a fee and / or in the reward, what must be born is a mutual aid regardless of who goes, the goal is to go, and take the Escozul Vimang and offer it to anyone who needs it!
Do not expect the bad games early, freghiamolo on time!
Let's make it really "Social" this network !!!!!!!!!!!!!
Thanks to the excellent service provided by the site http://cubalowcost.altervista.org/ of Rosario. I trusted my instinct and I was right.

Trad. Español
Escozul misión: ayudar a entender un mensaje! Por dónde empezar este post? Ah, sí, el resultado: todo ha ido bien!
Es sido una semana que es de 5 x intensidad de las emociones derivadas de la realidad con la que se cumplen en 1000 y las dudas que esta "misión" (misión porque para mí lo era) que participan.
Escribo este post para que usted sea capaz de acelerar los que, como yo, quieren irse, porque él tiene un ser querido ayudar, pero sobre todo para evitar que algunas personas son capaces de aprovechar estas situaciones para especular sobre el dolor.
Llevar un reportaje real para ser capaces de eliminar las dudas sobre el qué y dónde + y así tener un marco claro para aquellos que como yo no está acostumbrado a los viajes (al menos de esta manera) y hablan español!
Gracias Emily (el hombre del mundo), que la conocían con mucha experiencia, me ayude a donde había + difícil para mí! Muchas gracias amigo (nada es casual, y sabemos que esto va a significar algo en esta vida)!
Un abrazo a Brescia Massimo y Stefano es bueno ser "crecido" juntos!
Llevar tal como fue anunciado en el grupo oficial de FB italiano escozul (+ inmediata como una herramienta, una red social, finalmente hace su trabajo), llevan la información que merecen atención:
Quería hacer una relación real, pero el tiempo se acaba y entonces decidí empezar a dar alguna información útil que puede ser usado, entonces:
Yo me quedé en un Consejo de Casa Particular que, por muy buena gente, muy a disposición de hacerse útil, por debajo del contacto
casa particular Tony & Jolanda Tony celular +5353546888 es una familia de cuatro personas, entre ellas dos niños, un juno 6 y 17 bis .. Ellos son especiales! Dejo el celular a Tony, pero si le digo si se puede y lo hará saber.
Una vez más: Luis Gonzalo Dueñas celular. 053351406 casa 2060367
Luis es un Tassinari especial que ha sido de inmensa ayuda: él ha estado con nosotros y logró Labiofam toda mi estancia y algunos nuevos amigos se reunieron en la ocasión! Póngase en contacto con él a tal efecto y se verá que esa persona es inmenso!Bueno, eso te hace decir su nombre de Mauro amiga Emily.
Junto a Emily que decidió ayudar a estas personas, desde Roma, en la medida de lo posible en términos de tiempo y dinero. Vamos a crear un movimiento! Tenga cuidado con cualquier persona que se ofrece a llevar una cuota y / o en la recompensa, lo que tiene que nacer es una ayuda mutua con independencia de que va, el objetivo es ir y tomar el Vimang Escozul y ofrecerlo a quien lo necesite!
No espere que los juegos malos principios, freghiamolo a tiempo!
Vamos a hacer lo que realmente "social" de esta red !!!!!!!!!!!!!
Gracias al excelente servicio proporcionado por el http://cubalowcost.altervista.org/ sitio de Rosario. Confié en mi instinto y no me equivoqué.

Casa Particular & Luis

Casa Particular - Colazione cell. Tony +5353546888

Casa Particular - Tony Junior cell. Tony +5353546888

Casa Particular - Iolanda, cell. Tony +5353546888 Quando me ne sono andato ho lasciato tutto a questa famiglia, potete notare le scarpe nike con cui avevo corso l'ultima maratona di Roma: sembrava le avessi regalato il Colosseo!!!

Casa Particular



Luis Gonzalo Dueñas, cell. 053351406, casa 2060367

Taxi Luis

LABIOFAM

Partenza x Labiofam: ore 4.40

Arrivo Labiofam

In attesa che apra Labiofam: militari di leva di corsa

Interno Labiofam

In fila x il Vimang

Un pò di Habana

Habana Libre




Univerista Habana


A spasso x l'Habana












Habana Vieja





Habana Vieja - Hemingway

Habana Vieja - La Boteguita Del Medio

Playas del Este

Bresciani: Massimo e Stefano

Emiliano



Hotel Nacional

A spasso x l'Habana



radio Taxi ritorno areoporto

Habana Vieja


La Boteguita Del Medio

Ponteggio x pittura esterno

Vista dall'Hotel Nacional

Jazz Cafè

Ed i blogtrotters che c'entrano?!?

C'entrano perchè non potevo andare all'Habana e non calpestare il suolo cubano, ho corso sempre, nonostante tutto, ho provato a continuare la tabella che mi sta vedendo impegnato per cercare di raggiungere l'obiettivo di scendere sotto i 20' alla Race4TheCure di maggio! Il tempo è sempre meno! Ma non mollo!

Di seguito li link al mio profilo su RunSaturday. Il + recente sono stati 16km in fatti allo stadio 2gg dopo il mio ritorno (da diventare matti, da solo in tondo!!!)

Mondo infame! Perchè è tutto così sbagliato!

2011-02-11T04:55:00.001-08:00

Posto l'email di una ragazza per farvi capire quali sentimenti sto provando in questo periodo, nel rendermi conto che potrebbe essere tutto + semplice!
+ semplice sì, se solo non ci fossero i tanti interessi e le tante speculazioni!

Posto la sua e la mia risposta!

ciao mi chiamo virginia, ho letto su un forum che tu vai a cuba a prendere escozlu...

ti prego ti aiutarmi mia madre è molto malata io ho solo 24 anni e mia madre 52......non sono ricc sono una straniera del peru emmigrata con la famiglia per una nuova fortuna invece abbiamo trovatgo questa realta...ti prego di poter portare la cartella di mia madre ti potro restituire un minimo delle spese se vuoi dimmi te ma x favore aiutami te lo chiedo piangendo e con il cuore in mano..i dottori hanno detto che ce poco da fare per il tumore al cervello che ha colpito alla mia mammina ....

ti scongiuro aiutami io vivo a prato e il mio numero è xxx xxxxxx

scusamix la mail ma sono disperata

luz

Rispondi

Inoltra

Rispondi

Mauro Battello

a luz

mostra dettagli 13:34 (15 minuti fa)

lux cara ti sono vicino nel dolore!

avrò la cartella di mio padre, quella di mio zio, quella di un amico quella di del papà di una ragazza che come te mi ha mandato una mail su FB.

Ti prometto che se riesco a fare ordine in questa bolgia di emozioni e riuscirò a capirci qualcosa quando sarò lì, e me lo permetteranno, te ne chiederò copia.

Intanto mandami per email uno zip contenente tutta la storia clinica del paziente e la delega messa a disposizione sul sito del Vidatox.

Ti prego di attivarti subito, è la prima volta che vado e non puoi capire con quante difficoltà alla mia prima esperienza di questo tipo!

Considera però, che da quello che so e si sa, non danno + di 3 terapie a testa! ed io sto andando con 3 + quella della ragazza, cui ho detto anche a lei che farò il possibile!

Ti prego non parlare di soldi, a cosa fatta se riuscirò soprattutto, farai quello che potrai e ti sentirai di fare!!!

Un abbraccio, Mauro.

ps:

non ti scusare, ti comprendo fidati!

Il motivo della mia assenza, una richiesta di aiuto!

2011-02-10T04:35:00.000-08:00

Ragazzi ieri ho prenotato per Cuba per andare a prendere il Vidatox a mio padre.

Per scrupolo sono andato a verificare qui (http://www.poliziadistato.it/articolo/19500/) ed ho avuto la triste sorpresa che dal 19/5 il mio passaporto di 32 pagine nn risulta essere + buono!!!

Ho chiamato l'agenzia e già ho saputo che non posso fare nulla nè x spostarlo tantomeno x annullarlo!!!

Allora sto tentando il tutto x tutto x cercare di ottenere questo(http://www.poliziadistato.it/articolo/view/19192/). Alle 3,00 apre l'ufficio passaporti della questura e vedrò se Dio m'assiste!

Purtroppo la fretta e le tante informazioni che sto aquisendo hanno fatto sì che dessi per scontato che il passaporto fosse valido!!!

