Run Rome The Marathon: inaspettatamente Paola prima di categoria 🥇❤️

Felicità, amore ❤️

Un po' di musica ad accompagnare la lettura

special edition che vale 2 medaglie
(sapevano avremmo tagliato il traguardo in 2?!?)

Raccontare della mia 58^ lunga distanza (30^ Maratona) si può racchiudere in quegli ultimi 500 metri: 

Forse una coincidenza, ma appena finito di salutare i miei Angeli, qualche manciata di metri dopo succede una Magia

"..sto uscendo da via del Plebiscito ed entrando in Piazza Venezia, che sento <<Mauro, Mauro..>> mi giro a sinistra e con stupore vedo mia moglie Ania con la piccola Paola in braccio, istintivamente le mandavo un bacio e mi appropinquavo a concludere la mia Maratona, ma in una frazione di secondo 2000 pensieri mi attraversano in testa (<<Ania?!? E che ci fa qui?!? L'avevo lasciate a letto che dormivano🤔>>) tant'è che mi fermo al volo e mi giro verso di loro... Istintivamente prendo la piccola in braccio e riprendo a correre!!!"

Da lì in poi è stata tutta un'emozione, 1000 PB, 100 Passatore, ecco, a tanto equivaleva vivere quel momento, mai provato fino ad allora ❤️ La sorpresa di mia moglie ha colpito nel segno, colpito e affondato😍! Ania tu sei speciale!

Da bordo strada aldilà delle transenne mi sentivo incitare ed una miriade di apprezzamenti verso la piccola fioccavano, ad un certo punto sento una signora preoccupata dal vedermi correre con Paola <<reggilele la testa>>>, allorché da quel momento mi rendo conto che forse la stavo sollecitando troppo e decidevo di mettermi al passo, fino al traguardo, ed intanto me la baciavo, me la stringevo, cercavo di darle tutto l'amore che stavo provando in quel momento, gioia pura, felicità ❤️ 

Tanti runners che mi superavano spendevano parole di apprezzamento e gesti d'affetto per quel momento magico ed io ringraziavo a più non posso, in prossimità del traguardo mi si avvicinava uno speaker e mi chiedeva il nome, dopo breve Paola veniva citata al microfono ❤️ emozioni uniche 

Ecco la mia Run Rome The Marathon vale un altro ma unico PB di emozioni e di tanto devo ringraziare mia moglie, che lasciata a dormire a casa, architettava e metteva in pratica la migliore e più bella delle sorprese: farsi trovare all'arrivo assieme alla piccola ❤️

Altro ringraziamento speciale va a Ivaylo, ragazzo che le ha saputo indicare a mia moglie il punto migliore dove aspettarmi e chiamarmi all'occorrenza, 2' dopo passavo: ieri l'amore ha trionfato! ❤️❤️❤️

Per la cronaca podistica

Chiudevo la Maratona in 4:16', ho pagato l'assenza di corse, l'assenza di allenamenti: fino alla mezza maratona ho corso respirando col naso, unico modo per non strafare, quando poi ho iniziato a respirare anche con la bocca, cercando di accelerare o quantomeno mantenere la stessa andatura, i nodi hanno iniziato a venire al pettine e accenni di crampi mi facevano preferire camminare un attimo, per ben due volte da lì fino alla fine!

Ottima  è stata la compagnia al mattino ed allo start di Luciano e Massimo, i non più ragazzi stanno in un migliore stato di forma e preferivo fin dal km 3 lasciarli andare avanti. Problemi all'anca per Luciano ci faranno rincontrare lungo il percorso mentre Massimo ha goduto del suo stato di forma! 

Massimo a cui devo il tanto supporto post gara, quando con in braccio la piccola ho dovuto avere il tempo di riorganizzare logisticamente il rientro con Ania e Paola in più in macchina.

