Simone ritheann liom
COUNTDOWN STARTED
Anche un solo euro contribuirà alla causa Go Simone Go's Connemartahon 2014!
Even just one euro will contribute to the cause Simone Go Go's Connemartahon 2014!
 |
| Ultramarathon route |
mercoledì 26 marzo 2014
-10 to GO Simone GO's Connemartahon 2014
COUNTDOWN STARTED
Anche un solo euro contribuirà alla causa Go Simone Go's Connemartahon 2014!
Even just one euro will contribute to the cause Simone Go Go's Connemartahon 2014!
lunedì 24 marzo 2014
giovedì 20 marzo 2014
Dialogo tra me neo-Ultramarathoner e me (timido) modesto amatore
Forse inizio ad essere un pò emozionato!!!
Ma come? Mancano ancora 17 giorni?
eh lo so, ma stavolta si tratterà di un piccolo sogno ad occhi aperti che va concretizzandosi!
Ma dai, stai bene, te ne stai rendendo conto giorno dopo giorno ed i progressi si vedono, quindi: nn rompe coi sentimentalismi atletici e vedi de porta' a casa un altro allenamento fatto bene!
Allenamento già! Quello che mi deve far star tranquillo è proprio il sapere che si tratterà solo di un allenamento, come la Strasimeno! Ma che vuoi, penso alle due edizioni passate: rivedo passare gli Ultramarathoners in attesa dello start dell Connemarathon e m'immagino vedermi passare (anche se quando passerò, secondo i miei piani, la maratona sarà partita da 27') ed un pò di emozione me la provoca!!!
Però sono sereno:
Ma vediamo di abbozzare dei tempi: tra i suggerimenti di Simone, i tempi dell'edizione 2012, quella del 2013, e la recente Strasimeno, forse posso permettermi di buttare dei passaggi cronometrici!
Allora, l'Ultra parte alle 9.00:
non ho mai corso nella parte che collega Maam Cross (Finish Line) fino alla zona di partenza della Maratona (Lough Inagh) ma leggendo il post di Simone di quando fece la sua Ultra insieme a Rigo, la risposta alla mia domanda arriva puntuale:
"Tutto il percorso e’ in saliscendi, piu leggeri nei primi 21.1km, maggiori nei secondi 21.1km e decisamente tosti negli ultim 21.1km con in particolare 2 ascese da 3km circa l’una, ognuna di circa +90metri."
Il ragazzo pensava ad un under 255 (4'02''/km), transitava alla Maratona in 2h47, ma complici dei dolori in zona fegato, sorti subito dopo una ascesa di 3km, era obbligato a rallentare e vedeva tramontare l'under 4h15. Chiuderà in 6^ posizione con un rispettabilissimo 4h34(4'20''/km).
Simone arrivava a quella gara con l'iniezione di fiducia data dalla sua Strasimeno, chiusa in 3h54:55 (4'/km).
Con le dovute proporzioni e col massimo rispetto, cercherò di partorire una previsione cronometrica!!!
PARALLELISMO tra me e SIMONE
Connemara 2012: 3h49 (5'26''/km) 2008: 2h48 (3'59''/km)
Connemara 2013: 3h52 (5'31''/km) 2009: 2h40 (3'48''/km)
Strasimeno 2014: 5h24 (5'43''/km) 2010: 3h54 (4'/km)
quindi: MUMBLE MUMBLEMUMBLE MUMBLEMUMBLE MUMBLE
Ok, l'ho fatto: me so sbilanciato!!! :D :D :D
Ma come? Mancano ancora 17 giorni?
eh lo so, ma stavolta si tratterà di un piccolo sogno ad occhi aperti che va concretizzandosi!
Ma dai, stai bene, te ne stai rendendo conto giorno dopo giorno ed i progressi si vedono, quindi: nn rompe coi sentimentalismi atletici e vedi de porta' a casa un altro allenamento fatto bene!
Allenamento già! Quello che mi deve far star tranquillo è proprio il sapere che si tratterà solo di un allenamento, come la Strasimeno! Ma che vuoi, penso alle due edizioni passate: rivedo passare gli Ultramarathoners in attesa dello start dell Connemarathon e m'immagino vedermi passare (anche se quando passerò, secondo i miei piani, la maratona sarà partita da 27') ed un pò di emozione me la provoca!!!