Incrocio le dita, fate lo stesso per me!!!

ps:
pubblico questo post per cercare di avere più teste che ragionano contemporanemente, e quelle dei blogtrotters so essere delle belle teste!!!! Grazie, comunque!

a volte basta poco

2011-02-06T10:44:00.001-08:00

Ieri sera il Leopardi racchiuso in me stava prendendo il sopravvento..esco di casa senza voglia di vedere nessuno,quantomeno di andarmene in una Salsera a rivedere un pò di facce..
Allorché decido di farmi un giro al cinema: ma si Vallanzasca può essere il film giusto!
Mancava un'ora all'inizio ed allora decido di rompere le scatole a qualcuno.Qualcuno che prende il nome de Yogi.. Mai persona risulterà + azzeccata.. Si xkè le sue parole mi son servite x ricordarmi quello che avevo pure postato qualche tempo fa: gli stati d'animo sono conseguenza si degli eventi, ma soprattutto dell'angolazione da cui si osservano!
Grazie delle parole efficaci di ieri sera Marchè, a buon rendere!
PS:
X la cronaca alla fine ho visto Vallanzasca,gran bel film anche se forse,x chi come me nn ha vissuto il periodo,può farsi un'idea del protagonista/eroe quando tutto era tranne che qualcuno da idolatrare!
Uscito dal cinema ho detto,ma si,diamo retta a Marco:ed allora sono andato alla salsera!
Alle 4,10 ero a nanna!a mezzogiorno ero a solcare il primo km dei 15 che mi son fatto in quel di Monterotondo!gran bel lunghetto

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Un momento..

2011-01-19T06:40:00.000-08:00

.. per postare, per commentare, per correre, per lavorare, per vivere, per soffrire, per capire..

Eh, la vita: le giornate son troppo corte, 24ore nn bastano!

ps:
post malinconico dovuto ai mille pensieri che solo il correre riesce a ridimensionare
ps2:
sono parzialmente sparito dalla blogsfera, vi saluto tutti nella speranza di riuscire presto a venirvi a far visita!

restart!!!

2011-01-09T13:39:00.000-08:00

Si ricomincia! E stavolta si fa sul serio!

Sono zio

2011-01-08T06:02:00.001-08:00

È ufficiale: sono diventato zio!!!
È nato Federico! 3,408 kg di qualcosa di stupendo.. Tutto il resto è noia!

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che finaccia..

2011-01-07T00:43:00.000-08:00

Pensavate di esservi liberati di me?!?

Ho posato la scopa e sto riniziando ad allenarmi: attenzione perchè stavolta sono incacchiato davvero!!!

Auguri di cuore

2010-12-23T07:17:00.000-08:00

Auguri amici, un abbraccio sincero.

Pisa: WOW

2010-12-20T03:39:00.000-08:00

Gareggio/non gareggio era stato il dilemma da dopo il fattaccio post-venezia!
Vado/non vado al blogpoint si aggiungeva al primo dubbio visto che avevo deciso di non correre..
Alla fine decido: ma sì, vado! Sarà un'esperienza andare ad un raduno blogtrotters senza essere iscritto e senza l'intenzione di correre la gara a causa del protrarsi dell'inattività post-maratona di Venezia.

E' andata a finire così:

+ 10/12 km corsi in compagnia speciale con in un'atmosfera surreale!

Ciliegina sulla torta di queso W-E è stato il viaggio di A/R insieme a RB & Yogi! Son tornato cresciuto nel cuore come nella testa!!! Onorato di far parte di qst gruppo di normal/pazzi ;)

E' ufficiale..

2010-12-17T00:30:00.001-08:00

..il fisioterapista ha detto che forse è arrivato il momento di riprendere a correre, x assurdo lo stare troppo tempo fermo m'ha fatto male! Da lunedì riparto sulla base dell'esperienza appena fatta!
Pubblico il mio obiettivo: la prossima Race4the cure sotto i 20'!!!

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Gara-Specchio del periodo

2010-12-10T03:26:00.000-08:00

dopo 15 gg di inattività per cercare di rimediare al problema nella zona dell'inserzione del retto femorale dx, mi faccio mezz'ora sul tapis.roulant, 20' a 8km/h e 10' a 10km/h.. (incrementare la velocità nn aveva senso), mentre corro sembra essere tutto ok, ma dopo aver corso il problema/fastidio si ripresenta.. Dico vabbè, domenica provo a corricchiare in scioltezza la Natalina (gara di 10km giunta ormai alla XXXI edizione) e vediamo che succede.