Obligado Max 🤝

Questa l'analisi della performance, i laps ogni 5km iniziano ad essere un buon metodo di misurazione:

Con questa maratona la media delle mie trenta maratone ufficiali si attesta a 5'30''/km perdendo un secondo, invariata la media di sempre: 5'31''/km per gli oltre 5287 km di gare su strada. Ma vabbè, non si può aver tutto!😜😍

Voglio spendere due parole per l'imprescindibile organizzazione: in un contesto surreale dovuto al Covid, sono riusciti ad impiantare un'edizione speciale, vuoi per la logistica, vuoi per il diverso approccio organizzativo, a dimostrazione che la forza di volontà va oltre gli impedimenti! Bravi tutti, veramente!

Lo stesso Re Giorgio accennava l'emozione di questa diversità in suo video alla start line:

Per la cronaca, arriverà 19° assoluto in 2:42 😅😅😅💪, secondo tra gli italiani, Langat Clement Kiprono vinceva in 2:08 🥇

Condivido l'articolo di Cesare Monetti, sul Corriere dello Sport, ha colto nel segno!

THAT'S ALL

#rrtm2021 get ready.. e Maratona sia

In un'atmosfera surreale mi presentavo all'appuntamento alle 6, in anticipo di 20', complice il risveglio della piccola Paola che alle 4 lamentava uno dei suoi bisogni, prontamente gestiti dalla mamma ❤️ meglio così mi dico, mi alzo e faccio le cose con calma!

Oggi era un test vero e proprio: 21 km da correre, ma soprattutto una verifica se la caduta dell'altra notte sulla pista ciclabile di Monterotondo mi avrebbe permesso di presentarmi al via, tanti dubbi, davvero tanti!

Nell'attesa del brifieng dell'organizzazione, un plauso a loro ed alla professionalità/passione dimostrata da parte di tutti i pacers presenti, accennavo qualche passo di jogging per vedere le sensazioni, per niente buone scoprirò, nonostante il fastidio/dolore si fosse attenuato in questi 3 giorni di astinenza di qualsiasi attività fisica al di fuori di Paola ❤️🤭 quando dilato la gabbia toracica sento ancora male e mi si spezza il fiato, vabbè mi dico, nn ci pensare e lasciati trascinare dalla voglia ed entusiasmo dei gruppi.

Decido di essere umile e di non rischiare l'affiancamento dei pacers dei 5'27''/km, oggi doveva servire solo a capire se potevo o meno azzardare la 42, mi unisco al gruppo dei 5'41'' (4:00) e dopo aver superato le paure ansie iniziali, mi rendevo conto di riuscire a correre tranquiło a quella media, nonostante gli affioranti fastidi causa caduta e comunque scarso chilometraggio totale.

Avevo i lap ogni 5km e sono riuscito a ad andare in una progressione che sarebbe stata perfetta se finita bene nell'ultimo km, ma un accenno di crampo alla gamba dx mi ha fatto desistere e decidere che poteva andar bene così oggi, con il 21° il più veloce (5'26''), mi mettevo al passo e poi decidevo di trotterellare fino alla fine per un totale di 22km.

Che dire, una differenza lampante rispetto a febbraio 2020, dove corsi sullo stesso percorso ma ben 33km ad una media di 5'33'' che mi lasciava bene sperare in vista della Maratona di Roma, poi il lockdown e tutto il resto, fino ad oggi..

Surreale dicevo all'inizio e surreale confermo tutto quanto descritto!

Ancora una volta #imieiangeliconme in questa 58^ fatica tutta da assaporare e gustare, nella consapevolezza che stavolta non c'è margine ma se fila tutto liscio con un atteggiamento irreprensibile, posso portarmi a casa un under 4:00, mai scontato in una Maratona!

Ariconzolàmose co' l'ajetto!?! #rrtm2021 giusto epilogo?

La corsa da quanto le dai ed io a partire da marzo 2020 le ho dato veramente poco!