Però sono sereno:
STAVOLTA CI SARANNO I MIEI ANGELI A VEDERMI PASSARE
Ma vediamo di abbozzare dei tempi: tra i suggerimenti di Simone, i tempi dell'edizione 2012, quella del 2013, e la recente Strasimeno, forse posso permettermi di buttare dei passaggi cronometrici!
Allora, l'Ultra parte alle 9.00:
non ho mai corso nella parte che collega Maam Cross (Finish Line) fino alla zona di partenza della Maratona (Lough Inagh) ma leggendo il post di Simone di quando fece la sua Ultra insieme a Rigo, la risposta alla mia domanda arriva puntuale:
"Tutto il percorso e’ in saliscendi, piu leggeri nei primi 21.1km, maggiori nei secondi 21.1km e decisamente tosti negli ultim 21.1km con in particolare 2 ascese da 3km circa l’una, ognuna di circa +90metri."
Il ragazzo pensava ad un under 255 (4'02''/km), transitava alla Maratona in 2h47, ma complici dei dolori in zona fegato, sorti subito dopo una ascesa di 3km, era obbligato a rallentare e vedeva tramontare l'under 4h15. Chiuderà in 6^ posizione con un rispettabilissimo 4h34(4'20''/km).
Simone arrivava a quella gara con l'iniezione di fiducia data dalla sua Strasimeno, chiusa in 3h54:55 (4'/km).
Con le dovute proporzioni e col massimo rispetto, cercherò di partorire una previsione cronometrica!!!
PARALLELISMO tra me e SIMONE
Connemara 2012: 3h49 (5'26''/km) 2008: 2h48 (3'59''/km)
Connemara 2013: 3h52 (5'31''/km) 2009: 2h40 (3'48''/km)
Strasimeno 2014: 5h24 (5'43''/km) 2010: 3h54 (4'/km)
quindi: MUMBLE MUMBLEMUMBLE MUMBLEMUMBLE MUMBLE
tempo finale 5h59 (5'40''/km)
passaggio 21° km - 1h57
passaggio Maratona - 3h45
Ok, l'ho fatto: me so sbilanciato!!! :D :D :D
lunedì 17 marzo 2014
la sapete quella dei due "maratonari"? grazie ad un amico comune, Simone, un romano ed un napoletano..
.. così come tanti altri reduci di Connemara 2012, si rincontrano per l'ennesima volta e l'amicizia/stima che li lega a Simone, da i risultati che mi appresto a raccontare/incorniciare!
andiamo ad iniziare..
Telefonata di giovedì a Gianluca:
IO "ueh Gianlu', me sa che nn posso veni' domenica e nn puoi capi' quanto me dispiace. Purtroppo la ragazza che me guarda Birillo nn può sto finesettimana"
GIANLUCA "beh? qual è il problema, e porta pure lui no!?!"
IO "ma sei sicuro? nn penso sia il caso"
GIANLUCA "ma si dai vieni! Tranquillo!!!"
Ed allora pensavo: "ma si Maure', viviti questa cavolo di vita e regalati un w-e, a te e Birillo!!!"
Mai mossa sarà più azzeccata!
- metti 19km corsi in spensieratezza con un amico;
- metti i posti attraversati correndo: Galleria Umberto I, Palazzo Reale, Passaggio Castel dell'Ovo, Lungomare Caracciolo, via Posillipo, Piazza Salvatore di Giacomo, Salita del Casale, Viale Virgilio, Parco Virgiliano, via Manzoni, Corso Europa, via Belvedere, stazione Funicolare Chiaia;
- metti l'amico-padrone di casa Gianluca e la sua ospitalità;
- metti gli amici di Gianluca, Ciro&co e la loro altrettanta cordialità tipica napoletana;
- metti un pranzetto domenicale di quelli speciali e cucinati ad arte;
- metti 4 bottiglie di vino etc.. etc..
IL RISULTATO E' TUTTO RACCHIUSO
NELLE IMMAGINI CHE SEGUONO:
