giovedì 23 dicembre 2010
lunedì 20 dicembre 2010
Pisa: WOW
Gareggio/non gareggio era stato il dilemma da dopo il fattaccio post-venezia!
Vado/non vado al blogpoint si aggiungeva al primo dubbio visto che avevo deciso di non correre..
Alla fine decido: ma sì, vado! Sarà un'esperienza andare ad un raduno blogtrotters senza essere iscritto e senza l'intenzione di correre la gara a causa del protrarsi dell'inattività post-maratona di Venezia.
E' andata a finire così:
+ 10/12 km corsi in compagnia speciale con in un'atmosfera surreale!
Ciliegina sulla torta di queso W-E è stato il viaggio di A/R insieme a RB & Yogi! Son tornato cresciuto nel cuore come nella testa!!! Onorato di far parte di qst gruppo di normal/pazzi ;)
Vado/non vado al blogpoint si aggiungeva al primo dubbio visto che avevo deciso di non correre..
Alla fine decido: ma sì, vado! Sarà un'esperienza andare ad un raduno blogtrotters senza essere iscritto e senza l'intenzione di correre la gara a causa del protrarsi dell'inattività post-maratona di Venezia.
E' andata a finire così:
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Ciliegina sulla torta di queso W-E è stato il viaggio di A/R insieme a RB & Yogi! Son tornato cresciuto nel cuore come nella testa!!! Onorato di far parte di qst gruppo di normal/pazzi ;)
venerdì 17 dicembre 2010
E' ufficiale..
..il fisioterapista ha detto che forse è arrivato il momento di riprendere a correre, x assurdo lo stare troppo tempo fermo m'ha fatto male! Da lunedì riparto sulla base dell'esperienza appena fatta!
Pubblico il mio obiettivo: la prossima Race4the cure sotto i 20'!!!
Pubblico il mio obiettivo: la prossima Race4the cure sotto i 20'!!!
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venerdì 10 dicembre 2010
Gara-Specchio del periodo
dopo 15 gg di inattività per cercare di rimediare al problema nella zona dell'inserzione del retto femorale dx, mi faccio mezz'ora sul tapis.roulant, 20' a 8km/h e 10' a 10km/h.. (incrementare la velocità nn aveva senso), mentre corro sembra essere tutto ok, ma dopo aver corso il problema/fastidio si ripresenta.. Dico vabbè, domenica provo a corricchiare in scioltezza la Natalina (gara di 10km giunta ormai alla XXXI edizione) e vediamo che succede.
Sabato sera decido comunque di andarmene in una salsera (correrla senza obiettivi nn sarà un problema, e poi per una volta che gioco in casa :-C ).
Fatto sta che rientro alle 2,30, alle 3,00 ero a letto!!! Mi metto la sveglia alle 8,30, sicuro che mi alzerò senza problemi (ormai ci sono abituato, penso (:-# )!
Apro gli occhi alle 9,45 :-O , fortunatamente mi ero preparato lo zaino con il completino e tutto il resto il pomeriggio prima, ricordavo che la gara partiva alle 10,30 e decido qnd di indossare subito il completino con il k-way in modo da iniziare il riscaldamento già da casa che dista solo 5' dalla partenza della gara, e così faccio!
Un pò stralunato per il comportamento totalmente antisportivo, arrivo in zona gara: vedo passare gente che corre, penso giustamente stanno facendo riscaldamento.. xò erano già tutti coi pettorali ed i completini ed il passo non era quello da riscldamento, :[ 2+2=4 la gara era già iniziata!
Ero senza pettorale e decido di provare ad andarlo a ritirare al volo ed invece giustamente lo avevano già ritirato qll della mia società: che faccio, che nn faccio, in preda ad un dubbio amletico deido di correrla senza pettorale, tanto è per testare il problema alla gamba..
In quel frangente vedo passare Giuseppe, compagno di squadra, quando aveva corso già 2,5km, gli faccio "Giusè ma da 'ndo se parte?!?" lo vedo indicarmi un punto a pochi metri da dove eravamo, vabbè ho capito: si parte!!!
Avrei potuto tagliare e cmq gareggiare in gruppo col resto dei partecipanti ma il mio orgoglio/testardaggine nn me l'hanno permesso, allorchè procedo come se avessero appena sparato e inizio la rincorsa!!!
Passo in mezzo al traffico cittadino a cui avevano dato il via dopo gli ultimi partecipanti, ed io lì che stavo correndo senza aver fatto un degno riscaldamento e dopo 15 gg di stop! Il mio obiettivo ormai era quello di riprendere mio cugino e correrla assieme a lui, quando lo vedo dico ah, finalmente.. almeno me la finisco di rincorrere il nulla!!!
I runners in coda al gruppo, mentre li sorpassavo dicevano "ma chi è qst, con qst passo e che corre senza pettorale"..
Alla fine: corro gli ultimi 3/4 km con Alessandro e lo stresso non poco per non farlo andare al passo sulla famigerata "salita di Peppe" (io la lepre nn la potrei mai fare, mi picchierebbero in gruppo al primo ristoro :D ), scusa cugì (:-(
Morale: vita salsera e da runner mal si sposano!
Morale2: il problema alla gamba nonostante i 15gg si stop è ancora lì, nn so di che si tratta, nn è doloroso ma è lì, e sicuramente non mi permetterebbe di esprimermi a ritmi e/o lunghezze di sufficiente livello!
Morale3: pago gli sbagli susseguenti la maratona di Venezia!
Morale4: 6anni che corro e faccio ancora cavolate da principiante
Morale5: approccio alla corsa stressante e senza regole SPECCHIO di questa fase della mia vita!
Morale6: prima o poi scollinerò, nella corsa ma soprattutto nella vita si spera!!!
Morale7: un MEA CULPA per non riuscire ad organizzarmi per venire a leggervi (vedi punto5)!!!
Morale8: vado a farmi una gara per testarmi, faccio la prima parte rincorrendo il nulla, su di un percorso scomodo e infame per poi rilassarmi negli ultimi 4km (il perfetto contrario di come dovevo/volevo fare), senza un adeguato riscaldamento. Stoppo il tempo che segnava 48', scoprirò poi che non volendo avevo sbagliato una parte di percorso e che avevo accorciato di 600 metri +o-!!!
Infierite se volete, può darsi serva a qualcosa, mah!!!
Un saluto da er Moro, un blogtrotters, poco blogger e poco trotters in qst periodo, ma cmq drogato di endorfine! Lascio finire il 2010 così a sensazione, ma sentirete parlare di me, non è una minaccia ma una promessa!!! E mi sto impegnando pubblicamente per far sì di non farla risultare una nuvola di fumo! SCIPTA MANENT..
giovedì 2 dicembre 2010
Un bicchiere a metà - La favola del bicchiere mezzo vuoto e mezzo pieno
Non sono i soldi o le proprietà, a dare un valore all’Uomo, ma sono i sentimenti, e tutto quel che si è costruito alla luce dell’Amore.
Misurati con il metro del cuore e non quello della ragione, e in te vedrai un bicchiere mezzo pieno e non mezzo vuoto, è in questa semplice diversità di veduta che gira o non gira la Vita.
La grande tavola venne imbandita, bicchieri, posate, piatti di ceramica, completarono la bianca tovaglia, la mano prese a versare nei bicchieri l’acqua, e poi si allontanò per prendere le pietanze che avrebbe poi servito ai commensali.
Nel versare però l’acqua la mano era stata alquanto distratta, perché in ogni bicchiere ne aveva versato una quantità diversa. C’era il bicchiere dove l’acqua arrivava sino all’orlo, il bicchiere che ne aveva ricevuto un dito in meno, un altro che era stato riempito a metà, e persino uno che aveva solo un dito d’acqua.
E fu così che ogni bicchiere prese a osservare il suo vicino, per vedere di quanta acqua fosse dotato, e a secondo del liquido che conteneva ne ebbe considerazione, e su quel metro misurò la considerazione per se stesso.
Guarda quel bicchiere laggiù ha tanta acqua da poter dissetare un esercito! Cosa darei per essere al suo posto!
Ma dai sei esagerato come sempre Tenente, è pur sempre un bicchiere, e tu lo sai che un bicchiere da solo non potrà mai dissetare un esercito.
Disse Amina che era un bicchiere riempito a metà, e che a quella realtà portava lealtà, anche Tenente era un bicchiere riempito a metà ma di quella realtà non ne accettava la verità.
Amina cara a questo punto, quasi, quasi ti invidio!
Tu hai invidia per me?
Disse Amina sorpresa.
Perché mai? Siamo entrambi bicchieri riempiti a metà?
Perché la tua metà è migliore della mia!
Disse Tenente dando alle parole un tono di sentenza.
Davvero?
Rispose Amina guardando in basso per cogliere la differenza tra il livello della sua acqua e quella di Tenente.
Ma Tenente il nostro livello d’acqua è esattamente lo stesso, io sono un bicchiere mezzo pieno e tu…
Tenente però non la lasciò concludere, e aggiunse:
Ed io sono un bicchiere mezzo vuoto! E’ questa la nostra diversità, il modo in cui vediamo le cose, guardiamo attraverso occhi diversi.
Amina rifletteva ad alta voce.
Bicchiere mezzo vuoto o mezzo pieno??? Non so, non riesco proprio a capire!
Intanto i commensali erano giunti, e ad ognuno fu assegnato un posto, Amina sorrise al suo ospite, il quale mangiò è bevve a quella mensa traendone grande soddisfazione e beneficio.
Mentre Tenente restò imbronciato per tutto il pasto e il suo ospite, non apprezzò questo, non apprezzò quello, ad ogni portata reagiva con una violenza smisurata, eppure a tutti i commensali venivano servite le stesse pietanze.
Improvvisamente le luci si spensero, è la sala prima gremita e chiassosa, divenne improvvisamente silenziosa.
Amina corse da Tenente, dicendo.
Amico mio, che accade non vedo più niente!
Amina è semplicemente finita la festa!
Ed ora cosa succede Tenente?
Niente tra poco tornerà la corrente, e la tavola verrà sparecchiata.
Bene, bene!!!
Disse Amina allegramente e poi aggiunse:
Un altro giro, un’altra festa, avanti i prossimi ospiti a questa mensa.
Si cara.
Disse con profonda tristezza Tenente.
Perché sei triste?
Io non potrò esserci!
Le luci si riaccesero e Amina ebbe un amara sorpresa, il suo amico Tenente ora era un bicchiere rotto.
Chi è stato!
Disse in lacrime Amina.
Il mio ospite non era contento di questo, non era contento di quello, di questa mensa ha colto solo il fardello, ma non quanto aveva di bello, sento che è stata tutta colpa mia.
Colpa tua?
Si amica mia, noi eravamo entrambi bicchieri riempiti a metà, ma io mi sono sempre sentito mezzo vuoto, e tu invece mia luminosa compagna sentivi d’essere mezza piena, ed è in questa semplice diversità di veduta che gira o non gira la vita.
Il pessimismo è il padre ozioso di un futuro gravoso, l’ottimismo è il figlio prediletto di chi della propria vita ne fa un concerto.
Le luci si riaccesero, la tavola fu sgombrata, poi fu stesa una nuova tovaglia, bicchieri, posate, piatti di ceramica, la mano versò l’acqua con la solita distrazione e quando Amina riaprì gli occhi vide al suo fianco un bicchiere nuovo e con le lacrime agli occhi disse:
Benvenuto amico, qual è il tuo nome?
Amina sono Tenente!
Disse il bicchiere sorridente.
Un altro giro un’altra festa, si faccia avanti il mio ospite, stavolta non sbaglierò!
Fonte http://paperando.forumfree.it
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In assenza di corsa alleno i sentimenti!!!
Misurati con il metro del cuore e non quello della ragione, e in te vedrai un bicchiere mezzo pieno e non mezzo vuoto, è in questa semplice diversità di veduta che gira o non gira la Vita.
Bellissima Opera di Aris dal titolo:
“Persa in un bicchier d’acqua”
La grande tavola venne imbandita, bicchieri, posate, piatti di ceramica, completarono la bianca tovaglia, la mano prese a versare nei bicchieri l’acqua, e poi si allontanò per prendere le pietanze che avrebbe poi servito ai commensali.
Nel versare però l’acqua la mano era stata alquanto distratta, perché in ogni bicchiere ne aveva versato una quantità diversa. C’era il bicchiere dove l’acqua arrivava sino all’orlo, il bicchiere che ne aveva ricevuto un dito in meno, un altro che era stato riempito a metà, e persino uno che aveva solo un dito d’acqua.
E fu così che ogni bicchiere prese a osservare il suo vicino, per vedere di quanta acqua fosse dotato, e a secondo del liquido che conteneva ne ebbe considerazione, e su quel metro misurò la considerazione per se stesso.
Guarda quel bicchiere laggiù ha tanta acqua da poter dissetare un esercito! Cosa darei per essere al suo posto!
Ma dai sei esagerato come sempre Tenente, è pur sempre un bicchiere, e tu lo sai che un bicchiere da solo non potrà mai dissetare un esercito.
Disse Amina che era un bicchiere riempito a metà, e che a quella realtà portava lealtà, anche Tenente era un bicchiere riempito a metà ma di quella realtà non ne accettava la verità.
Amina cara a questo punto, quasi, quasi ti invidio!
Tu hai invidia per me?
Disse Amina sorpresa.
Perché mai? Siamo entrambi bicchieri riempiti a metà?
Perché la tua metà è migliore della mia!
Disse Tenente dando alle parole un tono di sentenza.
Davvero?
Rispose Amina guardando in basso per cogliere la differenza tra il livello della sua acqua e quella di Tenente.
Ma Tenente il nostro livello d’acqua è esattamente lo stesso, io sono un bicchiere mezzo pieno e tu…
Tenente però non la lasciò concludere, e aggiunse:
Ed io sono un bicchiere mezzo vuoto! E’ questa la nostra diversità, il modo in cui vediamo le cose, guardiamo attraverso occhi diversi.
Amina rifletteva ad alta voce.
Bicchiere mezzo vuoto o mezzo pieno??? Non so, non riesco proprio a capire!
Intanto i commensali erano giunti, e ad ognuno fu assegnato un posto, Amina sorrise al suo ospite, il quale mangiò è bevve a quella mensa traendone grande soddisfazione e beneficio.
Mentre Tenente restò imbronciato per tutto il pasto e il suo ospite, non apprezzò questo, non apprezzò quello, ad ogni portata reagiva con una violenza smisurata, eppure a tutti i commensali venivano servite le stesse pietanze.
Improvvisamente le luci si spensero, è la sala prima gremita e chiassosa, divenne improvvisamente silenziosa.
Amina corse da Tenente, dicendo.
Amico mio, che accade non vedo più niente!
Amina è semplicemente finita la festa!
Ed ora cosa succede Tenente?
Niente tra poco tornerà la corrente, e la tavola verrà sparecchiata.
Bene, bene!!!
Disse Amina allegramente e poi aggiunse:
Un altro giro, un’altra festa, avanti i prossimi ospiti a questa mensa.
Si cara.
Disse con profonda tristezza Tenente.
Perché sei triste?
Io non potrò esserci!
Le luci si riaccesero e Amina ebbe un amara sorpresa, il suo amico Tenente ora era un bicchiere rotto.
Chi è stato!
Disse in lacrime Amina.
Il mio ospite non era contento di questo, non era contento di quello, di questa mensa ha colto solo il fardello, ma non quanto aveva di bello, sento che è stata tutta colpa mia.
Colpa tua?
Si amica mia, noi eravamo entrambi bicchieri riempiti a metà, ma io mi sono sempre sentito mezzo vuoto, e tu invece mia luminosa compagna sentivi d’essere mezza piena, ed è in questa semplice diversità di veduta che gira o non gira la vita.
Il pessimismo è il padre ozioso di un futuro gravoso, l’ottimismo è il figlio prediletto di chi della propria vita ne fa un concerto.
Le luci si riaccesero, la tavola fu sgombrata, poi fu stesa una nuova tovaglia, bicchieri, posate, piatti di ceramica, la mano versò l’acqua con la solita distrazione e quando Amina riaprì gli occhi vide al suo fianco un bicchiere nuovo e con le lacrime agli occhi disse:
Benvenuto amico, qual è il tuo nome?
Amina sono Tenente!
Disse il bicchiere sorridente.
Un altro giro un’altra festa, si faccia avanti il mio ospite, stavolta non sbaglierò!
Fonte http://paperando.forumfree.it
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In assenza di corsa alleno i sentimenti!!!
lunedì 29 novembre 2010
..ascoltare il proprio corpo è il trucco
In queste gg in cui nn corro, ormai dalla mezza di Fiumicino (2 settimane), ho deciso di optare per la piscina, così almeno non "lieviterò" mi dico :D
Allorchè questa settimana ci sono andato 2 volte, dopo l'esordio della settimana scorsa insieme a I RUNNERS tutti:
mercoledì per un totale di 55' in cui ho portato a casa le mie 20/22 vasche, miste tra stile e rana, con pausa di un minuto ogni 2 vasche ed il tempo di riprendermi un attimo dopo ognuna!
decido di riandare sabato all'ora di pranzo, inizio a prenderci gusto :D continuo coi ritmi del mercoledì ma lascio la rana solo per il riscaldamento ed il defaticamento, ed è proprio nelle ultime 2 finali a rana che accuso un dolore al tendine della coscia posteriore sx, in prossimità della rotula, vabbè basta, per oggi solo 45' mi dico!!! Faccio finta di niente, come se nn avessi avuto niente, alla sera vado in una salsera e mi diverto pure, non sentivo dolore ma cmq nn mi era indifferente la cosa, vabbè, poi passa mi dico!!!
Domenica al risveglio stento ad allungare la gamba sx! Così x tutto il giorno e la sera, nonostante abbia messo della pomata e abbia preso un antinfiammatorio!
Stamattina avevo appuntamento dal fisioterapista per dargli le ultime riguardo il problema che ho all'inserzione del retto femorale, che va meglio ma che non è scomparso nonostante due tecar! Ne approfitto per parlargli dell'ennesima cavolata in piscina! Trattasi di un tendine, m'ha detto di starmene buono per tutta la settimana!!!
Lunedì ne riparliamo :(
ps:
il problema è sempre lo stesso, io ascolto i segnali che lancia il mio corpo, ma puntualmente me ne frego!!! ma perchè?!?!?!?!?
Allorchè questa settimana ci sono andato 2 volte, dopo l'esordio della settimana scorsa insieme a I RUNNERS tutti:
mercoledì per un totale di 55' in cui ho portato a casa le mie 20/22 vasche, miste tra stile e rana, con pausa di un minuto ogni 2 vasche ed il tempo di riprendermi un attimo dopo ognuna!
decido di riandare sabato all'ora di pranzo, inizio a prenderci gusto :D continuo coi ritmi del mercoledì ma lascio la rana solo per il riscaldamento ed il defaticamento, ed è proprio nelle ultime 2 finali a rana che accuso un dolore al tendine della coscia posteriore sx, in prossimità della rotula, vabbè basta, per oggi solo 45' mi dico!!! Faccio finta di niente, come se nn avessi avuto niente, alla sera vado in una salsera e mi diverto pure, non sentivo dolore ma cmq nn mi era indifferente la cosa, vabbè, poi passa mi dico!!!
Domenica al risveglio stento ad allungare la gamba sx! Così x tutto il giorno e la sera, nonostante abbia messo della pomata e abbia preso un antinfiammatorio!
Stamattina avevo appuntamento dal fisioterapista per dargli le ultime riguardo il problema che ho all'inserzione del retto femorale, che va meglio ma che non è scomparso nonostante due tecar! Ne approfitto per parlargli dell'ennesima cavolata in piscina! Trattasi di un tendine, m'ha detto di starmene buono per tutta la settimana!!!
Lunedì ne riparliamo :(
ps:
il problema è sempre lo stesso, io ascolto i segnali che lancia il mio corpo, ma puntualmente me ne frego!!! ma perchè?!?!?!?!?
martedì 23 novembre 2010
1° STOP..
..x infortunio in 7 anni che corro!!! E' un pò come mettere il primo dentino :D :D :D
Oggi ho fatto la mia prima tecarterapia e mi sono informato sulle sensazioni che ho ed i problemi che riscontro.
Il mio è un problema all'inserzione del retto femorale, da qui i problemi di flessione (sollevamento) della coscia dx (movimento "b").
Giovedì vado a fare un'altra applicazione di tecar, e farò il punto della situazione.
Intanto le corse sono ferme da una settimana, mi sembra una vita!!!
Oggi ho fatto la mia prima tecarterapia e mi sono informato sulle sensazioni che ho ed i problemi che riscontro.
Il mio è un problema all'inserzione del retto femorale, da qui i problemi di flessione (sollevamento) della coscia dx (movimento "b").
Giovedì vado a fare un'altra applicazione di tecar, e farò il punto della situazione.
Intanto le corse sono ferme da una settimana, mi sembra una vita!!!
lunedì 22 novembre 2010
E' ufficiale
Questa mattina dopo aver fatto vedere il referto dell'ecografia al fisioterapista ho preso la decisione + giusta:
do il forfait alla Firenze Marathon e proseguo lo stop per un'altra settimana (è già da una che non corro) in cui procederò a 2 sedute di tecarterapia per poi riniziare gli allenamenti e non azzerare tutto il kilometraggio finora fatto, intanto piscina per mantenere la resistenza aerobica.
Destinazione Pisa, la Maratona.
Ecco: l'ho detto!!!
do il forfait alla Firenze Marathon e proseguo lo stop per un'altra settimana (è già da una che non corro) in cui procederò a 2 sedute di tecarterapia per poi riniziare gli allenamenti e non azzerare tutto il kilometraggio finora fatto, intanto piscina per mantenere la resistenza aerobica.
Destinazione Pisa, la Maratona.
Ecco: l'ho detto!!!
giovedì 18 novembre 2010
Tutto fa esperienza..
.. ma stavolta me la sono cercata!
A livello del terzo prossimale del muscolo adduttore lungo della coscia di destra si segnala area disomogeonamente ipoecogena delle dimensioni di 16mmx7mmx6mm; nel contesto della stessa si evidenziano edema e diastasi dei fasci terziari.
I reperti depongono per lesione distrattiva del terzo prossimale del muscolo adduttore lungo.
Altra disomogeneità ecostrutturale si evidenzia a livello del tratto inserzionale del muscolo retto del femore omolaterale in prossimità della Spina Iliaca Antero Superiore in relazione ad alterazione antesopatica.
Praticamente: non riesco a sollevare la gamba dx senza avvertire forte fastidio/dolore e nonostante è da domenica che non corro e l'infiammazione si sia ridimensionato, ieri nel fare una corsa per riuscire a prendere il treno che stava partendo e che è partito senza di me :( ho riavvertito il fastidio/dolore!
Quello sopra è l'esito dell'ecografia fatta proprio ieri.
Queste le riflessioni: andare a Firenze e correre 42,195 km diventa sempre + remota come possibilità, ancora non do forfait ufficiale perchè voglio aspettare lunedì che veda il referto il fisioterapista, poi ufficializzerò la mia decisione!
A livello del terzo prossimale del muscolo adduttore lungo della coscia di destra si segnala area disomogeonamente ipoecogena delle dimensioni di 16mmx7mmx6mm; nel contesto della stessa si evidenziano edema e diastasi dei fasci terziari.
I reperti depongono per lesione distrattiva del terzo prossimale del muscolo adduttore lungo.
Altra disomogeneità ecostrutturale si evidenzia a livello del tratto inserzionale del muscolo retto del femore omolaterale in prossimità della Spina Iliaca Antero Superiore in relazione ad alterazione antesopatica.
Praticamente: non riesco a sollevare la gamba dx senza avvertire forte fastidio/dolore e nonostante è da domenica che non corro e l'infiammazione si sia ridimensionato, ieri nel fare una corsa per riuscire a prendere il treno che stava partendo e che è partito senza di me :( ho riavvertito il fastidio/dolore!
Quello sopra è l'esito dell'ecografia fatta proprio ieri.
Queste le riflessioni: andare a Firenze e correre 42,195 km diventa sempre + remota come possibilità, ancora non do forfait ufficiale perchè voglio aspettare lunedì che veda il referto il fisioterapista, poi ufficializzerò la mia decisione!
domenica 14 novembre 2010
Fiumicino Half Marathon.. Decisione difficile
Inizio questo post, rammentando il sempre + piacevole incontro coi blogtrotters: l'intramontabile Yogi, il veterano Runner Blade, il già incontrato ma non me lo ricordavo MaxRunner, il mio Presidente Master Runners, gli onnipresenti Andrea&Ivana, il saggio (ma nn riesco a mettere in pratica i suoi suggerimenti :( ) FrancoScr, l'ormai drogato di endorfine mio cugino Alessandro!
Di seguito 2 foto rubate a Yogi, che immortala tutto fortunatamente ;) Grazie Marchè
Ma veniamo alla gara:
dopo l'inanellamento di errori da principiante nelle ultime settimane, decido di andare a Fiumicino per vedere se posso fregarmene di tutti gli acciacchi dovuti alle 2maratone nel giro di una settimana + una mezza a RG la settimana successiva!