Non è una lamentela, ma una sana constatazione!

Quando per cercare di non azzerare lo stato di forma che va scemando, vai a correre alle 22.40 di sera lungo la pista ciclabile locale, totalmente o quasi al buio, ed al quasi km 7 in una delle parti leggermente illuminate perdi il contatto col terreno e ti schianti per terra riuscendo a malapena a pararti con la mano, riportando escoreazioni varie sul ginocchio e su un paio di dita della mano dx, dopo lo strillo nella caduta, fai il vago e dopo un breve tratto al passo riprendi a correre con la coda tra le gambe, e mani, sanguinanti domandandoti quanto tale punizione sia giusta se si pensa che potevo starmene accoccolato con le mie donne nel letto!

A distanza di un giorno e mezzo da tale evento ed a soli 17 giorni dalla maratona di Roma 2021, stenti a muoverti ed a fare respirazione facile a causa del trauma alla gabbia toracica riportato nella caduta e che solamente adesso inizia a palesarsi, sarebbe arrivato il momento di dire ok, basta "maratonare" per quest'anno! 

Se andrò lo decideranno i prossimi 3 giorni, ma già so che se sarà, dovrò inventarmi una strategia per provare a godermi l'ennesimo viaggio, a precindere dal tempo finale, ancora una volta!!! 

Ad oggi, non andrei, non in queste condizioni!

Ho voluto curiosare e fare statistiche coi tempi e medie di sempre, dalla gara 0 alla 234^ ultima corsa, ipotizzando vari scenari riuscendo a presentarmi alloa start della mia 58^ Maratona (30^ se si pensa solo ai 42km), e quindi con questi esiti:

fino a 4:03 la media resta 5'29'' nella sola 42 e 5'31'' con tutte le distanze

da 4:04 la media diventa 5'30'' nella sola 42 e 5'31'' con tutte le distanze

fino a 4:24 la media resta 5'30'' nella sola 42 e 5'31'' con tutte le distanze

fino a 4:55 la media resta 5'32'' nella sola 42 e 5'31'' con tutte le distanze

fino a 4:56 la media resta 5'32'' nella sola 42 e 5'32'' con tutte le distanze

La fortuna di correre da oltre 5245 km? che peggiorare di molto le medie di sempre è cosa ardua quasi quanto correrne una fatta bene! Come si dice a Roma: Ariconzolàmose co' l'ajetto

Come cancellare una grande prestazione? Beh, con una pessima!!!

Due numeri a confronto daranno la perfetta idea della debacle ottenuta!!!

2019 vs 2021

placement 22/159 vs 105/135

GPS distance 56910 m vs 43970

Official distance 55887 m vs 43084

Regola numero 1 del running: aumentare il chilometraggio lentamente!

Ed io che faccio? Posso dai 122 di maggio ai 235 di giugno, per arrivare ad una settimana dalla gara con 6 mezze maratone in 13 GG 

A sei giorni dalla gara iniziavano i fastidi e per evitare il peggio riposavo totalmente ma iniziavo a capire che forse avevo totalmente sbagliato approccio all'evento.

Vabbe' mi dico, fai il vago e fai la tua gara!

Ma quale vago!?! 

Avevo messo i lap ogni 5km, questo l'esito:

Mi si sono serviti 3 giorni per fare passare la rabbia dell'esito, ancora ho doloranti i piedi ed il ginocchio, passo da "basta, stavolta basta running e corse" a "ok, facciamo tesoro di quest'ennesima debacle podistica per correre rrtm 2021 per godere del gesto atletico"!!!

That's all.. #imieiangeliconme #nonsonobastati

AstraZeneca.. done!

20/05/2021

aggiornamento:

..domenica scorsa parlavo dei tanti/troppi dubbi che mi ronzavano per la testa, in questo video qualcuno piu' preparato ed informato di me documenta e fa un reportage completo in merito:

Innanzitutto la consapevolezza, poi la decisione e' dettata da tante altre variabili!