Sabato sera decido comunque di andarmene in una salsera (correrla senza obiettivi nn sarà un problema, e poi per una volta che gioco in casa :-C ).

Fatto sta che rientro alle 2,30, alle 3,00 ero a letto!!! Mi metto la sveglia alle 8,30, sicuro che mi alzerò senza problemi (ormai ci sono abituato, penso (:-# )!

Apro gli occhi alle 9,45 :-O , fortunatamente mi ero preparato lo zaino con il completino e tutto il resto il pomeriggio prima, ricordavo che la gara partiva alle 10,30 e decido qnd di indossare subito il completino con il k-way in modo da iniziare il riscaldamento già da casa che dista solo 5' dalla partenza della gara, e così faccio!

Un pò stralunato per il comportamento totalmente antisportivo, arrivo in zona gara: vedo passare gente che corre, penso giustamente stanno facendo riscaldamento.. xò erano già tutti coi pettorali ed i completini ed il passo non era quello da riscldamento, :[ 2+2=4 la gara era già iniziata!

Ero senza pettorale e decido di provare ad andarlo a ritirare al volo ed invece giustamente lo avevano già ritirato qll della mia società: che faccio, che nn faccio, in preda ad un dubbio amletico deido di correrla senza pettorale, tanto è per testare il problema alla gamba..

In quel frangente vedo passare Giuseppe, compagno di squadra, quando aveva corso già 2,5km, gli faccio "Giusè ma da 'ndo se parte?!?" lo vedo indicarmi un punto a pochi metri da dove eravamo, vabbè ho capito: si parte!!!

Avrei potuto tagliare e cmq gareggiare in gruppo col resto dei partecipanti ma il mio orgoglio/testardaggine nn me l'hanno permesso, allorchè procedo come se avessero appena sparato e inizio la rincorsa!!!

Passo in mezzo al traffico cittadino a cui avevano dato il via dopo gli ultimi partecipanti, ed io lì che stavo correndo senza aver fatto un degno riscaldamento e dopo 15 gg di stop! Il mio obiettivo ormai era quello di riprendere mio cugino e correrla assieme a lui, quando lo vedo dico ah, finalmente.. almeno me la finisco di rincorrere il nulla!!!

I runners in coda al gruppo, mentre li sorpassavo dicevano "ma chi è qst, con qst passo e che corre senza pettorale"..

Alla fine: corro gli ultimi 3/4 km con Alessandro e lo stresso non poco per non farlo andare al passo sulla famigerata "salita di Peppe" (io la lepre nn la potrei mai fare, mi picchierebbero in gruppo al primo ristoro :D ), scusa cugì (:-(

Morale: vita salsera e da runner mal si sposano!

Morale2: il problema alla gamba nonostante i 15gg si stop è ancora lì, nn so di che si tratta, nn è doloroso ma è lì, e sicuramente non mi permetterebbe di esprimermi a ritmi e/o lunghezze di sufficiente livello!

Morale3: pago gli sbagli susseguenti la maratona di Venezia!

Morale4: 6anni che corro e faccio ancora cavolate da principiante

Morale5: approccio alla corsa stressante e senza regole SPECCHIO di questa fase della mia vita!

Morale6: prima o poi scollinerò, nella corsa ma soprattutto nella vita si spera!!!

Morale7: un MEA CULPA per non riuscire ad organizzarmi per venire a leggervi (vedi punto5)!!!

Morale8: vado a farmi una gara per testarmi, faccio la prima parte rincorrendo il nulla, su di un percorso scomodo e infame per poi rilassarmi negli ultimi 4km (il perfetto contrario di come dovevo/volevo fare), senza un adeguato riscaldamento. Stoppo il tempo che segnava 48', scoprirò poi che non volendo avevo sbagliato una parte di percorso e che avevo accorciato di 600 metri +o-!!!

Infierite se volete, può darsi serva a qualcosa, mah!!!

Un saluto da er Moro, un blogtrotters, poco blogger e poco trotters in qst periodo, ma cmq drogato di endorfine! Lascio finire il 2010 così a sensazione, ma sentirete parlare di me, non è una minaccia ma una promessa!!! E mi sto impegnando pubblicamente per far sì di non farla risultare una nuvola di fumo! SCIPTA MANENT..

Un bicchiere a metà - La favola del bicchiere mezzo vuoto e mezzo pieno

2010-12-02T03:25:00.000-08:00

Non sono i soldi o le proprietà, a dare un valore all’Uomo, ma sono i sentimenti, e tutto quel che si è costruito alla luce dell’Amore.

Misurati con il metro del cuore e non quello della ragione, e in te vedrai un bicchiere mezzo pieno e non mezzo vuoto, è in questa semplice diversità di veduta che gira o non gira la Vita.

Bellissima Opera di Aris dal titolo:

“Persa in un bicchier d’acqua”

La grande tavola venne imbandita, bicchieri, posate, piatti di ceramica, completarono la bianca tovaglia, la mano prese a versare nei bicchieri l’acqua, e poi si allontanò per prendere le pietanze che avrebbe poi servito ai commensali.

Nel versare però l’acqua la mano era stata alquanto distratta, perché in ogni bicchiere ne aveva versato una quantità diversa. C’era il bicchiere dove l’acqua arrivava sino all’orlo, il bicchiere che ne aveva ricevuto un dito in meno, un altro che era stato riempito a metà, e persino uno che aveva solo un dito d’acqua.

E fu così che ogni bicchiere prese a osservare il suo vicino, per vedere di quanta acqua fosse dotato, e a secondo del liquido che conteneva ne ebbe considerazione, e su quel metro misurò la considerazione per se stesso.

Guarda quel bicchiere laggiù ha tanta acqua da poter dissetare un esercito! Cosa darei per essere al suo posto!
Ma dai sei esagerato come sempre Tenente, è pur sempre un bicchiere, e tu lo sai che un bicchiere da solo non potrà mai dissetare un esercito.
Disse Amina che era un bicchiere riempito a metà, e che a quella realtà portava lealtà, anche Tenente era un bicchiere riempito a metà ma di quella realtà non ne accettava la verità.

Amina cara a questo punto, quasi, quasi ti invidio!

Tu hai invidia per me?
Disse Amina sorpresa.

Perché mai? Siamo entrambi bicchieri riempiti a metà?
Perché la tua metà è migliore della mia!
Disse Tenente dando alle parole un tono di sentenza.

Davvero?
Rispose Amina guardando in basso per cogliere la differenza tra il livello della sua acqua e quella di Tenente.

Ma Tenente il nostro livello d’acqua è esattamente lo stesso, io sono un bicchiere mezzo pieno e tu…
Tenente però non la lasciò concludere, e aggiunse:

Ed io sono un bicchiere mezzo vuoto! E’ questa la nostra diversità, il modo in cui vediamo le cose, guardiamo attraverso occhi diversi.
Amina rifletteva ad alta voce.

Bicchiere mezzo vuoto o mezzo pieno??? Non so, non riesco proprio a capire!
Intanto i commensali erano giunti, e ad ognuno fu assegnato un posto, Amina sorrise al suo ospite, il quale mangiò è bevve a quella mensa traendone grande soddisfazione e beneficio.

Mentre Tenente restò imbronciato per tutto il pasto e il suo ospite, non apprezzò questo, non apprezzò quello, ad ogni portata reagiva con una violenza smisurata, eppure a tutti i commensali venivano servite le stesse pietanze.

Improvvisamente le luci si spensero, è la sala prima gremita e chiassosa, divenne improvvisamente silenziosa.

Amina corse da Tenente, dicendo.

Amico mio, che accade non vedo più niente!
Amina è semplicemente finita la festa!
Ed ora cosa succede Tenente?
Niente tra poco tornerà la corrente, e la tavola verrà sparecchiata.
Bene, bene!!!
Disse Amina allegramente e poi aggiunse:

Un altro giro, un’altra festa, avanti i prossimi ospiti a questa mensa.
Si cara.
Disse con profonda tristezza Tenente.

Perché sei triste?
Io non potrò esserci!
Le luci si riaccesero e Amina ebbe un amara sorpresa, il suo amico Tenente ora era un bicchiere rotto.

Chi è stato!
Disse in lacrime Amina.

Il mio ospite non era contento di questo, non era contento di quello, di questa mensa ha colto solo il fardello, ma non quanto aveva di bello, sento che è stata tutta colpa mia.
Colpa tua?
Si amica mia, noi eravamo entrambi bicchieri riempiti a metà, ma io mi sono sempre sentito mezzo vuoto, e tu invece mia luminosa compagna sentivi d’essere mezza piena, ed è in questa semplice diversità di veduta che gira o non gira la vita.
Il pessimismo è il padre ozioso di un futuro gravoso, l’ottimismo è il figlio prediletto di chi della propria vita ne fa un concerto.
Le luci si riaccesero, la tavola fu sgombrata, poi fu stesa una nuova tovaglia, bicchieri, posate, piatti di ceramica, la mano versò l’acqua con la solita distrazione e quando Amina riaprì gli occhi vide al suo fianco un bicchiere nuovo e con le lacrime agli occhi disse:

Benvenuto amico, qual è il tuo nome?
Amina sono Tenente!
Disse il bicchiere sorridente.

Un altro giro un’altra festa, si faccia avanti il mio ospite, stavolta non sbaglierò!

Fonte http://paperando.forumfree.it

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In assenza di corsa alleno i sentimenti!!!

..ascoltare il proprio corpo è il trucco

2010-11-29T04:11:00.000-08:00

In queste gg in cui nn corro, ormai dalla mezza di Fiumicino (2 settimane), ho deciso di optare per la piscina, così almeno non "lieviterò" mi dico :D
Allorchè questa settimana ci sono andato 2 volte, dopo l'esordio della settimana scorsa insieme a I RUNNERS tutti:
mercoledì per un totale di 55' in cui ho portato a casa le mie 20/22 vasche, miste tra stile e rana, con pausa di un minuto ogni 2 vasche ed il tempo di riprendermi un attimo dopo ognuna!
decido di riandare sabato all'ora di pranzo, inizio a prenderci gusto :D continuo coi ritmi del mercoledì ma lascio la rana solo per il riscaldamento ed il defaticamento, ed è proprio nelle ultime 2 finali a rana che accuso un dolore al tendine della coscia posteriore sx, in prossimità della rotula, vabbè basta, per oggi solo 45' mi dico!!! Faccio finta di niente, come se nn avessi avuto niente, alla sera vado in una salsera e mi diverto pure, non sentivo dolore ma cmq nn mi era indifferente la cosa, vabbè, poi passa mi dico!!!
Domenica al risveglio stento ad allungare la gamba sx! Così x tutto il giorno e la sera, nonostante abbia messo della pomata e abbia preso un antinfiammatorio!
Stamattina avevo appuntamento dal fisioterapista per dargli le ultime riguardo il problema che ho all'inserzione del retto femorale, che va meglio ma che non è scomparso nonostante due tecar! Ne approfitto per parlargli dell'ennesima cavolata in piscina! Trattasi di un tendine, m'ha detto di starmene buono per tutta la settimana!!!
Lunedì ne riparliamo :(

ps:
il problema è sempre lo stesso, io ascolto i segnali che lancia il mio corpo, ma puntualmente me ne frego!!! ma perchè?!?!?!?!?

1° STOP..

2010-11-23T03:26:00.000-08:00

..x infortunio in 7 anni che corro!!! E' un pò come mettere il primo dentino :D :D :D

Oggi ho fatto la mia prima tecarterapia e mi sono informato sulle sensazioni che ho ed i problemi che riscontro.
Il mio è un problema all'inserzione del retto femorale, da qui i problemi di flessione (sollevamento) della coscia dx (movimento "b").

Giovedì vado a fare un'altra applicazione di tecar, e farò il punto della situazione.

Intanto le corse sono ferme da una settimana, mi sembra una vita!!!

E' ufficiale

2010-11-22T01:20:00.000-08:00

Questa mattina dopo aver fatto vedere il referto dell'ecografia al fisioterapista ho preso la decisione + giusta:
do il forfait alla Firenze Marathon e proseguo lo stop per un'altra settimana (è già da una che non corro) in cui procederò a 2 sedute di tecarterapia per poi riniziare gli allenamenti e non azzerare tutto il kilometraggio finora fatto, intanto piscina per mantenere la resistenza aerobica.

Destinazione Pisa, la Maratona.

Ecco: l'ho detto!!!

Tutto fa esperienza..

2010-11-18T23:40:00.000-08:00

.. ma stavolta me la sono cercata!