La risposta è no, nn posso fregarmene: nonostante mi abbiano suggerito e convinto a non forzare, dopo il primo km a 5'13'', imbocco la strada che meglio sto seguendo da Venezia ad oggi, quella del testardo, capoccione, bambacione, si xkè lappo così
0.04.56, 0.05.00, 0.04.59, 0.04.57, 0.04.49, 0.04.55, 0.04.57, 0.04.56, 0.04.54, 0.04.52, 0.04.54, 0.04.52, 0.04.57, 0.04.54, 0.04.54, 0.04.59, 0.05.05, 0.08.53, 0.11.19, 0.11.26, 0.04.39
Già al 10° quando si ripassava davanti il via ero preso dal fermarmi per non continuare a sbagliare, e puntualmente, come mi capita da Venezia in poi, decido di fregarmene di ascoltare il mio corpo!
Non faticavo a tenere quel ritmo ed allora ho continuato, ma ascoltavo la coscia dx + la zona inguinale dx aumentare il fastidio/dolore con cui ero partito.. Quando arrivo al 18° e vedo che esce il primo a 5'05'' decido che è arrivato il momento di tirare i remi in barca, anzi nel BATTELLO :D :D :D Si perchè per continuare e riprendere il ritmo di prima avrei dovuto forzare troppo, ed allora ho deciso che forse per oggi bastavano i danni già fatti!!!
Mi chiedo e mi domando:
1) ma perchè non riesco a disciplinarmi?
2) ed ora che faccio, Firenze è tra 2 settimane, il dolore è lì, pronto ad esplodere: mi fermo con la corsa e mi butto in acqua fino a Firenze?
3) Mi fermo con le attività e mi dedico al recupero per evitare danni peggiori?
4) Ascolto i suggerimenti di RB&Yogi, ossia recupero, vado a Firenze come turista ed al limite me la faccio come lungo alternando corsa/passo per poi dare sfogo alla tanta rabbia e delusione che iniziano a farla da padrone?!?
Nn lo so: ai posteri l'ardua sentenza.. ;)
Di seguito 2 foto rubate a Yogi, che immortala tutto fortunatamente ;) Grazie Marchè
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dopo l'inanellamento di errori da principiante nelle ultime settimane, decido di andare a Fiumicino per vedere se posso fregarmene di tutti gli acciacchi dovuti alle 2maratone nel giro di una settimana + una mezza a RG la settimana successiva!
La risposta è no, nn posso fregarmene: nonostante mi abbiano suggerito e convinto a non forzare, dopo il primo km a 5'13'', imbocco la strada che meglio sto seguendo da Venezia ad oggi, quella del testardo, capoccione, bambacione, si xkè lappo così
0.04.56, 0.05.00, 0.04.59, 0.04.57, 0.04.49, 0.04.55, 0.04.57, 0.04.56, 0.04.54, 0.04.52, 0.04.54, 0.04.52, 0.04.57, 0.04.54, 0.04.54, 0.04.59, 0.05.05, 0.08.53, 0.11.19, 0.11.26, 0.04.39
Già al 10° quando si ripassava davanti il via ero preso dal fermarmi per non continuare a sbagliare, e puntualmente, come mi capita da Venezia in poi, decido di fregarmene di ascoltare il mio corpo!
Non faticavo a tenere quel ritmo ed allora ho continuato, ma ascoltavo la coscia dx + la zona inguinale dx aumentare il fastidio/dolore con cui ero partito.. Quando arrivo al 18° e vedo che esce il primo a 5'05'' decido che è arrivato il momento di tirare i remi in barca, anzi nel BATTELLO :D :D :D Si perchè per continuare e riprendere il ritmo di prima avrei dovuto forzare troppo, ed allora ho deciso che forse per oggi bastavano i danni già fatti!!!
Mi chiedo e mi domando:
1) ma perchè non riesco a disciplinarmi?
2) ed ora che faccio, Firenze è tra 2 settimane, il dolore è lì, pronto ad esplodere: mi fermo con la corsa e mi butto in acqua fino a Firenze?
3) Mi fermo con le attività e mi dedico al recupero per evitare danni peggiori?
4) Ascolto i suggerimenti di RB&Yogi, ossia recupero, vado a Firenze come turista ed al limite me la faccio come lungo alternando corsa/passo per poi dare sfogo alla tanta rabbia e delusione che iniziano a farla da padrone?!?
Nn lo so: ai posteri l'ardua sentenza.. ;)
giovedì 11 novembre 2010
A grande richiesta..
Inauguro il blog su piattaforma BLOGGER: ed ora vediamo chi si lamenta della sua velocità!
(se è lento pure questo significa che non ho speranze di scendere sotto le 3h 30' :D )
(se è lento pure questo significa che non ho speranze di scendere sotto le 3h 30' :D )
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