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16/05/2021

..e come diceva quello "che Dio ce la mandi buona"!

Scrivo due righe a memoria di oggi.

Premesso:

Fosse stata una mia scelta dettata da quanto si sente, si legge, so o potrei sapere, avrei tranquillamente evitato di ricorrere a quest'open day per gli over 40, perché?!?

Perché onestamente nn mi basta come motivazione apposta sulla liberatoria che ti fanno firmare al centro vaccini, quella per cui non esiste una statistica che possa lasciar preferire il non farlo, anzicheno, tutto qui!

Ti viene detto fallo, la copertura è di sei mesi, e poi?!? Mi chiedo!!!

Non è obbligatorio vero, ed allora perché l'ho fatto? 

Perché non credo di sbagliare a pensare che presto ci saranno delle limitazioni per chi nn lo fa, lo faccio perché da neo papà mi sento di dovermi sacrificare per mia figlia e mia moglie.

Il tempo è galantuomo, mi dirà se ho fatto bene piuttosto che rimanere fermo sulle mie posizioni!

Alla fine dei conti ci stanno iniettando un vaccino ancora in fase di sperimentazione, seppur in stadio avanzato!

Vabbè, ho voluto lasciare traccia nel mio quaderno online, e chi vivrà vedrà.

PS: 

Sono anni che nn ho bisogno di alcun farmaco, niente, oggi dopo il vaccino, la dottoressa mi fa: in caso di necessità prendi una Tachipirina 🤔

Soprassediamo!

Wings4Life results

4,1 milioni di euro sono stati raccolti per la ricerca sulle lesioni spinali, questa la cosa più importante dell'evento!

Che dire della gara, mi é piaciuto il format e devo dire che semplici auricolari hanno permesso di vivere l'esperienza col piglio giusto, ero da solo a correre per Monterotondo ma talmente mi ero calato nella parte che veramente son riuscito a godermi una seppur sofferente e scadente prestazione!

La sera prima alzavo un po' il gomito con alcuni amici in visita alla piccola Paola e la nottata non è stata un granché, ma tant'è e giammai avrei rinunciato all'esperienza wings for life.

Non ci crederete ma sentivo l'emozione della gara, in un contesto un po' surreale, alle 13:00 con 25° e praticamente nessuno in giro. Purtroppo avevo pensato che il percorso di gara sarebbe stato all'interno del circuito di triathlon allo scalo, ma con sorpresa scoprivo che al momento é utilizzato come centro Covid 🤔😞 

Decidevo quindi di correre per Monterotondo, così, alla deriva! 

Tale approccio mi aveva un po' destabilizzato, nn avevo nemmeno una borraccia con me e quindi sapevo che avrei dovuto usufruire delle fontanelle sparse qua e là lungo la strada,vabbè mi dico, daje, si può fare!

Le endorfine in quel contesto stavano avendo la meglio su di me, e seppur sapevo nn essere in un momento ideale, tentavo comunque di mantenete l'andatura prefissata per l'obiettivo di 22km finale da me ipotizzato con troppa poca umiltà, quindi fin dall'inizio mi mettevo a 5:22/km ed iniziavo il mio girovagare in una Monterotondo assolata.

Gli auricolari dettavano i tempi e gli speaker dell'organizzazione davano le giuste motivazioni, era carino, e devo dire che senza quel meccanismo sarebbe stato ancor piu' difficile concludere dignitosamente il mio correre! 

dagli intertempi si evince il tutto, si può notare che dal settimo in cui mi rinfrescavo ad una fontanella, mi costava troppo rimettermi al ritmo di prima e dopo la seconda sosta alla fontanella al 14° km la "ferita" si acutizzava!