A livello del terzo prossimale del muscolo adduttore lungo della coscia di destra si segnala area disomogeonamente ipoecogena delle dimensioni di 16mmx7mmx6mm; nel contesto della stessa si evidenziano edema e diastasi dei fasci terziari.
I reperti depongono per lesione distrattiva del terzo prossimale del muscolo adduttore lungo.
Altra disomogeneità ecostrutturale si evidenzia a livello del tratto inserzionale del muscolo retto del femore omolaterale in prossimità della Spina Iliaca Antero Superiore in relazione ad alterazione antesopatica.

Praticamente: non riesco a sollevare la gamba dx senza avvertire forte fastidio/dolore e nonostante è da domenica che non corro e l'infiammazione si sia ridimensionato, ieri nel fare una corsa per riuscire a prendere il treno che stava partendo e che è partito senza di me :( ho riavvertito il fastidio/dolore!

Quello sopra è l'esito dell'ecografia fatta proprio ieri.

Queste le riflessioni: andare a Firenze e correre 42,195 km diventa sempre + remota come possibilità, ancora non do forfait ufficiale perchè voglio aspettare lunedì che veda il referto il fisioterapista, poi ufficializzerò la mia decisione!

Fiumicino Half Marathon.. Decisione difficile

2010-11-14T13:56:00.000-08:00

Inizio questo post, rammentando il sempre + piacevole incontro coi blogtrotters: l'intramontabile Yogi, il veterano Runner Blade, il già incontrato ma non me lo ricordavo MaxRunner, il mio Presidente Master Runners, gli onnipresenti Andrea&Ivana, il saggio (ma nn riesco a mettere in pratica i suoi suggerimenti :( ) FrancoScr, l'ormai drogato di endorfine mio cugino Alessandro!
Di seguito 2 foto rubate a Yogi, che immortala tutto fortunatamente ;) Grazie Marchè

Ma veniamo alla gara:
dopo l'inanellamento di errori da principiante nelle ultime settimane, decido di andare a Fiumicino per vedere se posso fregarmene di tutti gli acciacchi dovuti alle 2maratone nel giro di una settimana + una mezza a RG la settimana successiva!
La risposta è no, nn posso fregarmene: nonostante mi abbiano suggerito e convinto a non forzare, dopo il primo km a 5'13'', imbocco la strada che meglio sto seguendo da Venezia ad oggi, quella del testardo, capoccione, bambacione, si xkè lappo così
0.04.56, 0.05.00, 0.04.59, 0.04.57, 0.04.49, 0.04.55, 0.04.57, 0.04.56, 0.04.54, 0.04.52, 0.04.54, 0.04.52, 0.04.57, 0.04.54, 0.04.54, 0.04.59, 0.05.05, 0.08.53, 0.11.19, 0.11.26, 0.04.39
Già al 10° quando si ripassava davanti il via ero preso dal fermarmi per non continuare a sbagliare, e puntualmente, come mi capita da Venezia in poi, decido di fregarmene di ascoltare il mio corpo!
Non faticavo a tenere quel ritmo ed allora ho continuato, ma ascoltavo la coscia dx + la zona inguinale dx aumentare il fastidio/dolore con cui ero partito.. Quando arrivo al 18° e vedo che esce il primo a 5'05'' decido che è arrivato il momento di tirare i remi in barca, anzi nel BATTELLO :D :D :D Si perchè per continuare e riprendere il ritmo di prima avrei dovuto forzare troppo, ed allora ho deciso che forse per oggi bastavano i danni già fatti!!!
Mi chiedo e mi domando:
1) ma perchè non riesco a disciplinarmi?
2) ed ora che faccio, Firenze è tra 2 settimane, il dolore è lì, pronto ad esplodere: mi fermo con la corsa e mi butto in acqua fino a Firenze?
3) Mi fermo con le attività e mi dedico al recupero per evitare danni peggiori?
4) Ascolto i suggerimenti di RB&Yogi, ossia recupero, vado a Firenze come turista ed al limite me la faccio come lungo alternando corsa/passo per poi dare sfogo alla tanta rabbia e delusione che iniziano a farla da padrone?!?

Nn lo so: ai posteri l'ardua sentenza.. ;)

A grande richiesta..

2010-11-11T23:10:00.001-08:00

Inauguro il blog su piattaforma BLOGGER: ed ora vediamo chi si lamenta della sua velocità!
(se è lento pure questo significa che non ho speranze di scendere sotto le 3h 30' :D )

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