tag:blogger.com,1999:blog-7962966117529047119.post2928175901800208647..comments2024-01-31T15:57:45.482-08:00Comments on er Moro's blog: er moro's empasse: è finita la benzina o cosa!er Morohttp://www.blogger.com/profile/16231801680564610747noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-7962966117529047119.post-31596682248665295102011-08-20T14:31:51.245-07:002011-08-20T14:31:51.245-07:00@Tosto
basta mi prendo un pò di ferie dalla corsa@Tosto<br />basta mi prendo un pò di ferie dalla corsaer Morohttps://www.blogger.com/profile/16231801680564610747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7962966117529047119.post-72944585855061599292011-08-20T06:20:43.216-07:002011-08-20T06:20:43.216-07:00con questo caldo le prestazioni è meglio lasciarle...con questo caldo le prestazioni è meglio lasciarle da parte! cmq corri e poi ad Ottobre ne beneficeraiTostohttps://www.blogger.com/profile/16575482647588684041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7962966117529047119.post-38201939899062425052011-08-18T01:19:42.978-07:002011-08-18T01:19:42.978-07:00@francoscr
non mollo,non mollo.. cerco di capire!
...@francoscr<br />non mollo,non mollo.. cerco di capire!<br />@RB<br />i tuoi suggerimenti e consigli sono sempre i + significativi!!! li mortacci de qnt sei carogna!!! :P<br />@oliver<br />il tuo si che è un commento all'uopo, nn come quello della carogna RB!!! Sabato vado a correre questa Amatrice-Configno senza orologio, stasera faccio una sgambata e qualche allungo.. E poi metto in pratica quanto dici! Grazie caroer Morohttps://www.blogger.com/profile/16231801680564610747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7962966117529047119.post-13821785306956082011-08-17T23:58:53.149-07:002011-08-17T23:58:53.149-07:00Stacca totalmente per una settimana, dormi, rilass...Stacca totalmente per una settimana, dormi, rilassati, riposa. Poi per un'altra settimana corricchia o fai bici o nuoto, ma senza patemi nè crono. 15 gg di vacanza insomma. Se poi aggiungi degli esami del sangue controllando l'anemia, magnesio, sodio e potassio e ti fai una bella carica di sali minerali, vedrai che ricarichi le batterie come non mai. E' solo il corpo che ti sta dicendo che ora di vacanze.Oliverhttps://www.blogger.com/profile/02722704971945276161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7962966117529047119.post-39687730296221466802011-08-17T06:09:15.767-07:002011-08-17T06:09:15.767-07:00La risposta che cerchi e' dentro di te ... ma ...La risposta che cerchi e' dentro di te ... ma è sbajata !GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7962966117529047119.post-90755997681485172852011-08-17T03:47:19.554-07:002011-08-17T03:47:19.554-07:00Non mollare, sono d'accordo con Marco,e tanta ...Non mollare, sono d'accordo con Marco,e tanta frutta e verdura. francoscr.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7962966117529047119.post-77512924963957135002011-08-17T01:47:59.706-07:002011-08-17T01:47:59.706-07:00@Marco
OOOOOhhhhhhhhhh, finalmente qualcuno che ha...@Marco<br />OOOOOhhhhhhhhhh, finalmente qualcuno che ha capito il perchè di questa mia estate ai lavori forzati! spero solo che 'sti benefici prendano il sopravvento il prima possibile! ;)er Morohttps://www.blogger.com/profile/16231801680564610747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7962966117529047119.post-78532426377696052282011-08-17T00:56:58.254-07:002011-08-17T00:56:58.254-07:00Ma me dici come fai a pretendere di migliorare o t...Ma me dici come fai a pretendere di migliorare o tenere il ritmo alto co' sto mammatrone de callaccio ?!?!?! e mica sei jeeg-robot, a ruzzichellaro !!!!<br />Pero' se tieni sotto schiaffo le gambe ad Ottobre ne risentirai i benefici.<br />Marco BucciAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7962966117529047119.post-32125274157646943972011-08-17T00:50:30.084-07:002011-08-17T00:50:30.084-07:00@Lucky
nn gareggio mai così tanto, ma dopo la Race...@Lucky<br />nn gareggio mai così tanto, ma dopo la Race di maggio decisi di fare un pò di gare in salita da sfruttare come potenziamento, per poi iniziare a preparare Monaco. Diciamo gare d'allenamento?!?<br />Cmq farò come dici, dopo la gara di sabato prox staccherò fino a fine agosto, e poi riparto come dici! Spero rigenerato ma col potenziamento apportato ;)<br />@theyogi<br />a 'sto giro il tuo commento è stato fin troppo gentile, ma la tua ironia ha colto nel senno!<br />@Gianluca<br />Eh lo so, ma nn so che m'ha preso a giugno quando pianificai il trittico in salita Jennesina, Speata, Amatrice.. Me ne manca una e poi fino a settembre stacco la spina!er Morohttps://www.blogger.com/profile/16231801680564610747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7962966117529047119.post-74708700835059242482011-08-17T00:29:41.663-07:002011-08-17T00:29:41.663-07:00Riposare un po' magari ? Questo è anche il per...Riposare un po' magari ? Questo è anche il periodo giusto ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08672325598091638185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7962966117529047119.post-87616773628060450762011-08-16T21:58:27.381-07:002011-08-16T21:58:27.381-07:00altra gara sotto il sole... cerca piuttosto 'c...altra gara sotto il sole... cerca piuttosto 'correre per forza', dovresti trovare 'riposa un giorno in più' ché fa caldo'... ;))theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7962966117529047119.post-61183094613786470362011-08-16T19:02:37.782-07:002011-08-16T19:02:37.782-07:00non è che ti alleni troppo o gareggi troppo? Potre...non è che ti alleni troppo o gareggi troppo? Potrebbe anche essere una sindrome da sovrallenamento o la tua testa è stanca!<br /><br />In questi caso forse dovresti fermarti un po' e prenderti una vacanza dalla corsa ...tipo 1 o 2 settimane al massimo ...<br /><br />Nel frattempo ti svaghi, fai qualcosa (tipo bici), ma spensierato, senza crono, senza pensare a nulla se non a divertirti ....<br /><br />Poi ti fai una bel carico di vitamine e sali minerale ....<br /><br />e vedrai che riparti alla grande!Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.com