Alle cuffiette era divertente sentire il driver della catcher car annunciare che la distanza tra me e lui diminuiva sempre di più, ho sempre pensato e fatto tutto quello che era nelle mie gambe ma soprattutto nella mia testa ieri, consapevole che i 22 erano un miraggio ma sperare di arrivare almeno a 20 mi ha comunque fatto sempre correre, aldilà delle soste alla fontanella.

Ho concluso come tante altre volte nel mio passato podistico, con l'amaro in bocca di chi non ha saputo fare tesoro dell'esperienza, però alla fine son soddisfatto di non aver mollato, sarebbe stato tanto più semplice farlo!

Per quanto riguarda l'esito del Team aziendale, scoprirò essere arrivato secondo di 28, e la cosa anche con la consapevolezza di come è stato raggiunta, mi fa vedere cmq il bicchiere mezzo pieno, terribile l'essere runner 🤭

26826/134385 (19,96/100)

Wings4life 2021

Dopo più di un anno dalla mia ultima gara ufficiale (Magacirce), dopo lo stravolgimento delle vite di tutti noi a causa del COVID, ricomincio a gareggiare col piede giusto, per scopi benefici!

Prendo al volo il treno della mia azienda RGI, questa mattina decidevo di accettare il loro invito ed abbracciare il team con l'obiettivo di raccogliere fondi per la ricerca e la cura del midollo spinale

Gli eventi di vita mi hanno fatto propendere per un obiettivo chilometrico all'insegna dell'umiltà, ho deciso quindi di tentare di raggiungere i 22 km complessivi prima di essere acciuffato dalla catcher car 

Se credi in me e vuoi supportare l'impresa, sposa la mia causa con una donazione, apprezzerei molto e mi daresti ulteriore motivazione a fare del mio meglio.

La mia prima gara da neo papà della piccola Paola Battello Wolf, coi miei angeli nel ❤️ a favore della ricerca della cura del midollo spinale.

trad. English

After more than one year from my last official race (Magacirce), after the disruption of the lives of all of us due to COVID, I start competing on the right way again, for raising funds!

I follow the my company RGI' suggestion, this morning I decided to accept their invitation and hug the team with the aim of raising funds for research and treatment of the spinal cord

Life events made me lean towards a mileage goal in the name of humility, so I decided to try to reach a total of 22 km before being caught by the catcher car

If you believe in me and want to support the company, marry my cause with a donation, I would appreciate it very much and give me further motivation to do my best.

My first competition as a new father of little Paola Battello Wolf, with my angels in the ❤️ in favor of the research of spinal cord care.

..E poi arrivi tu, Paola Battello Wolf

Come una carezza 

Come una certezza

Come la salvezza

Arrivi tu

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Venti giorni fa un'ondata d'amore

si faceva spazio in questo mare da troppo tempo impetuoso

..ed ora arrivi tu

La Magia del Connemara alimentata e curata con tua madre

ha preso forma attraverso te piccola Paola ❤️

Magia dello zio Simone 

poi ti racconterò quel magico primo aprile duemiladodici in cui tutto iniziò

Gli zii Marco e Brona permisero lo scoccare della scintilla due anni dopo

giorno dopo giorno realizzavo non essere una coincidenza

Fidarmi dei miei Angeli fu l'istinto

Nel duemilaquindici lungo i cento chilometri sulla faentina decidevo di dare un senso a tanta fiducia

chiedevo a mamma tua di diventare mia moglie

..ed ora arrivi tu

accompagnata per mano dal tuo Angelo custode

lo zio Marco

quando sarai grande saprai di Lui

sempre con te

con me

con tutti quelli che credono alla Magia

..ed ora arrivi tu

A dare la forza

un senso al futuro

Seguendo l'istinto e i suggerimenti dei Nostri Angeli

cresceremo

invecchieremo insieme

nella certezza della Magia

Farò di tutto per essere un buon Padre

❤️❤️❤️ Ti Amo Paola Battello Wolf ❤️❤️❤️